一例考試焦慮的咨詢案例報告-資料下載頁
2025-08-05 01:30本頁面
【正文】 自己做事情時可以不再擔憂別人在關(guān)注自己。（2）進行放松（3）系統(tǒng)脫敏法進行第5等級的脫敏（4）家庭作業(yè)：繼續(xù)進行放松訓練來訪者反應(yīng)這一周中，在進行放松訓練時可以集中精力，以前腦子里偶爾開小差的情況幾乎沒有了。進行第5兩個等級的脫敏時，第4個等級的想象是：考前一小時，你最后翻看自己的筆記。此時你感到頭有點暈，心想自己要是有更多的時間復習該有多好。第5個等級的想象是：考前15分鐘，你走向教室，喝幾口水?？匆妱e的同學都在笑，你認為他們都復習得很好，也希望自己這次拿到卷子冷靜一點，不要再那么緊張了。第六次咨詢（2010年4月17日）l 目的：（1）繼續(xù)實施脫敏（2）進一步緩解焦慮情緒l 方法：系統(tǒng)脫敏法l 過程：（1）討論上次家庭作業(yè)：來訪者已經(jīng)可以把放松訓練當成一種習慣，并且能夠很好的堅持。（2）用系統(tǒng)脫敏療法進行第7次的脫敏本次脫敏時，第6次的想象是：你坐在位置上等著老師來發(fā)卷子，希望這次的題目不要太難，作答可以比較順利。第7次的想象是：拿到卷子開始翻看，你發(fā)現(xiàn)題量很大，而且還有好多比較難的題目。你開始覺得擔心，希望自己能順利答完所有題目。第七次咨詢（2010年4月24日）l 目的：（1）將系統(tǒng)脫敏法進行完（2）消除或減弱來訪者的焦慮感l(wèi) 方法：系統(tǒng)脫敏法l 過程：（1）簡單了解來訪者這一周的學習生活情況。（2）用系統(tǒng)脫敏法完成最后第8級的脫敏。（3）作業(yè)：完成系統(tǒng)脫敏后，可以進一步理解脫敏的原理，在今后的生活中可以利用交互抑制來克服不良情緒。來訪者感到這周的學習生活情況很好，這次碰巧有一個小考，她在感到緊張的時候會很自然地用簡單的放松來緩解。第8級的想象是：你在答卷的時候遇到了一道比較難的問題，你停下來仔細地想，可是依然沒有結(jié)果，這時你聽見旁邊同學正在刷刷地答題。這次脫敏比較困難，來訪者反應(yīng)自己此時頭腦空白，渾身冒冷汗，非常焦慮和擔憂。反復多次，才見到效果。l 結(jié)束與鞏固階段第八次咨詢（2010年5月9日）l 目的：（1）鞏固咨詢效果（2）發(fā)展和運用習得的能力，建立自信心（3）提升來訪者的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力l 方法：會談法l 過程：（1）詢問來訪者咨詢前后的主觀感受（2）對于來訪者能夠開始在生活中嘗試運用放松來克服緊張給予積極肯定，建立她的自信心。（3）指出來訪者繼續(xù)努力的方向，能夠極少猜疑，多站在他人的角度去理解別人。（4）希望來訪者能夠在以后的生活中能夠運用心理咨詢中學習的技能，不斷完善自己。8． 咨詢效果評估 來訪者的主觀感受經(jīng)過一段時間的咨詢，來訪者感到焦慮明顯減輕，考試前只會有輕微的緊張，但不會影響考試。考試中遇到不會的題目也不會再頭腦空白，而是冷靜下來慢慢思考。考試成績基本恢復到以前的狀態(tài)，與咨詢前相比有了明顯的提升。 相關(guān)他人或責任人的評價 來訪者的班主任老師發(fā)現(xiàn)來訪者的成績明顯提升，工作干勁足，也比以前更加樂觀開朗。（以上內(nèi)容根據(jù)來訪者口述整理） 咨詢師的評價雖然來訪者在初次來訪的時候情緒看起來比較樂觀，但是咨詢后明顯可以感覺到來訪者變得更加開朗，情緒狀態(tài)比之前更加穩(wěn)定，對自身有了更多的認識。問起考試狀態(tài)如何，來訪者笑答“非常好”。9． 總結(jié) 需要改進和需要肯定的方面本案例中的來訪者因為考試焦慮前來咨詢，我利用合理情緒療法、系統(tǒng)脫敏法以及空椅技術(shù)等對其展開了8次咨詢，根據(jù)來訪者自己的反映以及咨詢師的觀察，咨詢是積極有效的。在以后的咨詢中，我會更加注重發(fā)揮各種療法的最優(yōu)作用。 經(jīng)驗總結(jié)心理咨詢中將各種不同的療法結(jié)合起來進行咨詢的效果很好，可以從不同的角度，不同的方面對來訪者進行較為全面的咨詢。10．參考資料、（二級）[C].民族出版社、2005年8月第1版。、（基礎(chǔ)理論）[C].民族出版社、2005年8月第1版，249315。3. Gerald Corey. 心理咨詢與治療的理論及實踐[C]. 中國輕工業(yè)出版社、2010年1月第1版.4. 中國就業(yè)培訓指導中心、中國心理衛(wèi)生協(xié)會組織編寫. 心理咨詢師（三級）[C]. 民族出版社,2005年8月第1版.[C].蘇州大學出版社、2000年10月第1版.
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1