健身拳教案、小結(jié)(編輯修改稿)
2025-06-05 22:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 法，使動作勁力順達(dá)。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合。 個人抗阻練習(xí)。a馬步?jīng)_拳b戳掌沖拳c轉(zhuǎn)身橫打d轉(zhuǎn)身插掌兩人同向抗阻練習(xí)。a弓步?jīng)_拳b抽拳彈踢c轉(zhuǎn)身按摔d分拳前撞、托撞雙肘 兩人面對面牽引練習(xí)。a沖拳練習(xí)b進(jìn)步蝶掌c轉(zhuǎn)身橫打四、 自主學(xué)練（技能目標(biāo)）重點：套路動作勁力順達(dá)。難點：動作剛?cè)嵯酀?jì)的配合。①兩人一組學(xué)練。②集體糾錯。易犯錯誤及糾正: a進(jìn)步蝶掌易犯錯誤：動作不連貫，蝶掌動作不正確、無力。糾正措施：上步、半馬步、弓步動作要連貫、協(xié)調(diào)，路線清楚，蝶掌動作強調(diào)兩掌根上下相對，推出要有力。b轉(zhuǎn)身按摔易犯錯誤：動作過程不清楚，轉(zhuǎn)身按摔動作脫節(jié)、僵硬、不協(xié)調(diào)。下跪重心不穩(wěn)。糾正措施：強調(diào)動作過程，慢動作領(lǐng)做，轉(zhuǎn)身按摔動作要自然，用腰帶動身體，下跪要輕巧、平穩(wěn)，最后用力在按摔。 c分拳前撞易犯錯誤：不能領(lǐng)會動作意圖，前撞與雙拳后擺不協(xié)調(diào)，不會用力。糾正措施：頭撞是一個攻擊動作，著力點在前額。強調(diào)前撞與雙拳后擺這一動作是重點，如果前后不協(xié)調(diào)，就用不上力。五、分組展示與選拔（情感目標(biāo)）意向：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊合作的精神。重點：自我展示。難點：團(tuán)隊的配合。評價標(biāo)準(zhǔn)（定性評價）：動作準(zhǔn)確、線路清晰、勁力順達(dá)。分組展示方法： 10個學(xué)生分為一組進(jìn)行展示，其它學(xué)生按評價標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評比。根據(jù)分?jǐn)?shù)高低排列名次。選拔方法：在分組展示基礎(chǔ)上，各組推薦1名參加“武術(shù)之星”的評選。1遍23遍810/2組 12遍12遍139。5
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1