【正文】 （3）扣直線球：扣球擊球點(diǎn)應(yīng)略偏向左肩前上方，擊球部位在球右后上部，一般常用含胸收腹，帶動手臂手腕做快速鞭甩動作。 六、攔網(wǎng) 技術(shù)動作：單人攔網(wǎng) 技術(shù)要點(diǎn)：攔網(wǎng)判斷是關(guān)鍵，垂直起跳莫提前，提肩壓腕張手捂，看清動作攔路線。 技術(shù)動作：集體攔網(wǎng) 技術(shù)要點(diǎn)：判斷正確快移動，同時起跳保距離，一人為主他人輔，伸臂過網(wǎng)攔。 攔網(wǎng)易犯錯誤：① 起跳時機(jī)不當(dāng)；② 起跳后身體碰網(wǎng)；③ 雙手前撲觸網(wǎng)；④ 手離網(wǎng)太遠(yuǎn)；⑤ 盲目攔網(wǎng)，不看扣球者的動作。 攔網(wǎng)的教學(xué)順序 攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)應(yīng)在基本掌握了扣球技術(shù)以后再進(jìn)行。教學(xué)順序應(yīng)從單人攔網(wǎng)開始，然后在教雙人攔網(wǎng)、三人的集體攔網(wǎng)。 攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型，然后再學(xué)原地起跳和移動起跳，最后再掌握完整的攔網(wǎng)動作。攔網(wǎng)移動步法應(yīng)先學(xué)并步和滑步再學(xué)交叉步、跑步。 教師做攔網(wǎng)完整示范時，先要介紹攔網(wǎng)的作用，然后再分段示范并講解攔網(wǎng)各環(huán)節(jié)的動作過程。示范時要讓學(xué)生從側(cè)面看身體動作、手臂與網(wǎng)的距離。也要讓學(xué)生從正面看攔網(wǎng)的手型。在造空中動作示范時，可以先把球的高度降低，作原地的示范。在作攔網(wǎng)時，可以讓人在網(wǎng)對面進(jìn)行原地?fù)颉⑦M(jìn)行有條件下的攔網(wǎng)示范。提高示范的效果。 攔網(wǎng)手法練習(xí)：先原地在低網(wǎng)上做攔網(wǎng)手型練習(xí)，然后作原地扣攔練習(xí)，體會手型與攔網(wǎng)時的肌肉感覺?？上葦[好手型，扣球者對準(zhǔn)攔網(wǎng)者雙手自拋?zhàn)钥?，讓攔網(wǎng)者尋找正確的發(fā)力時機(jī)。 移動與起跳練學(xué)：向左右移動一步、二步后起跳，要求動作連貫。 完整的攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí) （1）教師立于網(wǎng)對面高臺扣球，由隊(duì)員作原地或移動攔網(wǎng)。再做攔網(wǎng)固定或直線，逐步過渡到攔固定路線，提高判斷能力。 （2）對方在4號、2號位扣球，攔網(wǎng)隊(duì)員在相對的位置上進(jìn)行攔網(wǎng)?？矍蚩梢韵裙潭肪€，固定動作，然后逐步過渡到變動作，變路線。 集體攔網(wǎng)練習(xí)：著重體會雙人攔網(wǎng)的分工及正確選位方法，避免碰撞和漏球。要求垂直起跳，由靠近邊線隊(duì)員選好位置，外側(cè)手?jǐn)r直線，3號位隊(duì)員與其配合，重點(diǎn)攔斜線，四只手形成一個平面，手間距離不超過球的直徑。練習(xí)時由對方扣球，然后組織攔網(wǎng)。 規(guī)則介紹 一、發(fā)球 發(fā)球擊球時的犯規(guī) （1）發(fā)球次序錯誤：某隊(duì)未按照記分表所登記的發(fā)球次序發(fā)球?yàn)榘l(fā)球次序錯誤。 （2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊(duì)員發(fā)球擊球時或跳發(fā)球時，踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。 （3）發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離。 （4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴哨后5秒內(nèi)，發(fā)球隊(duì)員未將球擊出，為發(fā)球五秒法規(guī)。 發(fā)球擊球后的犯規(guī) （1）發(fā)出的球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員、未通過球網(wǎng)垂直面。 （2）界外球： ①發(fā)出的球的整個落點(diǎn)完全在場區(qū)界線以外的地面上。 ②發(fā)出的球觸及場外物體、天花板或非比賽隊(duì)員等。 ③發(fā)出的球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)的標(biāo)志桿以外的部分。 （3）發(fā)球掩護(hù)：任何一名發(fā)球隊(duì)的隊(duì)員，以揮臂、跳躍或左右晃動等動作妨礙對方接發(fā)球，而且發(fā)出的球從他的上方飛過，則構(gòu)成個人掩護(hù)。 二、擊球時的犯規(guī) 四次擊球：一個隊(duì)連續(xù)四次（攔網(wǎng)一次除外）為四次擊球犯規(guī)。 持球：一名隊(duì)員沒有將球清晰地?fù)舫?，使球停止（如撈捧、推擲、攜帶等）為“持球犯規(guī)。 連擊：一名隊(duì)員明顯連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及他身體不同部位（攔網(wǎng)一次除外）為連擊犯規(guī)。 借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球?yàn)榻柚鷵羟蚍敢?guī)。 三、隊(duì)員在球網(wǎng)附近的犯規(guī) 過網(wǎng)擊球：對方進(jìn)行進(jìn)攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員為過網(wǎng)擊球犯規(guī)。 過中線：比賽進(jìn)行中，隊(duì)員整個腳或身體的其他任何越過中線并接觸對方場區(qū)時，為過中線犯規(guī)。 網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間并妨礙對方比賽 觸網(wǎng)：比賽進(jìn)行中，、標(biāo)志桿、標(biāo)志帶為觸網(wǎng)犯規(guī)。 四、攔網(wǎng)犯規(guī) 過網(wǎng)攔網(wǎng)：在對方進(jìn)攻擊球前或擊球時，在對方空間攔網(wǎng)觸球?yàn)檫^網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。 后排隊(duì)員攔網(wǎng)：后排隊(duì)員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻攔對方來球并觸及球，為后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī)。 攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來的球?yàn)閿r發(fā)球犯規(guī)。 從標(biāo)志桿外伸入對方空間攔網(wǎng)并觸球?yàn)榉敢?guī)。 五、進(jìn)攻性犯規(guī) 后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)：后派隊(duì)員在前場區(qū)內(nèi)，或踏及進(jìn)攻線（或其延長線），擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面的球，并使球的整體由果網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面或觸及對方攔網(wǎng)隊(duì)員，則為后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)。 在前場區(qū)對對方發(fā)過來的、并且整體高于球網(wǎng)的球，完成進(jìn)攻性擊球（如扣發(fā)球、吊發(fā)球等）為犯規(guī)。 六、不良行為（分四類） 非道德行為：爭辯、恫嚇等。 粗魯行為：違背道德原則和文明舉止，有侮辱性表示。 冒犯行為：誹謗、侮辱的言語或手勢。 侵犯行為：人身侵犯或企圖侵犯。