畢業(yè)論文---大眾健美操在全民健身中的作用-所有專業(yè)(編輯修改稿)
2025-02-24 00:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 輕松優(yōu)美的體育運動，促進民眾身心健康。大眾健美操 在推行全民健身計劃，發(fā)展群眾體育中的作用當前，我國經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展對人民的整體素質(zhì)提高提出了新的更高要求。但是 ，全國健身工作的現(xiàn)狀還不能適應社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。群眾的健身意識還不夠強，群眾性體育活動的開展還不夠廣泛，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)還不夠多，現(xiàn)有體育場地設(shè)施在向社會開放，滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大的差距。為了進一步增強人民體質(zhì)，適應我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要，必須采取切實有效的措施，推行全民健身計劃，發(fā)展群眾體育，健美操運動以其本質(zhì)特征，在推行全民健身計劃中起著特殊的作用。 大眾健美操 鍛煉可以提高心血管機能水平，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，通過健美操的練習還可以促進民眾心肺功能，而 心肺耐力的 發(fā)展使心臟與循環(huán)系統(tǒng)有效運作，將機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣及生物活性物質(zhì)運送到肌肉和各組織器官，并把代謝產(chǎn)物運走，在有機體的生命活動中發(fā)揮重要作用。肌肉力量的發(fā)展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。 大眾健美操的心理功能 隨著時代的發(fā)展和社會的進步，人們在享受科學技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力 ，工作，生活壓力等等，人們需要一種發(fā)泄方式，有人選擇酒精，有人選擇“蝸居”，國家適時提出全民健身 計劃，引導民眾選擇性價比更高的發(fā)泄方法 —— 那就是運動。大眾健美操作為人們最喜愛的健身方式，自然也有著不可忽視的降壓功能。它歡快的節(jié)奏讓鍛煉的人們沉浸其中，快速的動作讓人們暫時完全忘記生活工作的壓力不僅能使練習者在完成單個或成套運動時準確的把握每一節(jié)拍，更重要的是更能激發(fā)練習者的精神，振奮練習者的精神，對人體的內(nèi)環(huán)境有較好的影響，不良的情緒會使人導致疾病，良好的情緒能夠防治疾病或治療疾病，鍛煉時，又鍛煉身體，又練心 ，使人情緒舒暢，陶冶情操，消除不良情緒，提高心理承受能力和形變能力。大眾健美操多事很多人一起鍛煉，這樣也有利于人際交流，同時也擴大人們的社交面。由此可見，大眾健美操在全民健身計劃中起到了重要的心理作用。心理功能和審理功能也是相輔相成的，健美才練習者在富有動感，旋律清晰的音樂伴奏下進行身體鍛煉，心情愉悅，情緒良好，這種情緒又反過來提高肌體的調(diào)節(jié)能力，增強體質(zhì)，同時也更好的美體，是練習者最終獲得健康美。 大眾健美操
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