壓力管理心理學(xué)論文(編輯修改稿)
2025-02-08 02:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 壓力對胃及心血管的影響 身體進(jìn)行壓力反應(yīng)的第一步就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準(zhǔn)備。很多經(jīng)歷壓力、焦慮和緊張的人也會出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀（醫(yī)生稱為緊張的胃）。 長期的階段 性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病緊密相關(guān)，比如應(yīng)激性的大腸綜合癥、胃潰瘍、大腸炎、潰爛、慢性腹瀉等。 壓力對整個心血管系統(tǒng)的抑制作用遠(yuǎn)非如此，壓力會造成高血壓，幾十年來人們熟悉的說法是緊張、焦慮、易怒、悲觀的人遭遇心臟病突發(fā) 的可能性更高，事實上，對壓力越敏感的人患心臟病的幾率也越高。壓力也會造成不良的生活習(xí)慣，間接的引發(fā)心臟病。 壓力對皮膚的影響 粉刺等皮膚性問題通常都與激素 失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經(jīng)周期的特定時候遭受粉刺的侵?jǐn)_。壓力會延長皮膚問題發(fā)生的時間，疲憊的免疫系統(tǒng)則需要 更多的時間才能修復(fù)各類損傷。 長期壓力會出導(dǎo)致慢性粉刺的出現(xiàn)，還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。 壓力會引發(fā)疼痛 功能衰退的免疫系統(tǒng)和日益敏感的痛覺都會損害身體的狀況，包括慢性疼痛。身體處于 壓力狀態(tài)的時候，偏頭痛、關(guān)節(jié)炎、纖維肌疼痛、多發(fā)性硬化、骨質(zhì)退化、舊病復(fù)發(fā)等都會惡化。 壓力對免疫系統(tǒng)的影響 當(dāng)長期釋放的壓力激素破壞了身體平衡之后，免疫系統(tǒng)就無法正常工作有效工作。 壓力對疾病的影響 關(guān)于哪些疾病與壓力有關(guān)，哪些疾病與病毒或遺傳有關(guān)，不是
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