健康與七大營(yíng)養(yǎng)素-閱讀頁(yè)
2024-10-03 12:11本頁(yè)面
【正文】 四頁(yè)，共四十二頁(yè)。 節(jié) 體 溫 ? 人的正常體溫 36—37度 ? 皮下脂肪防止體溫散失，也防止外界冷熱傳至體內(nèi)。 ? 嬰兒體脂少，軀干頸部褐色脂肪較多及時(shí)分解補(bǔ)償體溫散失。 護(hù) 臟 器 ? 皮下脂肪：肌肉、神經(jīng) ? 足底脂肪：長(zhǎng)久步行、站立不傷 ? 臀部脂肪：久坐而不疲勞 ? 內(nèi)臟周圍脂肪：支撐保護(hù) ? 〔消瘦的人易得下垂〕 第二十七頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第二十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。 強(qiáng) 飽 腹 感 ? 在胃內(nèi)不被消化停留時(shí)間長(zhǎng)，耐饑性和飽腹感增強(qiáng)。 第三十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 ? 女子體內(nèi)脂肪應(yīng)該到達(dá) 25%，低于 17%影響月經(jīng)等生理功能。 45克 25— 30克 實(shí)際量 推薦量 中國(guó)居民烹調(diào)油的攝入量符合推薦量嗎？ ? 超重和肥胖 ； ? 高血壓 ； ? 血脂異常者 ； ? 大量的脂肪肝人群； ? 大量的癌癥人群。 1992年 1982年 2024年 中國(guó)居民肉類的攝入量急劇增長(zhǎng) 53克 103克 132克 中國(guó)居民肉類的攝入量符合推薦量 50— 75克嗎？ 第三十三頁(yè)，共四十二頁(yè)。 碳水化合物有什么特點(diǎn) ? 糖 類 單糖 多糖 雙糖 [甜、直接吸收 ] [甜、分解成單糖后才吸收 ] 淀粉等 [甜、分解成單糖后才吸收 ] 膳食纖維 [不甜、不能被人體吸收 ] 第三十五頁(yè)，共四十二頁(yè)。 碳水化合物的生理功能是什么 ? ——供給人體所需的能量 第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)。 1992年 1982年 2024年 中國(guó)居民谷類消費(fèi)量呈下降趨勢(shì) 510克 440克 402克 推薦量 250— 400克 中國(guó)居民谷類消費(fèi)量到達(dá)推薦量了嗎？ 第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。 什么是維生素？ 第三十九頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第四十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 溶于水中； 不溶于脂； 容易流失； 比較平安。 內(nèi)容總結(jié) 健 康。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)：完全健康人群： 5％。蛋白質(zhì) 體內(nèi)細(xì)胞的組成局部，每克可產(chǎn)能 16． 7kJ。維生素 調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能。纖維素 促進(jìn)機(jī)體健康，減少和預(yù)防疾病發(fā)生。比較平安 第四十二頁(yè)，共四
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