20xx年醫(yī)學(xué)專題—代謝綜合癥(參考版)
2024-11-04 17:28本頁面
【正文】 i),第四十頁，共四十頁。另有國內(nèi)外學(xué)者仍堅持具備(j249。i)以下三項或三項以上者：。簡稱2004年CDS建議，具備(j249。ir243。ng you)們身體健康，嘉康愿為你們提供長期的健康咨詢服務(wù)，謝謝！ 健康咨詢電話：4008999800 網(wǎng)址：,第三十九頁，共四十頁。 謝謝！,第三十八頁，共四十頁。,以上僅就代謝綜合癥的基本常識學(xué)習(xí)介紹如上，如有機會和興趣我們再分別(fēnbi233。二甲雙胍可以明顯減少肝臟葡萄糖的輸出和糖異生。),如糖尿?。盒枋紫瓤刂骑嬍?，增加運動，減低(jiǎndī)體重；降低胰島素抵抗，二甲雙胍和過氧化物酶增殖物激活受體γ（PPARγ）激動劑即噻唑烷二酮類物（TZDS）都是臨床常用的增加胰島素敏感性的藥物，TZDS對代謝綜合征的作用部位是脂肪組織，它通過逆轉(zhuǎn)肥胖使體內(nèi)游離脂肪含量下降近50%。,第三十六頁，共四十頁。,二級干預(yù)(gāny249。 如高脂血癥，甘油三酯＞5.67mmol/L以上可選用貝特類（非諾貝特、苯扎貝特等），他汀類（普伐他汀、阿托伐他汀）、煙酸(yān suān)類（煙酸(yān suān)脂醇脂類、阿昔莫司），或中藥血脂康；防治血粘稠，如腸溶阿司匹林，氯比格雷（波立維）廣泛應(yīng)用。,二級干預(yù)(gāny249。)開宗明義：健康不僅僅是沒有疾病和不適，而應(yīng)是生理上、心理上、道德上、社會適應(yīng)和生殖上的完美狀態(tài)。WHO對于健康的定義(d236。,一級干預(yù)(gāny249。通過有氧運動，可以控制體重，轉(zhuǎn)脂為肉。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)，時間長。”運動要持之以恒、循序漸進(jìn)、有節(jié)有度、要有氧運動，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等(zhōngděng)或中上的程度(最大心率之75%至85%)，運動量自測簡單公式：年齡+心跳≯170。,一級干預(yù)(gāny249。 ②限酒：不是戒酒，糧食制酒、中藥藥酒、果酒、葡萄酒有一定保健作用，意大利、法國葡萄酒產(chǎn)地，心血管發(fā)病率低也是一定例證，酒不宜多，更不能鼓勵酗酒。有人會問：國家為什么允許煙廠存在。,一級干預(yù)(gāny249。 9.含核酸最多的是蕓豆（菜豆、刀豆），每百克中含核酸485毫克。 7.含維生素P最多的是茄子，每百克中含維生素P750毫克。 5.含維生素D最多的是干香菇(xiānggū)，每百克中含維生素D12800國際單 位。 3.含維生素B2最多的是羊肝，每百克中含維生素B2357毫克。pǐn),1.含維生素A最多的是雞肝，每百克中含5萬國際單位。,纖維素,第三十頁，共四十頁。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果：含量最多的是紅果干，纖維素含量接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。n ěr)、木耳。其余含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜,第二十九頁，共四十頁。 蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達(dá)到3040%， 辣椒超過(chāogu242。 麥片：89%； 燕麥片：56% 馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。,纖維素,纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養(yǎng)學(xué)家推薦的六大營養(yǎng)素之一，是適合IBS(腸易激綜合癥)患者食用的健康食品。)以上少吃）,第二十七頁，共四十頁。,（每100克食物中膽固醇含量）
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