陳式太極拳競賽套路動作分解提示(編輯修改稿)
2024-10-13 17:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 兩手向左，左棚右托。九：后招 ：1：兩手向右。右棚左手托 十：裹鞭炮 ：1：兩手向兩側(cè)打開，蓋跳步，兩臂相合于腹前，兩手變?nèi)?，左臂在上，右臂在下?：左腳向東橫開，成馬步，分拳。兩拳心向上。十一：抹眉肱： 1：兩拳變掌，左掌向上抬起，右掌收于肩前，2：弓步，推掌—右掌經(jīng)胸前與左手成對拉之勢，向前推出，東偏南方向。左掌收于胸前 十二：拗步反拿： 1：左手按壓于右腕，2：上右腳，拗步，反拿右掌順時針旋轉(zhuǎn)，掌心朝上，成定勢。拗步兩腿交叉屈膝 十三：纏絲手：1：上左步，右掌翻轉(zhuǎn)，手心向上，2：上右步，兩手稍向腹前帶回，蓋步（右腳）上棚，在上勢的基礎上，兩手不分開。十四：斜行 ：1：退左步，左手走下弧向后打開，再向上 提手同時，右手走下弧，向右后捋出，2：退右步，擦步右捋，弓步摟膝，左手勾手右手開掌。十五：初收 ：1：弓步合掌，右手在前，左手在后。提右膝 十六：蹬一跟 ：1：蹬腳，落步按掌，右弓步。十七：單鞭：1：身體左轉(zhuǎn)，左手勾手，右手帶于腹前，2：提右腳向右擦步，右手橫開掌，沉肩坐腕，馬步三七開，右七左三成單鞭式。方向：面向正北 十八：懶扎衣：1：重心左移，身體左轉(zhuǎn)，合手，2：轉(zhuǎn)身旋腕分手，右手向右棚出左手按于腰間，沉肩坐腕，同老架的懶扎衣，身體面向正北。十九：劈身捶：1：退右步，身體右轉(zhuǎn)，兩臂格檔。左肘要內(nèi)收。左拳與額同高，右拳護右肋 方向：正東 二十：護心拳： 1：上右步成馬步，這時身體稍向右擰，纏臂，這里是指右臂，架于中肩高度，左拳下落于腹前。2：向左轉(zhuǎn)腰，擰臂，肘擊。左拳在右肘下。方向：正北 二十一：退步懶扎衣：1：退右步采按。身體面南，左手手心向上，與左肩高，右手按于腰間。方向：正東二十二：進步肘底捶：1：上右步成虛步，右手走上弧，立掌，左手變?nèi)沼谟抑庀?。方向：正東 二十三：左拍腳：1：兩手順勢棚加，掌心朝外。重心下降，2：重心移至右腳，提左腳，拍腳。二十四：右拍腳：1：落左腳，左轉(zhuǎn)，兩手上架，2：提右腳拍腳，右腳虛點
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