少年拳第一套動作要領(編輯修改稿)
2024-11-04 22:43 本頁面
【文章內容簡介】 ，心理和諧發(fā)展都有重要的作用。少年拳第一套（18節(jié)）動作要領： 第一節(jié) 震腳架打動作要領：落步輕，沖拳有力。有氣勢。教學重點：震腳。教學難點：震腳時身體要直立下沉。第二節(jié)蹬踢架打動作要領：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學重點：蹬踢。教學難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié) 墊步彈踢動作要領：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學重點：墊步。教學難點：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第四節(jié) 馬步橫打動作要領：平行揮擺橫打。教學重點：馬步型，步法和手法協(xié)調。教學難點：馬步、轉體與橫打動作協(xié)調一致，右拳平伸，兩肩平。第五節(jié) 馬步撩掌動作要領：眼神與手配合好。教學重點：弓步型，手眼配合。教學難點：轉體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉蹬。第六節(jié) 虛步架打動作要領：高虛步?jīng)_拳。教學重點：高虛步。教學難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節(jié) 跳步推掌動作要領：向左跳步右推掌。教學重點：跳步。教學難點：左腳向前落步后要立即向前遠跳，右腳落地輕。第八節(jié) 撩拳收抱動作要領：弓步撩拳并步收抱。教學重點：撩拳。教學難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。武術：少年拳第一套教學研究與探討：在少年拳教學之前我想先對學生進行基本功和基本動作的教學，強化武術意識，如先對武術基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、虛步、跳步等動作進行教學，教學時教師可創(chuàng)設一些情境教學，如：打一個武俠片中某某人物的拳，推一個《功夫》片中周星馳推的如來神掌等方法提高學生學習武術的興趣和參與意識，使課堂氣氛更加活躍。在少年拳教學中，為了達到武術的精髓——力度和神情的高度集中，教師還在學生練習每個動作中加上提示語，如“眼看左面”、“力達后跟”等。讓學生更有效地掌握動作基本要領；同時又要嚴格要求學生，教師還應多采取糾正與個別輔導等手段，教學過程中，教師也讓他們有一個合作、交流、自我展示的時間和機會。在少年拳教學結束前，教師要給學生創(chuàng)設寬松和諧的學習氛圍，如：可選用《中國功夫》的音樂來進行少年拳的展示和提高學的效果。第五篇：少年拳第一套《少年拳第一套》說課稿尊敬的各位老師，上午好，我今天說課的題目是武術《少年拳第一套》的第一次課。以下我將從指導思想，教材分析，學情分析，教學目標，教學重點難點，教法與學法，教學過程等幾方面進行說課。一、指導思想本課以新課程標準為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導思想，本著務實、開拓、探索、創(chuàng)新的原則，全面貫徹《體育課程標準》的精神和要求，以學生為主體的教育理念，把教師的教和學生的學有效的結合起來，激發(fā)學生對體育的興趣和愛好。培養(yǎng)學生獨立思考，獨立探究的能力。培養(yǎng)良好的競爭意識和團結協(xié)
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