如何管理自己的情緒(專業(yè)版)
【正文】 情緒管理： 50年代，列昂 .非斯廷格提出了認(rèn)知失調(diào)（ Cognitive dissonance）理論，認(rèn)知失調(diào)是指個體所能感受到的任何兩種或更多態(tài)度的不一至。 結(jié)束語： 。 ? 認(rèn) 識 自 身 的 情 緒 ? 妥善管理情緒 ? 自我激勵 ? 認(rèn) 識 他 人 的 情 緒 ? 人際關(guān)系管理 邏輯三段論 ? 大前提：我可以控制自己的思想 ? 小前提：我的各種情感都 來源于我的思想 ? 結(jié) 論：我可以控制自己的情緒 你能否控制自己的情緒？ 自制力 —— 善于控制自己的情感，約束自己的言行的品質(zhì) 大腦 自我 生活 家庭 朋友 人際關(guān)系 世界 身體 愛情 死亡 工作 宗教 娛樂 戀人 情緒 安靜 喜悅 憤怒 憂慮 恥辱 嫉妒 憎惡 煩悶 恐懼
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