幸福心理學(xué)第十一章設(shè)定目標(biāo)(編輯修改稿)
2025-06-19 02:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 陷入更大的壓力，在危機(jī)中疲于應(yīng)付。 、不重要的工作 迫切的呼聲會(huì)讓我們產(chǎn)生“這件事很重要”的錯(cuò)覺 —— 實(shí)際上就算重要也是對(duì)別人而言。電話、會(huì)議、突來訪客都屬于這一類。 、不重要的工作 我們往往在一、三象限來回奔走，忙得焦頭爛額，不得不到第四象限去療養(yǎng)一番再出發(fā)。 舍得 用于拒絕 折衷 輕松一下 快刀斬亂麻 決勝于朝堂之上 均 衡 緊急的事情 不緊急的事情 重要的事 不重 要的事 ? 方法之二： ABC排序 A B C 必須做的 應(yīng)該做的 不值得做的 ABC排序系統(tǒng) ? 首先，列出你要做的事情的清單 ? 在最重要的活動(dòng)上 A（必須做的） ? 在那些一般重要的活動(dòng)上寫上 B（應(yīng)該做的） ? 在不重要的活動(dòng)上寫上 C（不值得做的） ? 考慮到你的時(shí)間有限，而且不同條目的緊迫程度也不一樣，所以你可以對(duì)條目再做進(jìn)一步的細(xì)分： A－ 1,A2,A3,A4…… ? 你應(yīng)該考慮把大部分時(shí)間花在 A級(jí)活動(dòng)上 1．你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫(yī)生 2．后天是男朋友（女朋友）的生日，你還沒有給她買禮物，還沒有想好怎么樣過生日 3．你有好幾個(gè)月沒有回家，也沒有寫信或打電話 4．有一份兼職不錯(cuò)，但你必須在星期二或星期三晚上去面試（ 19 點(diǎn)以前），估計(jì)要花 3小時(shí)。 5．明晚 8 點(diǎn)有個(gè) 1 小時(shí)長(zhǎng)的電視節(jié)目 ,你很感興趣 6．明晚有一場(chǎng)演唱會(huì) 7．你在圖書館借的書明天到期 8．你想好好洗個(gè)澡 9你的導(dǎo)師留下一張便條，要你盡快與他見面 ，一大堆臟衣服沒有洗 5 塊錢，需要取錢 1 個(gè)月了，沒有回信，也沒有打電話給他 ，你需要做一次presentation, 預(yù)計(jì)準(zhǔn)備要花費(fèi) 5個(gè)小時(shí) ，你要參加一次計(jì)算機(jī)考試，需要時(shí)間復(fù)習(xí) ABC排序： A類活動(dòng) ? 你身上只有 5 塊錢，需要取錢 （ A1） ? 你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫(yī)生 (A2) ? 你的導(dǎo)師留下一張便條，要你盡快與他見面 （ A3） ? 后天上午的英語課上，你需要做一次presentation, 預(yù)計(jì)準(zhǔn)備要花費(fèi) 5個(gè)小時(shí)
畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1