運動訓(xùn)練學(xué)教學(xué)大綱(編輯修改稿)
2024-09-01 16:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 練法 八、 比賽訓(xùn)練法 第四節(jié)運動訓(xùn)練的常用手段 一、 周期性單一練習(xí)手段 二、 混合性多元練習(xí)手段 三、 固定組合練習(xí)手段 四、 變異組合練習(xí)手段 教學(xué)目的要求：了解運動訓(xùn)練方法與手段概述，理解運動訓(xùn)練的具體操作方法，掌握運動訓(xùn)練的常用手段 第六章運動員體能及其訓(xùn)練 第一節(jié)運動員體能訓(xùn)練概述 一、 體能訓(xùn)練釋義 二、 體能訓(xùn)練的基本要求 第二節(jié)身體形態(tài)及其訓(xùn)練 一、 身體形態(tài)釋義 二、 不同項群運動員的形態(tài)特征 三、 身體形態(tài)訓(xùn)練的方法 四、 身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求 第三節(jié)力量素質(zhì)及其訓(xùn)練 一、 力量素質(zhì)釋義 二、 各種力量素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 三、 力量訓(xùn)練的方法與手段 四、 力量訓(xùn)練的基本要求 第四節(jié)速度素質(zhì)及其訓(xùn)練 一、 速度素質(zhì)釋義 二、 各種速度素質(zhì)的評定及訓(xùn)練 三、 速度訓(xùn)練的基本要求 第五節(jié)耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練 一、 耐力素質(zhì)釋義 二、 各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 三、 耐力訓(xùn)練的方法和手段 四、 耐力訓(xùn)練的基本要求 第六節(jié)柔韌素質(zhì)及其訓(xùn)練 一、 柔韌素質(zhì)定義 二、 柔韌素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 三、 柔韌訓(xùn)練的方法和手段 四、 柔韌訓(xùn)練的基本要求 第七節(jié)靈敏素質(zhì)及其訓(xùn)練 一、 靈敏素質(zhì)釋義 二、 靈敏素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 三、 靈敏訓(xùn)練的主要手段 四、 靈敏訓(xùn)練的基本要求 教學(xué)目的要求：了解運動員體能訓(xùn)練概述，理解身體形態(tài)及其訓(xùn)練，掌握力量素質(zhì)及其訓(xùn)練、速度素質(zhì)及其訓(xùn)練、耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)及其訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)及其訓(xùn)練 第七章運動員的技術(shù)能力及其訓(xùn)練 第一節(jié)運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力 一、 運動技術(shù)的定義及基本特征 二、 運動技術(shù)原理 三、 動作要素與技術(shù)結(jié)構(gòu) 第二節(jié)影響運動技術(shù)的因素 一、 主體因素 二、 客體因素 第三節(jié)技術(shù)訓(xùn)練常用方法 一、 直觀法與語言法 二、 完整法與分解法 三、 想象法與表象法 四、 減難法與加難法 第四節(jié)運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求 一、 處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系 二、 處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系 三、 處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系 四、 處理好循序漸進(jìn)與難點先行的關(guān)系 五、 處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系 六、 抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng) 七、 處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系 八、 改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平 九、 重視
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