五步拳教案(編輯修改稿)
2024-11-03 23:50 本頁面
【文章內容簡介】 結本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。師生“抱拳禮”道別。（說明：本課是武術課，應將武術貫穿整節(jié)課。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學生感興趣。小結時對學生再次進行武德的教育，首尾呼應。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應，有始有終。）場地：籃球場半場器材：錄音機一臺磁帶兩盤預計基本部分密度：30%預計全課密度：38%—40%第三篇：《五步拳》教案《五步拳》教案周次：14 課次：4 年級：一年級 教師：段瑞強一、教學內容 五步拳的動作要領二、教學目標 【知識與技能】學生可以說出五步拳動作名稱并能做到手型步型準確，80%以上的學生能過做到動作連貫?！具^程與方法】通過對教師示范動作的觀察模仿和自主練習，發(fā)展肢體協(xié)調性和力量素質，掌握體育技術學習的一般方法?！厩楦袘B(tài)度與價值觀】養(yǎng)成動作規(guī)范的良好運動習慣，體驗武術的魅力，增強對武術和體育活動的興趣。三、教學重難點【教學重點】武術基本手型步型【教學難點】手型步型配合、動作流暢連貫四、教學過程(一)開始部分(7分鐘)課堂常規(guī)：體委整隊、師生問好、教師宣布本課任務、檢查著裝、安排見習學生。組織隊形：四列橫隊。要求站隊“快、靜、齊”。(二)準備部分(7分鐘)繞場慢跑熱身關節(jié)操(6節(jié)。48拍)。組織隊形：各組成橫隊站立。(三)基本部分、主教材(20分鐘)，設問激趣。提問學生知道哪些武打明星，激發(fā)學生學習興趣。，啟發(fā)引導。教師打一遍完整五步拳套路，引導學生說出武術于其他運動項目不同之處。，詳細講解。教師針對五步拳進行詳細講解：基本手型拳掌勾，基本步型弓、馬、仆、虛、歇。，規(guī)范動作。教師進行手型和步型組合教學，學生分批利進行練習，教師進行指導和糾錯，進一步規(guī)范動作。，積極參與。將學生進行分組，在教授口令下進行集體演練，以此形式調動積極性。(四)結束部分。(6分鐘)：在教師帶領下，全體學生對肌肉進行靜態(tài)拉伸放松，并強調運動后拉伸的作用和重要性，培養(yǎng)良好的運動習慣。：回顧動作要領，進行鼓勵性評價并指出不足。 六、教學預設 練習密度：50%。練習強度：中等偏上。平均心率：110120次/分鐘。第四篇：五步拳教案第XX課時課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級：主備教師：一、教學目標指導學生練習武術的基本技術和自學武術五步拳，幫助學生掌握自學方法，提高自學能力，使98%以上的學生對武術的基本技術的練習方法、動作質量有較大的提高，95%以上的學生掌握五步拳的動作技術、自學方法和練習方法。發(fā)展學生速度、靈敏、力量、協(xié)調和柔韌等身體素質，經常練習得以強身健體之功效。能夠運用所學知識、技術、技能來調節(jié)自我情緒，增強自信心。學會獲取武術和健身的有關知識和方法，培養(yǎng)學生和諧的人際關系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。二、教學重難點教學重點：五步拳的動作要領。教學難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。三、教學活動與過程 開始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊，檢查人數，向老師報告。師生問好。宣布本節(jié)課的教學內容與要求。檢查著裝，安排見習生。組織 ▲注：“”表示學生，“▲”表示老師。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切 要求：快、靜、齊 準備部分二、準備活動慢跑兩圈 組織：繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊徒手操①頭部運動48拍 ②肩部運動48拍 ③體轉運動48拍 ④腹背運動48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側壓腿48拍 ⑦膝關節(jié)運動48拍二、專項準備活動第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ▲注：“”表示學生，“▲”表示老師。要求：認真練習，動作規(guī)范 基本部分一、武術的基本功（一）手型1掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。3勾：五指捏攏屈腕。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。3仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4弓步沖拳：沖拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。組織教法：1教師講解武術的基本手型和步型，學生模仿教師動作 2 組織學生進行分組練習3觀察學生動作，并進行評價與指導 ▲ 注：“”表示學生，“▲”表示老師。二、五步拳的前4個動作預備姿勢：并步抱拳 動作要領：兩腳并步站立，兩拳收于腰側，目視前方。弓步沖拳 動作要領：重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左拳外側格擋揮動收至左腰側，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。彈腿沖拳 動作要領：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。馬步架打 動作要領：右腿落地、上體左轉成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側方沖出，臂與肩平，眼睛注視右拳。動作要領：右腳收回
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