擒敵拳訓(xùn)練大綱(編輯修改稿)
2025-07-14 05:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要求:插掌快,后拉下壓猛。 七：掀腿壓頸 動作要領(lǐng): (1)身體左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后。 (2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際。右掌向前插擊,掌,心向下與喉部同高(不收回),左手變?nèi)糜谙马?兩眼目視前方。 要求:上挑、下壓和踢腿協(xié)調(diào),插擊猛。 八：側(cè)踹橫踢 動作要領(lǐng): (1)右掌變?nèi)糜谙嘛?同時有腳向前墊步,左腿側(cè)踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方。 (2)左后轉(zhuǎn)身180度成格斗勢。日視前方。 要求:側(cè)踹快,橫踢猛。 九：前蹬彈踢 動作要領(lǐng): (1)右前蹬接左彈踢: (2)左腳落步,出右直拳(不
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