人教版七上學(xué)會(huì)調(diào)控情緒1-資料下載頁
2024-11-26 20:55本頁面
【導(dǎo)讀】行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果影響了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，，小組討論：“調(diào)節(jié)情緒，，寫在紙上，并標(biāo)出序號(hào)；會(huì)出現(xiàn)一個(gè)較強(qiáng)的興奮區(qū)。通過多種直接明了的方式，林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，于是，他竭力控制。幅，將怒氣壓下去。勵(lì)我們奮發(fā)向上。的《孫臏兵法》；作品《第九交響曲》；《鋼鐵是怎樣煉成的》這部文學(xué)巨著。有什么不可克服的困難”?！羲抉R遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事?！舢?dāng)考試緊張時(shí)，我反復(fù)提醒自己“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。請(qǐng)發(fā)揮你的聰明才智，結(jié)合所學(xué)知識(shí)幫助小林，快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！我換上新裝；不安時(shí)我提高嗓音。之，今天我要學(xué)會(huì)把握自己的情緒。
【正文】 ◆司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事。 —— 升華法 ◆ 當(dāng)考試緊張時(shí)，我反復(fù)提醒自己 “ 沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。 ” —— 自我暗示 請(qǐng)發(fā)揮你的聰明才智，結(jié)合所學(xué)知識(shí)幫助小林，盡快的從情緒的深淵中走出來。 喜怒哀樂不忘關(guān)心他人 快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！ 如果有一天醒來，發(fā)現(xiàn)自己被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我將這樣與之對(duì)抗：沮喪時(shí)我引吭（ h225。ng)高歌；悲傷時(shí)我開懷大笑；病痛時(shí)我加倍努力；恐懼時(shí)我勇往直前；自卑時(shí)我換上新裝；不安時(shí)我提高嗓音?？傊裉煳乙獙W(xué)會(huì)把握自己的情緒。 天空雖有云，但烏云的 上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在 照耀。 《 歌聲與微笑 》
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