20xx年醫(yī)學(xué)專題—上交叉綜合癥(完整版)
【正文】 聳肩,第四頁，共二十四頁。xiē)類型中有你嗎？,第二頁，共二十四頁。n me)是上交叉綜合癥？ 由肌肉力量的不平衡（比如胸大肌，胸小肌，背闊肌，肩胛提肌，斜方肌上束，胸鎖乳突肌，斜角肌等較強。i)縮回” “下頜內(nèi)收”,第九頁，共二十四頁。,上斜方肌，胸鎖乳突肌，肩胛(jiānjiǎ)提肌，斜角肌拉伸,坐姿，一個手放在同側(cè)臀部下，頭向?qū)?cè)側(cè)傾，感覺到輕微拉伸， 用另一個手從頭上穿過握住對側(cè)的耳朵，輕微向相反的方向拉動，輕微下沉對側(cè)的肩部，感覺到更多的拉伸 注意：一定要讓自己完成，動作(d242。,強化訓(xùn)練,外旋肩袖肌肉 采用橡皮帶訓(xùn)練。,第十五頁，共二十四頁。,胸椎伸展(shēnzhǎn)訓(xùn)練,呼氣(hū q236。,作業(yè)(zu242。而不良的上半身姿勢則會出現(xiàn)頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減少）。謝謝大家,第二十四頁，共二十四頁。注意：一定要讓自己完成，動作要輕微，否則有可能會壓到頸部(jǐnɡ b249。)：,熟練掌握拉伸各肌肉動作和YTWL 整理課堂筆記 通過學(xué)習(xí)上交叉(jiāochā)綜合癥預(yù)習(xí)下交叉(jiāochā)綜合癥的問題,第二十二頁，共
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