20xx政教處范文中學(xué)教師心理自我調(diào)節(jié)指導(dǎo)(編輯修改稿)
2025-03-30 05:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 而不失尊重，由于他協(xié)助成績(jī)不好的學(xué)生并確實(shí)使其成績(jī)上升，由于他客觀的明白教學(xué)中的失敗是不可防止的。事實(shí)上，正是由于他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)歷，才有如此大的心理能量來英勇面對(duì)失敗。換個(gè)角度想征詢題 客觀的講，老師是無法滿足別人以及他本人對(duì)本人的所有要求的。而且，許多期望，包括老師本人對(duì)本人的期望都是特別極端的。比方，一位數(shù)學(xué)老師或許希望每個(gè)學(xué)生都能完全掌握某節(jié)課所教的數(shù)學(xué)理論，他也明白有許多他所無法操縱的要素使這種希望不能實(shí)現(xiàn)。然而，在整年的數(shù)學(xué)教學(xué)中，他都懷有這個(gè)希望，而且，他的行為也表現(xiàn)出大概這個(gè)目的是能夠到達(dá)的。但是，他也許會(huì)依照實(shí)際情況實(shí)事求是的對(duì)本人的期望做一些調(diào)整。他不再夢(mèng)想張三和李四能學(xué)的一樣好，畢竟他們的數(shù)學(xué)抽象才能相差特別多。而且，班上還有幾個(gè)學(xué)生大概根本就沒想學(xué)數(shù)學(xué)。所以，他仍然特別關(guān)懷這些學(xué)生并給他們一定的壓力，讓他們明白，他希望他們努力學(xué)習(xí)，需要的話他會(huì)盡力給予協(xié)助。情緒操縱，合理宣泄情緒操縱的方法能夠從兩個(gè)方面入手，從認(rèn)識(shí)上分析造成不良情緒的緣故，看本人的反響是否合理、是否適度；從情緒本身方面操縱可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采納合理或間接手段適當(dāng)疏導(dǎo)。例如，本人提示本人在情緒激動(dòng)時(shí)不要批判學(xué)生。等待本人能心平氣和的平復(fù)處理征詢題時(shí)再找學(xué)生，防止過激言行。在這方面，假如調(diào)整得法，能夠化消極被動(dòng)情緒為積極主動(dòng)地建立性行動(dòng)，也確實(shí)是精神分析所說的升華。詳細(xì)而言，情緒的自我調(diào)理能夠從下面四個(gè)方面著手：（1）目的合理不苛求本人。情緒和情感與個(gè)體的需要是否得到滿足有關(guān)，因而，能夠通過調(diào)整行為目的，建立起理想與現(xiàn)實(shí)盡可能一致的生活或行為目的，使個(gè)體需要盡量得到滿足，從而減少個(gè)體的負(fù)性情緒的產(chǎn)生。通過自我探究，理解自我，為本人制定合理的生活、工作目的，往往能夠使本人常常收獲到由于目的實(shí)現(xiàn)而帶來的輕松與喜悅；相反，過高可能本人，制定目的不實(shí)在際往往會(huì)成為自我貶抑的源泉。
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