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正文內(nèi)容

壓力與適應(yīng)-心理壓力的自我調(diào)節(jié)(ppt36)-心理學(xué)(編輯修改稿)

2024-09-22 02:26 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 人 ” 這一重要的動力因素。他們可以了解做他們喜愛的工作對他們是 何等的重要,但并沒有充分考慮在工作中一起共事或交往的人對他們是否合適?;蛘?, 他們僅僅知道埋頭做他們的工作,卻沒有去發(fā)展與其他人的良好關(guān)系,因而損害了他們 與辦公室中其他人的潛在聯(lián)系。 要想擺脫“辛苦乏味”的工作狀態(tài),就需要在工作中你與其他人的關(guān)系保持在和諧 快樂的狀態(tài)。 一 旦人際關(guān)系變得惡劣,那么,另兩個因素也將不可避免的受到影響。一 旦這最重要的因素維持在“辛苦乏味”狀態(tài),那么你的工作狀態(tài)也必然處在“辛苦乏味” 狀態(tài),并且除非你完全脫離這份工作,否則你不可能擺脫這一困境。 來自 中國最大的資料庫下載 17 三、如何改變 ? 態(tài)度決定行為方式 ? 行為方式?jīng)Q定習(xí)慣 ? 習(xí)慣決定性格 ? 性格決定命運 來自 中國最大的資料庫下載 18 三、如何改變 如何改變態(tài)度: 唐納德 .克利夫頓的理論 : 我們每個人都有一只看不見的水桶, 其實就是我們的心態(tài),當(dāng)我們的水桶 滿時,就興高采烈、意氣風(fēng)發(fā)、充滿 活力。當(dāng)我們的水桶空了,我們就垂 頭喪氣、壓抑郁悶、精疲力竭。我們 還有一把看不見的勺子,用我們的言 行增加他人的積極情緒時,就是用勺 子為別人的水桶加水,同時也在為自 己加水。當(dāng)我們言行減少別人的積極 情緒時,就在給別人放水,同時我們 也在放自己的水。因此,我們時常都 面臨一個選擇:積極心態(tài) /消極心態(tài), 這將深刻影響我們的人際關(guān)系、工作 效率、健康和幸福指數(shù)。 案例: 某國戰(zhàn)俘營,沒有用刑,待遇很好,但死 亡率非常高, 38%,患“極度絕望癥”。因為 關(guān)押者采用摧毀積極心態(tài)的手段: —— 相互告發(fā),挑起內(nèi)訌 —— 自我批評,當(dāng)眾坦白自己做過的壞事以 及應(yīng)當(dāng)做卻沒有做的好事。 —— 瓦解對上級和祖國的忠誠,讓下屬譏諷 上司。 —— 剝奪一切積極的情感支持,把積極的來 信扣下,把消極的來信給他看。 案 例 來自 中國最大的資料庫下載 19 三、如何改變 如何改變態(tài)度: 生活中例子: 如果你的孩子考試成績單上寫著: 語文 100分,生物 100分,社會 100分,數(shù)學(xué) 0分。 你會先關(guān)注什么?一般都會先關(guān)注那個 0分! 國家 關(guān)注 100分 關(guān)注 0分 英國 22% 52% 日本 18% 43% 中國 8% 56% 法國 7% 87% 美國 7% 77% 加拿大 6% 83% 案 例 唐納德 .克利夫頓的理論 : 我們每個人都有一只看不見的水桶, 其實就是我們的心態(tài),當(dāng)我們的水桶 滿時,就興高采烈、意氣風(fēng)發(fā)、充滿 活力。當(dāng)我們的水桶空了,我們就垂 頭喪氣、壓抑郁悶、精疲力竭。我們 還有一把看不見的勺子,用我們的言 行增加他人的積極情緒時,就是用勺 子為別人的水桶加水,同時也在為自 己加水。當(dāng)我們言行減少別人的積極 情緒時,就在給別人放水,同時我們 也在放自己的水。因此,我們時常都 面臨一個選擇:積極心態(tài) /消極心態(tài), 這將深刻影響我們的人際關(guān)系、工作 效率、健康和幸福指數(shù)。 來自 中國最大的資料庫下載 20 三、如何改變 如何改變態(tài)度: 對第一組學(xué)生當(dāng)眾表揚,對第二組學(xué)生當(dāng)眾點名 批評,對第三組學(xué)生忽視。 結(jié)果: 表揚組的成績提高 71%, 批評組成績提高 19%, 忽視組 5%。 調(diào) 查 唐納德 .克利夫頓的理論 : 我們每個人都有一只看不見的水桶, 其實就是我們的心態(tài),當(dāng)我們的水桶 滿時,就興高采烈、意氣風(fēng)發(fā)、充滿 活力。當(dāng)我們的水桶空了,我們就垂 頭喪氣、壓抑郁悶、精疲力竭。我們 還有一把看不見的勺子,用我們的言 行增加他人的積極情緒時,就是用勺 子為別人的水桶加水,同時也在為自 己加水。當(dāng)我們言行減少別人的積極 情緒時,就在給別人放水,同時我們 也在放自己的水。因此,我們時常都 面臨一個選擇:積極心態(tài) /消極心態(tài), 這將深刻影響我們的人際關(guān)系、工作 效率、健康和幸福指數(shù)。 一個人去組織一個大型活動,一切都比較圓 滿,只有一件事做砸了,上臺主持時一時忘詞 了,有點結(jié)巴,大家會先關(guān)注什么?一般都會遺 憾那件不成功的事,自己也身感內(nèi)疚,久久不能 忘懷。 來自 中國最大的資料庫下載 21 三、如何改變 如何改變態(tài)度: 調(diào) 查 唐
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