贏的思考與態(tài)度-資料下載頁
2024-10-09 15:37本頁面
【正文】 一 、 能控制思考的特定語匯 二、造成不同人生的引喻 當(dāng)你選用哪個引喻來描述自己的人生 其實(shí)就在選擇能支持這種描述的信念 也許認(rèn)為簡單得離譜，但改變所用得字眼， 就能改變我們得感受 九、十天的心理形成 如果前面的練習(xí)都沒有做，但至少這個練習(xí)得好好做，她確實(shí)幫助了很多人，何以見得？ 因?yàn)樗刮业靡钥刂谱约旱膬?nèi)心 ， 不再繼續(xù)朝負(fù)面去想 九、十天的心理形成 游戲規(guī)則： 1. 在隨后的一連十天里 ， 心里不可有任何一刻的消極負(fù)面念頭 、情緒 、 問話 、 字眼及引喻 2. 當(dāng)你一有消極或負(fù)面的反應(yīng)時 一定會有的 就要立即提問自己好的問題 ， 可參照 “ 問題解決之問 ” 以轉(zhuǎn)移意焦往好的方面想 。 3. 當(dāng)你清晨醒來 ， 對自己進(jìn)行 “ 清晨能力之問 ” ；晚上就寢前 ，對自己進(jìn)行 “ 夜晚能力之問 ” 這些會給你神奇的生活能力 4. 在這一連十天中 ， 你得始終把意焦放在解決辦法上 ， 而非窮找問題上 5. 如果你發(fā)現(xiàn)自己掉進(jìn)消極或負(fù)面的念頭 、 情緒或問話上 ， 可別惱火 ， 要趕快改變這種情況 。 若是你待在這種情況 5分鐘以上 ，先前的努力就一筆勾銷 ， 第二天早上又要從頭做起 ， 再連續(xù)做上十天 。 九、十天的心理形成 重點(diǎn)：要你一連十天不會有消極或負(fù)面的狀態(tài) ， 每當(dāng)你沉溺其中太久 ， 這個練習(xí)就得從頭再來 ， 不管之前你已經(jīng)進(jìn)行了多少天 1. 那會讓你看見拖住你一切的內(nèi)心習(xí)慣 2. 那會幫助大腦找到有利的解決方法 3. 當(dāng)你看見自己改變了，就會建立起無比的自信 4. 那會使你養(yǎng)成新的習(xí)慣，建立新的標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)生新的期望，每天不斷成長，更加享受人生 如果你能堅(jiān)持到底，相信你一定能夠 你就能夠體會這 “ 十天心理挑戰(zhàn) ”的神奇效能，為你的人生帶來無盡的幫助 想一想： 上完這一課 ， 您體會最深的使哪一點(diǎn) ？ 您是否有信心逐步做好以上那些方面 ？ 您認(rèn)為最大的挑戰(zhàn)是什么 ？ 結(jié)語 自助 人助 助人 做個快樂的廣告人
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