20xx年醫(yī)學專題—人體必須的七大營養(yǎng)素(一)-展示頁
2024-11-01 12:02本頁面
【正文】 體,抵抗細菌和感染 抗疲勞調節(jié)生理機能，抗疲勞 催化劑有助將食物轉化為能量 內分泌是內分泌激素的主要材料 通神經是神經傳遞介質的主要物質,第十五頁，共四十六頁。y242。ng)（KG)*（） 成年人：體重（KG)*（） 老年人：體重（KG)*（） 腎病患者：體重（KG)*（0.8）,第十四頁，共四十六頁。青壯年amp。)食品選擇：四條腿 兩條腿 沒有腿,第十三頁，共四十六頁。)蛋白質,魚,肉,豆,蛋,奶,動物(d242。iyu225。n)的第一營養(yǎng)物蛋白質,12,第十二頁，共四十六頁。)纖維； 3. 缺乏維生素.,第十一頁，共四十六頁。,結 論,11,1. 缺乏蛋白質； 2. 缺乏膳食(sh224。ngyǎng)現(xiàn)狀,10,1. 貧困地方碳水化合物長期80%以上； 2. 部分喜好無肉不歡，油膩，長期脂肪過量； 3. 精細化飲食長期缺乏(quēf225。ng)很重要,9,第九頁，共四十六頁。,現(xiàn)代人營養(yǎng)現(xiàn)狀(xi224。,營養(yǎng)素組合(zǔh233。)模式,7,植物性食物為主 動物性食物為輔 食物加工不可(b249。ng)分配比,早餐(zǎo cān)占 30 % 午餐占 40 % 晚餐占 30 %,第六頁，共四十六頁。,三餐能量(n233。,三類(sān l232。,人體必需的營養(yǎng)素有42種 9種必需氨基酸：異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸、組氨酸 2種必需脂肪酸：亞油酸、α亞麻酸 1種碳水化合物(也稱糖或糖類） 1種水 14種維生素(維生素BBB煙酸、泛酸、葉酸、B1生物素、膽堿(dǎn jiǎn)、維生素C、維生素A、D、E、K) 7種常量元素(鉀、鈉、鈣、鎂、硫、磷、氯)； 8種微量元素(碘、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵、鋅),第三頁，共四十六頁。nɡ l232。nɡ),微量,蛋白質 20%,脂肪(zhīf225。,巨量(j249。,人體(r233。ntǐ)必須的七大營養(yǎng)素,第一頁，共四十六頁。 li224。ng) 15%,糖類(t225。i) 2%,維生素 1%,礦物質 5%,水 55~65%,纖維素 0,人體組成,第二頁，共四十六頁。,4,中 國 營 養(yǎng) 學 會,第四頁，共四十六頁。i)生熱營養(yǎng)素占總能量的百分比,蛋 白 質 占 12%—15%， 15% 脂 肪 占 20%—30%， 25% 碳水化合物占 55%—65%， 60%,第五頁，共四十六頁。ngli224。,中國人的飲食(yǐnsh237。kě)精細,第七頁，共四十六頁。)為動、植物性食物,8,第八頁，共四十六頁。nzhu224。,營養(yǎng)(y237。)膳食纖維； 4. 長期熬夜，生活壓力大量消耗B族維生素.,第十頁，共四十六頁。nsh237。,人類生存(shēngc,蛋白質的來源(l225。n),優(yōu)質(yōuzh236。ngw249。,蛋白質的需要量?,兒童amp。孕婦： 體重(tǐzh242。,蛋白質的作用(zu242。ng),建筑師—建造組織 修繕隊修補組織，幫助(bāngzh249。,蛋白質缺乏癥狀 頭發(fā)枯黃、斷裂、指甲易裂、易斷、 肌肉松馳、缺乏彈性、皮膚粗糙、無光澤 低血壓、貧血(p237。)、手腳冰涼 抵抗力低、易感冒 胃腸功能差、消化不良,第十六頁，共四十六頁。j236。
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