20xx年醫(yī)學(xué)專題—上交叉綜合癥(參考版)
2024-11-01 02:02本頁(yè)面
【正文】 謝謝大家,第二十四頁(yè)，共二十四頁(yè)。胸椎伸展與肩帶伸展。兩手握緊橡皮帶，大臂貼緊身體，手臂分別向外打開(kāi),作肩關(guān)節(jié)外旋。注意：一定要讓自己完成，動(dòng)作要輕微，否則有可能會(huì)壓到頸部(jǐnɡ b249。而不良的上半身姿勢(shì)則會(huì)出現(xiàn)頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減少）。ir243。 xie)大家,第二十三頁(yè)，共二十四頁(yè)。)：,熟練掌握拉伸各肌肉動(dòng)作和YTWL 整理課堂筆記 通過(guò)學(xué)習(xí)上交叉(jiāochā)綜合癥預(yù)習(xí)下交叉(jiāochā)綜合癥的問(wèn)題,第二十二頁(yè)，共二十四頁(yè)。,作業(yè)(zu242。,小結(jié)(xiǎoji233。u)激活（YTWL）,動(dòng)作功效：重點(diǎn)強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防上交叉綜合癥，矯正駝背姿態(tài) 目標(biāo)肌群：中下斜方肌、菱形肌、三角肌后束 動(dòng)作要求(yāoqi,胸椎(xiōngzhuī)伸展與肩帶伸展,第十九頁(yè)，共二十四頁(yè)。,胸椎伸展(shēnzhǎn)訓(xùn)練,呼氣(hū q236。兩手(liǎnɡ shǒu)握住橡皮帶，從頭后繞過(guò)。o)前面，進(jìn)行肩帶前引的動(dòng)作,第十六頁(yè)，共二十四頁(yè)。兩手握住橡皮帶，從身體后面繞道(r224。,第十五頁(yè)，共二十四頁(yè)。 注意：肩
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1