五步拳教案(編輯修改稿)
2024-11-03 23:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 結(jié)本課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對(duì)學(xué)生再次進(jìn)行武德教育。師生“抱拳禮”道別。（說(shuō)明：本課是武術(shù)課，應(yīng)將武術(shù)貫穿整節(jié)課。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂(lè)放松，既能起到放松的作用，又能讓學(xué)生感興趣。小結(jié)時(shí)對(duì)學(xué)生再次進(jìn)行武德的教育，首尾呼應(yīng)。抱拳禮道別，與開(kāi)始抱拳問(wèn)好相呼應(yīng)，有始有終。）場(chǎng)地：籃球場(chǎng)半場(chǎng)器材：錄音機(jī)一臺(tái)磁帶兩盤(pán)預(yù)計(jì)基本部分密度：30%預(yù)計(jì)全課密度：38%—40%第三篇：《五步拳》教案《五步拳》教案周次：14 課次：4 年級(jí)：一年級(jí) 教師：段瑞強(qiáng)一、教學(xué)內(nèi)容 五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)二、教學(xué)目標(biāo) 【知識(shí)與技能】學(xué)生可以說(shuō)出五步拳動(dòng)作名稱并能做到手型步型準(zhǔn)確，80%以上的學(xué)生能過(guò)做到動(dòng)作連貫?！具^(guò)程與方法】通過(guò)對(duì)教師示范動(dòng)作的觀察模仿和自主練習(xí)，發(fā)展肢體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，掌握體育技術(shù)學(xué)習(xí)的一般方法?！厩楦袘B(tài)度與價(jià)值觀】養(yǎng)成動(dòng)作規(guī)范的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體驗(yàn)武術(shù)的魅力，增強(qiáng)對(duì)武術(shù)和體育活動(dòng)的興趣。三、教學(xué)重難點(diǎn)【教學(xué)重點(diǎn)】武術(shù)基本手型步型【教學(xué)難點(diǎn)】手型步型配合、動(dòng)作流暢連貫四、教學(xué)過(guò)程(一)開(kāi)始部分(7分鐘)課堂常規(guī)：體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、教師宣布本課任務(wù)、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生。組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)。要求站隊(duì)“快、靜、齊”。(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)繞場(chǎng)慢跑熱身關(guān)節(jié)操(6節(jié)。48拍)。組織隊(duì)形：各組成橫隊(duì)站立。(三)基本部分、主教材(20分鐘)，設(shè)問(wèn)激趣。提問(wèn)學(xué)生知道哪些武打明星，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。，啟發(fā)引導(dǎo)。教師打一遍完整五步拳套路，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出武術(shù)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同之處。，詳細(xì)講解。教師針對(duì)五步拳進(jìn)行詳細(xì)講解：基本手型拳掌勾，基本步型弓、馬、仆、虛、歇。，規(guī)范動(dòng)作。教師進(jìn)行手型和步型組合教學(xué)，學(xué)生分批利進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾錯(cuò)，進(jìn)一步規(guī)范動(dòng)作。，積極參與。將學(xué)生進(jìn)行分組，在教授口令下進(jìn)行集體演練，以此形式調(diào)動(dòng)積極性。(四)結(jié)束部分。(6分鐘)：在教師帶領(lǐng)下，全體學(xué)生對(duì)肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸放松，并強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)后拉伸的作用和重要性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。：回顧動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)并指出不足。 六、教學(xué)預(yù)設(shè) 練習(xí)密度：50%。練習(xí)強(qiáng)度：中等偏上。平均心率：110120次/分鐘。第四篇：五步拳教案第XX課時(shí)課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級(jí)：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動(dòng)作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強(qiáng)身健體之功效。能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技術(shù)、技能來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心。學(xué)會(huì)獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強(qiáng)烈的正義感。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的掌握，手形步行正確到位，動(dòng)作連貫。三、教學(xué)活動(dòng)與過(guò)程 開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。師生問(wèn)好。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊 準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈 組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)48拍 ②肩部運(yùn)動(dòng)48拍 ③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍 ④腹背運(yùn)動(dòng)48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)48拍二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范 基本部分一、武術(shù)的基本功（一）手型1掌：掌心開(kāi)展，豎直，大拇指緊扣。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。3勾：五指捏攏屈腕。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。3仆步：挺胸，立腰開(kāi)髖，全腳掌著地。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。組織教法：1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動(dòng)作 2 組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)3觀察學(xué)生動(dòng)作，并進(jìn)行評(píng)價(jià)與指導(dǎo) ▲ 注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。二、五步拳的前4個(gè)動(dòng)作預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。弓步?jīng)_拳 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時(shí)左拳外側(cè)格擋揮動(dòng)收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。彈腿沖拳 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時(shí)右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。馬步架打 動(dòng)作要領(lǐng)：右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳收回
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