畢老師控制自己的情緒(編輯修改稿)
2025-06-06 12:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 慢無理的批評家對歌德說：“你知道嗎？我這個人是從來不給傻瓜讓路的！”機智敏捷的歌德回答說：“而我卻恰恰相反。”說完閃身讓路，讓批評家過去。 帽子和腦袋 安徒生是丹麥童話作家 ,他的生活很儉樸 ,常常戴著破舊的帽子在街上行走。 有個行路人嘲笑他：“你腦袋上邊的那個玩意兒是什么？能算是帽子嗎？” 安徒生回敬道：“你帽子下邊的那個玩意兒是什么？能算是腦袋嗎？” 方法之四 : 積極的自我暗示法 想一想 填一填 沖動 .憤怒時這樣提醒自己 : 緊張 .恐懼時這樣告訴自己 : 孤獨 .痛苦時這樣激勵自己 : 憂郁 .迷茫時這樣調整自己 : 小華今天真倒霉 .早晨上學路上自行車輪胎被扎破了 ,結果上課遲到 ,被班主任批評一頓 ,她很不高興 .第一節(jié)上英語課 ,老師告訴她 :由于初賽發(fā)揮不好 ,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語復賽資格 ,這讓她更加懊惱 .放學后 ,她騎車心不在焉 ,一不留神摔倒了 ,剛買的新裙子也被刮破了 .回顧一天的倒霉事 ,她的心情簡直壞透了 . 討論 :小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來 ? 二 .合理宣泄情緒 哭泣宣泄 傾訴宣泄 運動宣泄 書寫宣泄 哭 喊 動 訴 李錚今天情緒不佳 ,他生氣地把椅子摔得震天響 ,并在教室里大喊大叫 .同學們批評他 ,他卻說 :“這是我自己的事 ,誰也管不著 !” 想一想 :李錚的做法對不對 ?對周圍的人有什么影響 ? 議一議 :在宣泄情緒時要注意哪些問題 ? 表面上
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