【正文】 在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視，在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)。(三)劈跳 是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把 桿的跳躍組合,在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)注意:雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)，打開(kāi)過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好，著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。第十課 下腰的訓(xùn)練要點(diǎn)：雙腳打開(kāi)至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開(kāi)，手心朝前，下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷，下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。注意：下腰的訓(xùn)練通常是要在有人監(jiān)護(hù)的情況下進(jìn)行的，但是一個(gè)人也可以做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)解除下腰的僵硬感。身體上直緊靠坐椅后背；伸直腿，然后彎曲。用雙手將膝蓋拉至胸前，持續(xù)30秒，然后回復(fù)（每條腿分別實(shí)施）平舉雙臂與肩齊，身體盡量向下彎曲，然后回復(fù)（站著實(shí)施）；向前舉起雙臂，身體向下彎曲。下腰分跪腰和大腰(站著下的那種)，先練跪腰較容易,重心在兩腿間，胯部前推，先倒頭，跟著脊椎一節(jié)一節(jié)放松往下掉，控制住腰背,把握好重心。第十一課 小跳組合訓(xùn)練訓(xùn)練彈跳能力。可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立,、雙腳背向外推開(kāi)，著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。示范: 舞蹈是時(shí)間與空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學(xué)中要用生動(dòng)的形象去指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，給學(xué)生反復(fù)地示范動(dòng)作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動(dòng)作要力求準(zhǔn)確無(wú)誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動(dòng)作和組合動(dòng)作，也可以根據(jù)具體情況做局部動(dòng)作示范，但局部示范應(yīng)盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，或者選一些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生示范。學(xué)習(xí)方法是依據(jù)教學(xué)規(guī)律在實(shí)踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來(lái)的。因此，必然隨著實(shí)踐的不斷深入的認(rèn)識(shí)，不斷提高而日趨完善。人類(lèi)對(duì)客觀世界的探索也認(rèn)識(shí)是無(wú)止境的，教學(xué)方法的發(fā)展也是無(wú)限的。第四篇：小學(xué)校本課程教材小學(xué)校本課程教材寫(xiě)在前面的話：小學(xué)環(huán)保教育這一活動(dòng)在小學(xué)進(jìn)行是十分必要的。利用 這一時(shí)間為隊(duì)員講解環(huán)保知識(shí)，自然界的奧秘等等。每年的 地球日、世界環(huán)境日和水日、學(xué)校都會(huì)組織形式多樣的活動(dòng)，或大型的展板宣傳，或小至集體外出揀拾垃圾，給學(xué)生創(chuàng)造 了良好的環(huán)保意識(shí)氛圍。減卡救樹(shù)行動(dòng)：每年元旦前后，為 了減少賀卡在學(xué)校的輕舞飄揚(yáng)。大隊(duì)部在校園里開(kāi)展“減卡 救樹(shù)”的活動(dòng)，呼吁同學(xué)們少送或不送賀卡，用電子郵件，電子賀卡等來(lái)代替賀卡，每年我們都采用不同的形式來(lái)進(jìn) 行。