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輔仁中學(xué)排球校本課程教材-資料下載頁

2025-06-27 01:32本頁面
  

【正文】 (3)扣直線球:扣球擊球點(diǎn)應(yīng)略偏向左肩前上方,擊球部位在球右后上部,一般常用含胸收腹,帶動手臂手腕做快速鞭甩動作。 六、攔網(wǎng) 技術(shù)動作:單人攔網(wǎng) 技術(shù)要點(diǎn):攔網(wǎng)判斷是關(guān)鍵,垂直起跳莫提前,提肩壓腕張手捂,看清動作攔路線。 技術(shù)動作:集體攔網(wǎng) 技術(shù)要點(diǎn):判斷正確快移動,同時起跳保距離,一人為主他人輔,伸臂過網(wǎng)攔。 攔網(wǎng)易犯錯誤:① 起跳時機(jī)不當(dāng);② 起跳后身體碰網(wǎng);③ 雙手前撲觸網(wǎng);④ 手離網(wǎng)太遠(yuǎn);⑤ 盲目攔網(wǎng),不看扣球者的動作。 攔網(wǎng)的教學(xué)順序 攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)應(yīng)在基本掌握了扣球技術(shù)以后再進(jìn)行。教學(xué)順序應(yīng)從單人攔網(wǎng)開始,然后在教雙人攔網(wǎng)、三人的集體攔網(wǎng)。 攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型,然后再學(xué)原地起跳和移動起跳,最后再掌握完整的攔網(wǎng)動作。攔網(wǎng)移動步法應(yīng)先學(xué)并步和滑步再學(xué)交叉步、跑步。 教師做攔網(wǎng)完整示范時,先要介紹攔網(wǎng)的作用,然后再分段示范并講解攔網(wǎng)各環(huán)節(jié)的動作過程。示范時要讓學(xué)生從側(cè)面看身體動作、手臂與網(wǎng)的距離。也要讓學(xué)生從正面看攔網(wǎng)的手型。在造空中動作示范時,可以先把球的高度降低,作原地的示范。在作攔網(wǎng)時,可以讓人在網(wǎng)對面進(jìn)行原地?fù)颉⑦M(jìn)行有條件下的攔網(wǎng)示范。提高示范的效果。 攔網(wǎng)手法練習(xí):先原地在低網(wǎng)上做攔網(wǎng)手型練習(xí),然后作原地扣攔練習(xí),體會手型與攔網(wǎng)時的肌肉感覺??上葦[好手型,扣球者對準(zhǔn)攔網(wǎng)者雙手自拋?zhàn)钥?,讓攔網(wǎng)者尋找正確的發(fā)力時機(jī)。 移動與起跳練學(xué):向左右移動一步、二步后起跳,要求動作連貫。 完整的攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí) (1)教師立于網(wǎng)對面高臺扣球,由隊(duì)員作原地或移動攔網(wǎng)。再做攔網(wǎng)固定或直線,逐步過渡到攔固定路線,提高判斷能力。 (2)對方在4號、2號位扣球,攔網(wǎng)隊(duì)員在相對的位置上進(jìn)行攔網(wǎng)??矍蚩梢韵裙潭肪€,固定動作,然后逐步過渡到變動作,變路線。 集體攔網(wǎng)練習(xí):著重體會雙人攔網(wǎng)的分工及正確選位方法,避免碰撞和漏球。要求垂直起跳,由靠近邊線隊(duì)員選好位置,外側(cè)手?jǐn)r直線,3號位隊(duì)員與其配合,重點(diǎn)攔斜線,四只手形成一個平面,手間距離不超過球的直徑。練習(xí)時由對方扣球,然后組織攔網(wǎng)。 規(guī)則介紹 一、發(fā)球 發(fā)球擊球時的犯規(guī) (1)發(fā)球次序錯誤:某隊(duì)未按照記分表所登記的發(fā)球次序發(fā)球?yàn)榘l(fā)球次序錯誤。 (2)發(fā)球區(qū)外發(fā)球:隊(duì)員發(fā)球擊球時或跳發(fā)球時,踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。 (3)發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離。 (4)發(fā)球五秒:第一裁判員鳴哨后5秒內(nèi),發(fā)球隊(duì)員未將球擊出,為發(fā)球五秒法規(guī)。 發(fā)球擊球后的犯規(guī) (1)發(fā)出的球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員、未通過球網(wǎng)垂直面。 (2)界外球: ①發(fā)出的球的整個落點(diǎn)完全在場區(qū)界線以外的地面上。 ②發(fā)出的球觸及場外物體、天花板或非比賽隊(duì)員等。 ③發(fā)出的球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)的標(biāo)志桿以外的部分。 (3)發(fā)球掩護(hù):任何一名發(fā)球隊(duì)的隊(duì)員,以揮臂、跳躍或左右晃動等動作妨礙對方接發(fā)球,而且發(fā)出的球從他的上方飛過,則構(gòu)成個人掩護(hù)。 二、擊球時的犯規(guī) 四次擊球:一個隊(duì)連續(xù)四次(攔網(wǎng)一次除外)為四次擊球犯規(guī)。 持球:一名隊(duì)員沒有將球清晰地?fù)舫?,使球停止(如撈捧、推擲、攜帶等)為“持球犯規(guī)。 連擊:一名隊(duì)員明顯連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及他身體不同部位(攔網(wǎng)一次除外)為連擊犯規(guī)。 借助擊球:借助同伴或任何物體的支持擊球?yàn)榻柚鷵羟蚍敢?guī)。 三、隊(duì)員在球網(wǎng)附近的犯規(guī) 過網(wǎng)擊球:對方進(jìn)行進(jìn)攻性擊球前或擊球時,在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員為過網(wǎng)擊球犯規(guī)。 過中線:比賽進(jìn)行中,隊(duì)員整個腳或身體的其他任何越過中線并接觸對方場區(qū)時,為過中線犯規(guī)。 網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間并妨礙對方比賽 觸網(wǎng):比賽進(jìn)行中,、標(biāo)志桿、標(biāo)志帶為觸網(wǎng)犯規(guī)。 四、攔網(wǎng)犯規(guī) 過網(wǎng)攔網(wǎng):在對方進(jìn)攻擊球前或擊球時,在對方空間攔網(wǎng)觸球?yàn)檫^網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。 后排隊(duì)員攔網(wǎng):后排隊(duì)員靠近球網(wǎng),將手伸向高于球網(wǎng)處阻攔對方來球并觸及球,為后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī)。 攔發(fā)球:攔對方發(fā)過來的球?yàn)閿r發(fā)球犯規(guī)。 從標(biāo)志桿外伸入對方空間攔網(wǎng)并觸球?yàn)榉敢?guī)。 五、進(jìn)攻性犯規(guī) 后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī):后派隊(duì)員在前場區(qū)內(nèi),或踏及進(jìn)攻線(或其延長線),擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面的球,并使球的整體由果網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面或觸及對方攔網(wǎng)隊(duì)員,則為后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)。 在前場區(qū)對對方發(fā)過來的、并且整體高于球網(wǎng)的球,完成進(jìn)攻性擊球(如扣發(fā)球、吊發(fā)球等)為犯規(guī)。 六、不良行為(分四類) 非道德行為:爭辯、恫嚇等。 粗魯行為:違背道德原則和文明舉止,有侮辱性表示。 冒犯行為:誹謗、侮辱的言語或手勢。 侵犯行為:人身侵犯或企圖侵犯。
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