【正文】 。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會(huì)看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。附： 心理測試卷樣卷。3(6)。參考文獻(xiàn)：【１】 胡守凌：心理癥狀自評量表（ＳＣＬ－９０）。青少年是祖國的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中學(xué)生心理健康問題具有十分重要的意義?？傊?，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中學(xué)生心理健康教育已成為目前學(xué)校德育教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。定期召開專題家長會(huì)，介紹學(xué)校心理健康內(nèi)容與方法，普及心理衛(wèi)生知識(shí)，介紹心理咨詢案例，分析特點(diǎn)，指導(dǎo)心理疏導(dǎo)方法，也可以進(jìn)行家訪，共同疏解學(xué)生的心理困惑。只有這樣，學(xué)生才能在思想、學(xué)習(xí)、生活等方面健康地成長。高素質(zhì)的教師在教育中，能給學(xué)生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)、興味盎然、心情舒暢。教師承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責(zé)。建設(shè)高素質(zhì)的教師隊(duì)伍教師為人師表，言傳身教的高尚品質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的保證。一方面各學(xué)科教師要強(qiáng)化課堂教學(xué)中的學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，既結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容訓(xùn)練學(xué)生觀察、思維、想象、記憶、注意等智力心理，發(fā)展學(xué)生智力，又結(jié)合教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、情感，鍛煉學(xué)生學(xué)習(xí)意志，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生的非智力心理健全發(fā)展。總之，通過咨詢活動(dòng)使心理健康教育因人疏導(dǎo)，因材施教。購置常用的心理訓(xùn)練、測試儀器設(shè)備，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力，協(xié)助教師科學(xué)準(zhǔn)確地掌握心理問題。建立心理檔案，開展經(jīng)常性的定期的心理檢查及咨詢服務(wù)。畢業(yè)班還可采取專題講座方式，有針對性地圍繞學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問題靈活進(jìn)行，重點(diǎn)突破疏導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，對全體學(xué)生進(jìn)行正面的心理健康教育，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。通過以上活動(dòng)，使學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活，使其保持積極向上的良好心態(tài)。以團(tuán)隊(duì)活動(dòng)為中心，組織開展豐富多彩的科技文體活動(dòng)和其他教育活動(dòng)，活躍校園文化，優(yōu)化校園文化生活；組織以心理健康教育為主題的團(tuán)隊(duì)及班會(huì)活動(dòng)，既進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理衛(wèi)生知識(shí)傳授，又進(jìn)行良好行為習(xí)慣培養(yǎng)和思想品質(zhì)教育?！币虼耍救苏J(rèn)為，作為中學(xué)教師，尤其是班主任，在培養(yǎng)中學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對策。五、培養(yǎng)我校中學(xué)生心理健康發(fā)展的對策 中學(xué)生心理健康不僅僅是進(jìn)行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理課，而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性教育過程。特別在當(dāng)前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會(huì)傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇。社會(huì)因素社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等，社會(huì)環(huán)境對中學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。另一方面，學(xué)生對分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造成了心理上很大的痛苦。在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反學(xué)生心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校生活對學(xué)生的身心健康影響也很大。這些因素主要有：家庭主要成員變動(dòng)，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關(guān)系緊張，如父母關(guān)系、婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。由于身心發(fā)展的不平衡，使中學(xué)生面臨種種心理危機(jī)，并出現(xiàn)一些心理及行為問題。生理上的成熟使中學(xué)生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會(huì)角色。本人因素本人因素是個(gè)體自身所具有的一種內(nèi)在的、主觀的因素。四、影響我校中學(xué)生心理健康的因素由于人的心理健康是一個(gè)具有相對獨(dú)立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。這種心態(tài)初二學(xué)生尤為明顯。逆反心理 一些學(xué)生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。從心理學(xué)上講，這是因?yàn)榕d奮過強(qiáng)或緊張過度而出現(xiàn)的心理異常，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)過敏，情緒的自我控制能力減退，激惹性增高，即使是輕微的刺激，有些中學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動(dòng)怒，火冒三丈。有的中學(xué)生由于長期在“網(wǎng)”上生活，對現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往不適應(yīng)，從而產(chǎn)生恐懼心理。如，有的中學(xué)生因與自己的好朋友發(fā)生了矛盾，便覺得人與人之間存在著太多的虛偽；有的中學(xué)生因曾在眾人面前受到過傷害，覺得丟了臉面，于是在這種心理壓力驅(qū)使下，回避眾人，逃避交往，甚至不出門，將自己孤立起來，不僅拒絕朋友、熟人，甚至泛化到陌生人；但是，他們在逃避交往的同時(shí)，內(nèi)心又十分渴望與人交往。人際交往中出現(xiàn)的恐懼心理也是中學(xué)生較為普遍的?？謶中睦碛懈鞣N各樣表現(xiàn)。但是因個(gè)人的認(rèn)知能力和神經(jīng)系統(tǒng)的耐受性以及個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)、意志品質(zhì)等方面的偏差和缺陷，或者因某種令人恐怖的刺激，也會(huì)使一些年齡稍大的中學(xué)生仍然存在著不合情理的恐懼心理。而實(shí)際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險(xiǎn)或威脅。所以只要稍稍遇到一點(diǎn)挫折就會(huì)緊張不安，怕這怕那，使自己不能集中注意力于學(xué)習(xí)上，形成惡性循環(huán)。他們不論學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，都會(huì)因一時(shí)的失誤導(dǎo)致對自己能力的懷疑，從而憂心忡忡，焦慮不安。