大學(xué)生畢業(yè)論文健美操對(duì)女大學(xué)生心肺功能的影響(編輯修改稿)
2025-07-02 16:34 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 本科生畢業(yè)論文 5 呼吸是人體與外界進(jìn)行氣體交 換的過程。機(jī)體通過呼吸攝入氧氣，以氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，供給機(jī)體能量；同時(shí)排出新陳代謝的產(chǎn)物二氧化碳。呼吸過程包括外呼吸（肺通氣和肺換氣）、氣體運(yùn)輸和內(nèi)呼吸（組織細(xì)胞呼吸）。運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體細(xì)胞活動(dòng)需要大量的氧氣以產(chǎn)生供給機(jī)體的能量，同時(shí)產(chǎn)生大量的二氧化碳，需要通過呼吸過程攝入和排出。因此，呼吸過程必須加強(qiáng)才能滿足機(jī)體的需要。 肺在最大吸氣之末所容納的氣體量，稱為肺總?cè)萘?。成年男子平均?5000ml 左右，女子約為 3500ml。肺總?cè)萘坑沙睔饬俊⒀a(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量和余氣量組成。一次呼吸中進(jìn)入或排出肺的氣體量為潮氣量。安靜 狀態(tài)下，潮氣量為 500ml 左右。在潮氣量之外再呼出的氣體量稱為補(bǔ)呼氣量，約為 1000ml 左右。在潮氣量之外再吸入的氣體量，稱為補(bǔ)吸氣量，約為 1500— 2500ml。最大呼氣后肺內(nèi)仍有的一些氣體稱為余氣量，約為1000ml。 研究證明，通過體育鍛煉，安靜時(shí)機(jī)體的呼吸深度增加，而呼吸頻率在下降，呼吸頻率可減少到 8— 12次 /min，少數(shù)人甚至減少到 4— 6次 /min；而呼吸深度可增加到 700— 850— 1500ml/min。 然而，有氧健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量的影響，目前尚未見到研究報(bào)道。為了探討有氧 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量的影響，本研究測(cè)定了健美操專項(xiàng)組女大學(xué)生的潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量，并與同年齡的無系統(tǒng)體育鍛煉的女大學(xué)生相比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然健美操專項(xiàng)組女大學(xué)生的潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量均高于對(duì)照組，但是經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析它們之間無顯著性差異。 機(jī)體在 最大吸氣后 所 能呼出的 最大 氣體量稱為肺活量，它 是 潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量 之和 。肺活量成年男子約為 3000— 4000ml，女子約為 2500— 3500ml。肺活量的大小反映了肺每次通氣的最大能力，在一定程度上可作為肺通氣機(jī)能的指標(biāo)。 一般地說，健康狀況愈好的人肺活量愈大。從年齡上看，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小。在病理情況下，肺組織損害，如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)，都可能伴有不同程度的肺活量減小；脊柱后凸、胸膜增厚、滲出性胸膜炎或氣胸等，肺擴(kuò)張受限，也都可使肺活量減小。因此說，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。測(cè)量肺活量，可判斷健康人呼吸機(jī)能的強(qiáng)弱、某些呼吸機(jī)能減低的性質(zhì)和程度以及疾病恢復(fù)后的勞動(dòng)能力。 在最大吸氣后，以最快的速度進(jìn)行最大呼氣，記錄在一定時(shí)間內(nèi)能呼出的氣體量，即為時(shí)間肺活量，以每秒鐘的呼 出氣體量占肺活量得到百分率表示。正常成人第 1秒為 83%，第 2秒為 96%，第 3秒為 99%。時(shí)間肺活量反映肺呼吸的動(dòng)態(tài)機(jī)揚(yáng)州大學(xué)本科生畢業(yè)論文 6 能，既反映了肺活量，也反映了通氣的速度。 長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)機(jī)能具有良好影響。有氧健美操作為一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)形式對(duì)呼吸系統(tǒng)機(jī)能影響已得到廣泛的實(shí)驗(yàn)支持。宋文利等對(duì) 2467 名大眾健美操愛好者近兩年的跟蹤測(cè)試發(fā)現(xiàn) ， 有氧健美操能有效地提高受試者的肺活量 [4]。楊品良研究發(fā)現(xiàn) ， 一學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)后 ， 中專女生的肺活量明顯增加 [5]。丁維維等研究表明 ，長(zhǎng)期的健美操鍛煉使大學(xué)女生安靜時(shí)平均呼吸次數(shù) 下降 2 3次 ， 肺活量平均增加 104ml，均比實(shí)驗(yàn)前有顯著改變 [6]。 為了探討有氧健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生肺臟功能的影響，本研究測(cè)定了健美操專項(xiàng)組女大學(xué)生的肺活量和時(shí)間肺活量，并與同年齡的無系統(tǒng)體育鍛煉的女大學(xué)生相比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健美操專項(xiàng)組女大學(xué)生的肺活量顯著高于對(duì)照組（ P=） 。 但是，用力肺活量（ FVC） 和 1秒呼氣量（ ）雖比對(duì)照組有所增加，但是經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析它們之間無顯著性差異。從而說明， 經(jīng)常進(jìn)行 健美操 鍛煉的 女大學(xué)生 ，與同年齡、身高、體重的 女大學(xué)生 相比，安靜時(shí)肺活量 顯著增 大。其原因可能是經(jīng) 常 健美操 鍛煉者的呼吸肌發(fā)達(dá)，肺和胸壁的彈性好。 而時(shí)間肺活量?jī)山M之間沒有顯著性差異，可能是 健美操專項(xiàng)組和對(duì)照組的女大學(xué)生 的氣道良好，沒有阻塞現(xiàn)象。 單位時(shí)間內(nèi)吸入（或呼出）的氣體量稱為肺通氣量。 最大通氣量是檢測(cè)費(fèi)通氣功能的一個(gè)重要指標(biāo)，是指在單位時(shí)間內(nèi)肺的全部通氣能力得到充分發(fā)揮時(shí)的通氣量，它反映了在連續(xù)通氣量動(dòng)態(tài)情況下肺的最大通氣能力和通氣功能的儲(chǔ)備能力，是一個(gè)比較全面反映整個(gè)呼吸系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)。 1966 年 Gaensler 和 Wright 明確指出，最大通氣量的測(cè)定受完整的胸廓風(fēng)箱式活動(dòng)的影響，與被試者的 氣道阻塞程度、肺 胸廓的順應(yīng)性、呼吸肌活動(dòng)的強(qiáng)度與耐力等有密切關(guān)系，用以衡量肺組織的彈性、氣道阻力、胸廓的彈性和呼吸肌的力量。 肺通氣量的大小由呼吸深度和呼吸頻率來決定。正常人安靜時(shí)呼吸深度為
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