學(xué)會(huì)調(diào)控情緒ppt-資料下載頁(yè)
2024-11-23 12:14本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。幾年后，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了，師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜。法、合理發(fā)泄法、理智調(diào)控法。出一些具體方法。成績(jī)極為不滿意，非常懊悔，甚至氣憤。做自己平時(shí)最感興趣的事；秀麗的野外去郊游或散步；當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。大哭一場(chǎng)向他人傾訴；劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行,不能防礙他人,不能損害他人和集體的利益.過(guò)30多個(gè)賽季的勝利。這位教練的態(tài)度表明了。同樣的事情在李明同學(xué)身上也發(fā)生過(guò)。
【正文】 他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意力 ，不要老去想辯論賽 B、合理宣泄一下自己的緊張情緒 C、 運(yùn)用理智的力量，告訴自己越緊張?jiān)皆愀? D、下工夫把辯論詞背熟。 ABC 多項(xiàng)選擇： 活動(dòng)與探究題 在一次單元英語(yǔ)考試中，過(guò)去總考不及格的王剛竟然考了 95分，同學(xué)們議論紛紛，都懷疑王剛作弊。王剛感到非常委屈，他想：盡管上課時(shí)自己不敢大膽發(fā)言，但自己每天起早貪黑，刻苦努力就是為了爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。他受不了同學(xué)們異樣的眼光，覺(jué)得大家都在侮辱他。于是，當(dāng)一天又有一個(gè)同學(xué)讓他介紹超速進(jìn)步的訣竅時(shí)，他便大打出手，最后，受到學(xué)校的批評(píng)，期末考試成績(jī)也回到了原點(diǎn)。 同樣的事情在李明同學(xué)身上也發(fā)生過(guò)。李明聽(tīng)到同學(xué)們的議論后，不以為然地笑了一下說(shuō)：“沒(méi)什么，時(shí)間長(zhǎng)了大家自然會(huì)知道其中的原因?！庇谑撬^續(xù)按照他所選擇的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)各門學(xué)科，期末考試他的各門功課都排在了班上前列。 活動(dòng)與探究題 （ 1）面對(duì)同樣一件事，不同的人由于有不同的情緒，因而有了不同的結(jié)果，這說(shuō)明了一個(gè)什么道理 ? （ 2）請(qǐng)你選擇一種正確的方法，并且告訴王剛?cè)绾芜\(yùn)用這一方法排解他的情緒。 ? 情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活 方法可以選擇注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。具體操作需要符合相應(yīng)的方法，如：注意轉(zhuǎn)移法，不要在乎他人的議論，做自己感興趣的事；合理發(fā)泄法，去參加一場(chǎng)籃球賽；理智控制法，自我暗示，自己提醒自己等等。（注：答案必須既指出具體的方法，又要作出相應(yīng)的解釋及具體做法）
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