壓力與適應(yīng)-心理壓力的自我調(diào)節(jié)(ppt36)-心理學(xué)-免費(fèi)閱讀
【正文】 世界頂級(jí)經(jīng)理的管理理念： —— 每個(gè)人的才干都經(jīng)久不變，與眾不同。 第三，你的成功之道在于最大限度地發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而不是克服弱點(diǎn)。需要通常以一種不滿(mǎn)足感或必要感被體 驗(yàn)著，并以愿望的形式表現(xiàn)出來(lái)。 ?心理自我： —— 對(duì)自己的人格特征、心理狀態(tài)、心理過(guò)程等的認(rèn)識(shí)。 1見(jiàn)到優(yōu)秀表現(xiàn)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，使我心情舒暢。 在過(guò)去的 24小時(shí)里，我告訴一個(gè)人，我對(duì)他 /她很關(guān)心。在過(guò)去的一年中，有 65%的美 國(guó)員工，沒(méi)有因?yàn)楣ぷ鞒錾艿奖頁(yè)P(yáng)。當(dāng)我們言行減少別人的積極 情緒時(shí)，就在給別人放水，同時(shí)我們 也在放自己的水。當(dāng)我們的水桶空了，我們就垂 頭喪氣、壓抑郁悶、精疲力竭。 你會(huì)先關(guān)注什么？一般都會(huì)先關(guān)注那個(gè) 0分！ 國(guó)家 關(guān)注 100分 關(guān)注 0分 英國(guó) 22% 52% 日本 18% 43% 中國(guó) 8% 56% 法國(guó) 7% 87% 美國(guó) 7% 77% 加拿大 6% 83% 案 例 唐納德 .克利夫頓的理論 ： 我們每個(gè)人都有一只看不見(jiàn)的水桶， 其實(shí)就是我們的心態(tài)，當(dāng)我們的水桶 滿(mǎn)時(shí)，就興高采烈、意氣風(fēng)發(fā)、充滿(mǎn) 活力。我們 還有一把看不見(jiàn)的勺子，用我們的言 行增加他人的積極情緒時(shí)，就是用勺 子為別人的水桶加水，同時(shí)也在為自 己加水。 對(duì)于面對(duì)挑戰(zhàn)，試圖使自己工作如意的高敏者而言，部分人會(huì)可能沒(méi)有完全認(rèn)識(shí)到 “ 與工作有關(guān)聯(lián)的人 ” 這一重要的動(dòng)力因素。這一部分通常對(duì)我們的影響最大。 b、 空氣污染是科技發(fā)展的產(chǎn)物，似乎無(wú)法避免的。 b、 會(huì)不會(huì)快樂(lè)要看你的命而定。 b、 你的未來(lái)如何，完全掌握在你自己手里。 b、 婚姻的破裂常起因于選錯(cuò)對(duì)象或運(yùn)氣不好。 b、 有健康習(xí)慣的人較可能活得久。 ，而且時(shí)有不安 的情形發(fā)生。 。 。 。 。 。 。 。 a、 有沒(méi)有戀愛(ài)的對(duì)象需要運(yùn)氣而定。 a、 賭注下得好才識(shí)贏取撲克牌賭博的原因。 1 a 一個(gè)人有好朋友，完全是因?yàn)樗\(yùn)氣好，剛好碰上個(gè)可以成為好朋友的人。 1 a、 不喜歡你的人，也不會(huì)了解你。 a、 父母、老師或老板都很能影響你的快樂(lè)或自我滿(mǎn)足的程度。因此，它對(duì)你的影響將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于與工作相關(guān) 的環(huán)境條件，并且影響也更加持久。 也就是說(shuō)，不要輕視你周?chē)私o你帶來(lái)的影響。一 旦這最重要的因素維持在“辛苦乏味”狀態(tài)，那么你的工作狀態(tài)也必然處在“辛苦乏味” 狀態(tài)，并且除非你完全脫離這份工作，否則你不可能擺脫這一困境。 —— 瓦解對(duì)上級(jí)和祖國(guó)的忠誠(chéng)，讓下屬譏諷 上司。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 20 三、如何改變 如何改變態(tài)度： 對(duì)第一組學(xué)生當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，對(duì)第二組學(xué)生當(dāng)眾點(diǎn)名 批評(píng)，對(duì)第三組學(xué)生忽視。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 21 三、如何改變 如何改變態(tài)度： 調(diào) 查 唐納德 .克利夫頓的理論 ： 我們每個(gè)人都有一只看不見(jiàn)的水桶， 其實(shí)就是我們的心態(tài)，當(dāng)我們的水桶 滿(mǎn)時(shí)，就興高采烈、意氣風(fēng)發(fā)、充滿(mǎn) 活力。他們不干正事，愛(ài)溜達(dá)，沒(méi)完沒(méi)了地抱怨挑剔，憤事嫉俗， 永遠(yuǎn)不滿(mǎn)意。 我在過(guò)去的 24小時(shí)里夸獎(jiǎng)過(guò)一個(gè)人。 1我刻意以我同事喜歡的方式去稱(chēng)呼他們。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 27 四、我的位置在哪里 自我意識(shí)： —— 自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己的意識(shí)，包括個(gè)體對(duì)自 身的意識(shí)和對(duì)自身與周?chē)澜珀P(guān)系的意識(shí)兩個(gè)方面。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 29 四、我的位置在哪里 自我意識(shí)的發(fā)展： 自我中心期（ 3歲以前） 客觀化時(shí)期（ 414歲） 主觀化時(shí)期（ 15— 25歲） 自我意識(shí)的類(lèi)型： 自我肯定型 自我否定型 自我矛盾型 自我擴(kuò)張型 自我萎縮型 自信的人：肯定自己 +肯定他人 順從的人：否定自己 +肯定他人 偏執(zhí)的人：肯定自己 +否定他人 焦慮的人：否定自己 +否認(rèn)他人 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 30 我想要什么？ 了解自己的價(jià)值觀和興趣所在 —— 目標(biāo)的人更容易成功！熱愛(ài)自己的工作才能是自己獲得樂(lè)趣！ 需要測(cè)驗(yàn) 需要： —— 有機(jī)體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)，是被有機(jī)體感受到的一定的生活和發(fā) 展條件的必要性。 在工作中實(shí)現(xiàn)價(jià)值： —— 工作實(shí)現(xiàn)了自己的理想，當(dāng)然樂(lè)意去工作。 俗話
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