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正文內(nèi)容

教師的壓力管理與自我調(diào)節(jié)(編輯修改稿)

2024-11-14 18:23 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ,她們有喜、有怒、有衰、有樂,而當(dāng)她們以教師的角色出現(xiàn)在幼兒面前時(shí),幼兒教師不得不抑制自己的情緒,職業(yè)的神圣感迫使教師們不得不抑制自己的喜怒哀樂,努力將最健康、最陽光的一面呈現(xiàn)給孩子們,給她們最美好的影響。因此多重角色也造就了幼兒教師人格障礙方面的問題。隨著一些家長(zhǎng)文化水平的提高,特別是早期教育、智力開啟等一些新觀念的影響,他們希望自己的孩子從一入園就受到良好的教育。因此,家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的聲譽(yù)、教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)環(huán)境等都有了較高的要求,相應(yīng)對(duì)幼兒教師的知識(shí)、教學(xué)能力、教學(xué)方法等也有了較高的期望,這種期望在幼兒教師身上的投射造成了幼兒教師壓力的來源之一。我認(rèn)為幼兒教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適。幼兒教師進(jìn)行緩解壓力的自我調(diào)適是保證自身的身心健康、利己利人的基礎(chǔ),工作和生活也會(huì)隨之有了無限的希望,自我調(diào)節(jié)主要有以下一些方法:轉(zhuǎn)變教育觀念,提高自身素質(zhì)。教師只有對(duì)工作性質(zhì)有了正確的認(rèn)識(shí)后,才能從內(nèi)心上接受它,才能感受工作的樂趣。認(rèn)為工作是一種生活方式,工作與生活不可分,是生命的重要內(nèi)容。建立和諧的人際關(guān)系。要改善與同事間的關(guān)系。教師要尋找機(jī)會(huì)與同事交往,關(guān)心他人的需要,幫助他人履行義務(wù),尊重他人的權(quán)利,贊許他人的優(yōu)點(diǎn),并協(xié)助其進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大;而不要埋怨同事,過多關(guān)注其缺點(diǎn)與不足。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處,要客觀的分析自己在競(jìng)爭(zhēng)中的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì),并通過努力使自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揚(yáng)光大。這樣才能讓自己以飽滿的熱情投入到工作中去,工作才會(huì)出色,才會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)同,在這種良好的狀態(tài)下,工作的積極性會(huì)提高,心情自然會(huì)舒暢。為此,教師應(yīng)做到:保持良好的心境。保持良好心境的 方法是要開闊胸懷,對(duì)未來充滿希望。教師對(duì)自己要實(shí)事求是,發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值,肯定、發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),剖析自己的缺點(diǎn),以長(zhǎng)補(bǔ)短,在工作中有效地發(fā)揮自己的潛能;而不要過分苛求自己,追求不切實(shí)際的高期望值,以免造成工作上的壓力。每個(gè)人的精力和能力都是有限的,不可能事事都做得盡善盡美,要慎重確定自己的目標(biāo),切勿不切實(shí)際。幼兒教師的職業(yè)壓力能否能調(diào)適好,將對(duì)教師的教學(xué)活動(dòng)、人際關(guān)系、家庭關(guān)系等產(chǎn)生影響。但是也要看到,教師一定職業(yè)壓力的存在也會(huì)督促她們向前發(fā)展,取得更大的進(jìn)步、成就。只有將幼兒教師的職業(yè)壓力調(diào)適到理想的狀態(tài),她們才會(huì)有安全感和職業(yè)滿足感,幼兒園教學(xué)的質(zhì)量和效率才能得到最有效的保證和最大程度的提高??傊?,調(diào)節(jié)好壓力不僅能讓我們老師工作順心,也讓幼兒處在良好的精神環(huán)境中,他們才能愉快的生活、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。