健康與七大營(yíng)養(yǎng)素-展示頁(yè)
2024-10-03 12:11本頁(yè)面
【正文】 調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能，體內(nèi)細(xì)胞的組成局部 ? 水 體內(nèi)各種生化反響介質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體溫 ? 纖維素 促進(jìn)機(jī)體健康，減少和預(yù)防疾病發(fā)生 第十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 營(yíng)養(yǎng)素的生理功能是什么？ ? 供給和貯存能量； ? 構(gòu)成和修補(bǔ)組織； ? 調(diào)節(jié)和激活生理功能。 目前能看出“維持生命的必需養(yǎng)份〞有 大類 宏量營(yíng)養(yǎng)素 微量營(yíng)養(yǎng)素 根底營(yíng)養(yǎng)素 [供能營(yíng)養(yǎng)素 ] 蛋白質(zhì) 脂類 碳水化合物〔糖類〕 維生素 礦物質(zhì) 水 第七頁(yè)，共四十二頁(yè)。 什么是營(yíng)養(yǎng)？ ? 營(yíng)養(yǎng)是維持生命的養(yǎng)份； ? 營(yíng)養(yǎng)是謀求養(yǎng)生； ? 營(yíng)養(yǎng)是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)安排的一種生活方式。 WHO公布影響健康的因素 ? 15％為遺傳因素 ? 10％為社會(huì)因素 ? 8％為醫(yī)療條件 ? 7％為環(huán)境因素 ? 60％依靠自己建立的飲食習(xí)慣和良好的生活方式 管好廚房 少進(jìn)藥房 人類最好的醫(yī)生是自己 第四頁(yè)，共四十二頁(yè)。 按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)：完全健康人群： 5％， 亞健康人群： 75％ 疾病人群： 20％。 認(rèn)識(shí)健康 世界衛(wèi)生組織〔 WHO〕對(duì)健康的定義：健康不僅指一個(gè)人沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。曾先后到遼寧、吉林、黑龍江、內(nèi)蒙、 北京、 河北、山西、山東、河南 、江蘇、浙江、上海、四川、安徽 等地深入社區(qū)、企業(yè)、機(jī)關(guān)、學(xué)校、單位等為推廣營(yíng)養(yǎng)干預(yù)工程作健康講座 上千 場(chǎng)， 所到之處深受觀眾好評(píng)。 健 康 與 七大營(yíng)養(yǎng)素 主講：黃 浩 第一頁(yè)，共四十二頁(yè)。 主講嘉賓：黃 浩 中國(guó)城鎮(zhèn)居民健康教育組委會(huì) 高級(jí) 講師。 第二頁(yè)，共四十二頁(yè)。 生理上的完好狀態(tài)是要求人的 “ 硬件〞無(wú)毛病， 心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)是要求人的 “ 軟件〞無(wú)問(wèn)題。 第三頁(yè)，共四十二頁(yè)。 21世紀(jì)對(duì)人類最大的威脅 —— 生活方式疾病 ? 生活方式：吃 、 喝 、 拉 、 撒 、 睡 ? 行 、 動(dòng)
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