如何管理自己的情緒(編輯修改稿)
2025-02-06 18:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 張 ? 內(nèi)疚悔恨 ? 憂慮 ? 憤怒 ?心理學(xué)上，認(rèn)知方式的不同產(chǎn)生 A、 B兩種不同型的性格，你是哪一種呢？ A型性格的人表現(xiàn)出以下認(rèn)知模式和行為 緊張傾向的個(gè)性 ? 經(jīng)常性的偏頭痛 ? 經(jīng)常性的失眠 ? 出現(xiàn) “ 固執(zhí)強(qiáng)迫性格特征 ” 干凈利落 有條不紊 按時(shí)不誤 自知之明 優(yōu)柔寡斷 ? 對(duì)批評(píng)敏感 ? 事情進(jìn)行的順利，卻也憂心忡忡 調(diào)節(jié)你緊張傾向的個(gè)性 ? 將變化視作挑戰(zhàn) ? 培養(yǎng)對(duì)生活的責(zé)任感 ? 緩解緊迫感 ? 淡化功利思想 ? 開放學(xué)習(xí) 第一 切忌證明你正確而別人錯(cuò)誤 第二 犯錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) 第三 進(jìn)行解決問題的對(duì)話 內(nèi)疚與悔恨是兩種無益的情緒 內(nèi)疚悔恨既不能改變往事， 也無法使你有所長進(jìn) ? 回避改變 ? 獲得別人的寬恕 ? 贏得別人的同情并
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