同時(shí),為開展幼兒教育鋪設(shè)了一條溫馨的情感之路。第三篇:《教師心理健康與壓力管理》學(xué)習(xí)心得《教師心理健康與壓力管理》學(xué)習(xí)心得義平小學(xué) 盧尚偉教師職業(yè)作為一種特殊的職業(yè),只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學(xué)生。當(dāng)今社會(huì),傳統(tǒng)的道德文化、家長(zhǎng)的高期望值、體制與管理中的不完美不合理之處、個(gè)人生活中的經(jīng)濟(jì)、情感、人際與發(fā)展等等問題,使廣大教師不堪重負(fù)。從學(xué)校教育的現(xiàn)實(shí)來看,,2021年8月24日,我校在南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)教育局組織的暑期繼續(xù)教育全員培訓(xùn)中,聆聽了王偉瓊老師關(guān)于教師的心理健康和壓力管理的課程,在學(xué)習(xí)過程中,我學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)教師的心理健康的知識(shí)?!督處熜睦斫】蹬c壓力管理》課程包括五個(gè)模塊:,并且通過輕松活潑的方式,引導(dǎo)教師全面正確地理解壓力的存在及其影響,更多感受生活中美好的積極的一面:,做情緒和生活的主人,成為快樂健康幸福的教師。,保持健康的體魄和積極樂觀的心態(tài)。,做自己情緒的主人。,首先就是要處理好師生關(guān)系,良好的師生關(guān)系,有助于課堂教學(xué)的順利進(jìn)行,同時(shí)也有助于提高教師的教學(xué)熱情。其次,要處理好與同事的關(guān)系同事之間相處愉快,能形成良好和諧的工作環(huán)境。最后還要處理好與家人的關(guān)系,因?yàn)榧胰说睦斫庵С质墙處煿ぷ鞯囊淮髣?dòng)力。,能更好調(diào)解壓力的教師。只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學(xué)生。第四篇:教師心理壓力自我調(diào)節(jié)教師心理壓力自我調(diào)節(jié)通過網(wǎng)上培訓(xùn),對(duì)我是很有收獲的,現(xiàn)結(jié)合我們教師工作的實(shí)際,談?wù)勎以诮虒W(xué)工作中的減壓體會(huì)一、教師的壓力來源:現(xiàn)階段,老師面臨著許多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),給工作、生活造成了一定的心理壓力。壓力來自以下幾種:(一)教師角色多元化教師在學(xué)校扮演著多種角色,承擔(dān)不同責(zé)任,發(fā)揮著多方面的作用。尤其是作為班主任,所面臨的工作壓力總體上比其他科任教師要大得多。由于班主任工作事無巨細(xì),工作量大,任務(wù)繁雜、工作時(shí)間長(zhǎng)、要求高,諸如班級(jí)管理、清潔衛(wèi)生、安全教育、課堂課外紀(jì)律、學(xué)生思想工作、問題生教育、學(xué)生學(xué)習(xí)問題、學(xué)生考試成績(jī)、自己所擔(dān)任的日常教學(xué)工作、社會(huì)和家長(zhǎng)的期待、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的要求,還包括開會(huì)學(xué)習(xí)、家訪、計(jì)劃、總結(jié)、發(fā)言等等,畢業(yè)班班主任還有來自學(xué)生的升學(xué)壓力。大多數(shù)班主任老師覺得工作困倦、精神疲勞,有些力不從心之。教師在學(xué)校之外也扮演著多重角色,承受著多方面的心理壓力。在家庭,既要做繁重的家務(wù)勞動(dòng),還要應(yīng)對(duì)備課、制作課件等腦力方面的各種紛擾,還得與家庭其他成員進(jìn)行情感交流等。社會(huì)對(duì)老師的要求很高,要求教師有多維度的心理取向,教育工作的示范性,要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造,教育內(nèi)容的廣泛性,要求教師博大精深,不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu),教育任務(wù)的復(fù)雜性,要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。老師偶爾的行為閃失會(huì)遭到周圍輿論,甚至是強(qiáng)烈的譴責(zé)。還有些老師兼有其他社會(huì)角色,如在社會(huì)團(tuán)體或?qū)W術(shù)
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