七大營養(yǎng)素幻燈片-展示頁
2024-10-04 11:12本頁面
【正文】 奶是為了攝取足夠量的蛋白質(zhì)，但現(xiàn)在的食物一切都變了，該吃的吃不到了，日復一日，年復一年，疾病就這么來了。 ? 奶 .生過孩子的婦女都知道，奶水孩子吃不完時，擠出來放在杯中一天就會變質(zhì)，牛奶和人奶又有什么區(qū)別呢？你發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在的奶保質(zhì)期 6個月、 3個月、 30天，如果里面沒有大量的保鮮劑、防腐劑、粘稠劑能保質(zhì)這么多天嗎？所以建議大家要喝新鮮的牛奶或保質(zhì)期短的牛奶。 ? 豆 .豆類食物建議大家常食用。 ? 肉 .分析一下現(xiàn)在的肉，真的會讓每一個人大吃一驚，原來一頭豬需一年才會被殺掉，而現(xiàn)在呢？幾個月就會上飯桌；雞呢？原來一年才會長大，現(xiàn)在呢？幾十天就可以吃了。 ? 魚 .只有生著吃時營養(yǎng)成分才會足夠的被人體攝取，但你會發(fā)現(xiàn)，我們國家大局部炸著吃，紅燜著吃，清蒸著吃，特別是當魚被炸著吃時，幾乎攝取不到蛋白質(zhì)了。 第三頁，共二十一頁。 3〕 人體是由細胞組成的，共有 60億〔 106〕個細胞，每秒鐘要死亡 50萬個，如果不生細胞，只是死亡細胞，幾分種人就會死掉，再生細胞全靠蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì) 1〕 人體 70%是由水組成的， 20%是由蛋白質(zhì)組成的，將一個人放到拎干機中拎干，水分除掉后，剩下的木乃伊，全是蛋白質(zhì)。 ? 成年人正常情況下每天需 8杯水〔包括菜湯、稀飯等〕，要養(yǎng)成勤喝水的習慣，建議大家以下幾種水不要喝： 1〕干滾水； 2〕隔夜水； 3〕超過 48小時以后的水，因為此時的水中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與人體的胺結(jié)合形成硝酸胺，是強烈的致癌物。七大營養(yǎng)素 ? 水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維 第一頁，共二十一頁。 水 ? 水是維持生命所必需的，是人體內(nèi)體液的重要成分，約占體重的 60%，具有調(diào)節(jié)體溫、運輸物質(zhì)、促進體內(nèi)化學合成和分泌體內(nèi)潤滑肌膚和器官的作用。 第二頁，共二十一頁。 2〕人只要是肉眼看得見的所有器官：如毛發(fā)、皮膚、手腳、指甲等等都是由蛋白質(zhì)組成的。 4〕蛋白質(zhì)由 22種氨基酸組成的，其中 13種氨基酸人體的細胞本身能合成，但有 9種氨基酸〔必需氨基酸〕一定要靠食物來提取，存在于魚、肉、豆、蛋、奶中。 分析一下魚、肉、豆、蛋、奶。就拿蛋白質(zhì)含量最高的昌魚來說吧， 20元一斤的昌魚，含蛋白質(zhì)為 6克，全家三口人吃每人不過攝取 2克，況且再有條件的人也不可能天天吃。大家試想一下如果不是生長激素的作用能長的這么快嗎？我們天天吃肉，是在吃激素
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