畢業(yè)論文---大眾健美操在全民健身中的作用-所有專業(yè)(編輯修改稿)
2025-02-24 00:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 輕松優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)民眾身心健康。大眾健美操 在推行全民健身計(jì)劃，發(fā)展群眾體育中的作用當(dāng)前，我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展對(duì)人民的整體素質(zhì)提高提出了新的更高要求。但是 ，全國健身工作的現(xiàn)狀還不能適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。群眾的健身意識(shí)還不夠強(qiáng)，群眾性體育活動(dòng)的開展還不夠廣泛，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)還不夠多，現(xiàn)有體育場(chǎng)地設(shè)施在向社會(huì)開放，滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大的差距。為了進(jìn)一步增強(qiáng)人民體質(zhì)，適應(yīng)我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要，必須采取切實(shí)有效的措施，推行全民健身計(jì)劃，發(fā)展群眾體育，健美操運(yùn)動(dòng)以其本質(zhì)特征，在推行全民健身計(jì)劃中起著特殊的作用。 大眾健美操 鍛煉可以提高心血管機(jī)能水平，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，通過健美操的練習(xí)還可以促進(jìn)民眾心肺功能，而 心肺耐力的 發(fā)展使心臟與循環(huán)系統(tǒng)有效運(yùn)作，將機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣及生物活性物質(zhì)運(yùn)送到肌肉和各組織器官，并把代謝產(chǎn)物運(yùn)走，在有機(jī)體的生命活動(dòng)中發(fā)揮重要作用。肌肉力量的發(fā)展不僅塑造強(qiáng)健的體魄，亦具備強(qiáng)大的活動(dòng)能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動(dòng)作機(jī)敏、靈活、富有朝氣。 大眾健美操的心理功能 隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)谙硎芸茖W(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時(shí)，也受到了來自方方面面的精神壓力 ，工作，生活壓力等等，人們需要一種發(fā)泄方式，有人選擇酒精，有人選擇“蝸居”，國家適時(shí)提出全民健身 計(jì)劃，引導(dǎo)民眾選擇性價(jià)比更高的發(fā)泄方法 —— 那就是運(yùn)動(dòng)。大眾健美操作為人們最喜愛的健身方式，自然也有著不可忽視的降壓功能。它歡快的節(jié)奏讓鍛煉的人們沉浸其中，快速的動(dòng)作讓人們暫時(shí)完全忘記生活工作的壓力不僅能使練習(xí)者在完成單個(gè)或成套運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)確的把握每一節(jié)拍，更重要的是更能激發(fā)練習(xí)者的精神，振奮練習(xí)者的精神，對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境有較好的影響，不良的情緒會(huì)使人導(dǎo)致疾病，良好的情緒能夠防治疾病或治療疾病，鍛煉時(shí)，又鍛煉身體，又練心 ，使人情緒舒暢，陶冶情操，消除不良情緒，提高心理承受能力和形變能力。大眾健美操多事很多人一起鍛煉，這樣也有利于人際交流，同時(shí)也擴(kuò)大人們的社交面。由此可見，大眾健美操在全民健身計(jì)劃中起到了重要的心理作用。心理功能和審理功能也是相輔相成的，健美才練習(xí)者在富有動(dòng)感，旋律清晰的音樂伴奏下進(jìn)行身體鍛煉，心情愉悅，情緒良好，這種情緒又反過來提高肌體的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也更好的美體，是練習(xí)者最終獲得健康美。 大眾健美操
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