或進(jìn)行展板宣傳，或舉行簽名活動(dòng)，或發(fā)送倡議書(shū)，或 在校園里進(jìn)行橫幅，橫標(biāo)的宣傳。受到同學(xué)們的青睞，效果 很好。目 錄我們共同的家園中國(guó)環(huán)境保護(hù)徽?qǐng)D案設(shè)計(jì)認(rèn)識(shí)各種環(huán)保標(biāo)志你知道日常垃圾如何分類(lèi)嗎你家的龍頭節(jié)水嗎？綠色節(jié)日六五”世界環(huán)境日的由來(lái)什么是地球日環(huán)保行為——防治噪聲節(jié)約用紙禁用一次性筷子1保護(hù)野生動(dòng)物1什么叫自然保護(hù)區(qū)1什么是海洋污染 1什么是“綠色學(xué)?！蔽拿鞫Y貌電話禮儀網(wǎng)絡(luò)禮儀交往禮儀（學(xué)校篇）交往禮儀（家庭篇）交往禮儀（社會(huì)篇）安全知識(shí)安全禮儀（學(xué)校篇）安全禮儀（家庭篇）安全禮儀（交通安全篇）安全禮儀（生活安全篇）學(xué)生禮儀規(guī)范一、中國(guó)環(huán)境保護(hù)徽?qǐng)D案設(shè)計(jì)及使用說(shuō)明中國(guó)環(huán)境保護(hù)徽是中國(guó)環(huán)境保護(hù)的標(biāo)志，象征地球，說(shuō)明地球只 有一個(gè)，這是我們?nèi)祟?lèi)賴以生存的大環(huán)境，人們要共同保護(hù)它?；?標(biāo)上端圖案基本結(jié)構(gòu)與組合同聯(lián)合國(guó)環(huán)境保護(hù)徽相近，說(shuō)明環(huán)境保護(hù) 事業(yè)是全球性的，它為全世界所關(guān)注。在當(dāng)今時(shí)代，日益惡化的環(huán)境 告誡人們：環(huán)境保護(hù)事業(yè)與全人類(lèi)生存休戚相關(guān)。上端圖案綠色橄欖 枝，既代表和平、安寧，又代表一切植物和生態(tài)環(huán)境，象征綠色在召 喚，人們應(yīng)當(dāng)知道：綠色的消失，就會(huì)使生態(tài)失去平衡，就是對(duì)人類(lèi) 生存的嚴(yán)重威脅。圖形的藍(lán)色塊，代表藍(lán)天與碧水，泛指大氣與水體，太陽(yáng)代表宇宙空間，山與水借用中國(guó)象形文字并使之圖案化，從形象 上增強(qiáng)中國(guó)特色。說(shuō)明我們環(huán)境保護(hù)工作者的任務(wù)，就是要通過(guò)對(duì)污 染的監(jiān)督與治理，使天長(zhǎng)藍(lán)、水長(zhǎng)清、山長(zhǎng)綠，讓人們永遠(yuǎn)生活在美 好環(huán)境中。圖案基本色調(diào)采用明快，潔白的顏色，代表潔凈，無(wú)污染 的大氣。下端 ZHB 為 Zhong Guo Huan Bao(中國(guó)環(huán)保)的縮寫(xiě)，標(biāo)明 這是環(huán)境保護(hù)徽。中國(guó)環(huán)境保護(hù)徽可在中央及地方各級(jí)環(huán)境保護(hù)機(jī)構(gòu) 的建筑物上懸掛；可在各級(jí)環(huán)境監(jiān)測(cè)站、各級(jí)環(huán)境科研單位及有關(guān)環(huán) 境保護(hù)單位使用；可在各類(lèi)環(huán)境保護(hù)會(huì)議上懸掛；可在各種環(huán)境保護(hù) 報(bào)刊的報(bào)頭、雜志的封面上使用，亦可噴涂于環(huán)境監(jiān)測(cè)車(chē)、船及飛機(jī) 上。思考：中國(guó)環(huán)境保護(hù)的標(biāo)志分別象征什么？二、認(rèn)識(shí)各種環(huán)保標(biāo)志環(huán)保標(biāo)志圖片中國(guó)節(jié)水標(biāo)志綠色食品標(biāo)志中國(guó)節(jié)能產(chǎn)品標(biāo)志回收標(biāo)志森林認(rèn)證綠色之星有機(jī)產(chǎn)品標(biāo)志無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)志香港環(huán)保標(biāo)志臺(tái)灣環(huán)保標(biāo)志你知道下列標(biāo)志的圖片嗎？能源之星 一般固體廢物 污水排放口 廢氣排放口 噪聲排放源 圖形標(biāo)志補(bǔ)充 污水排放口 廢氣排放口 噪聲排放源 一般固體廢物 危險(xiǎn)廢物 國(guó)際綠色環(huán)保標(biāo) 志 綠色市場(chǎng)認(rèn)證標(biāo) 志 安全飲品標(biāo)志 綠色環(huán)保標(biāo)志 環(huán)保協(xié)會(huì)標(biāo)志三、你知道日常垃圾如何分類(lèi)嗎？同學(xué)們，在我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)有許多的垃圾，垃圾的分類(lèi)收集 以及再生（回收）無(wú)疑是全民環(huán)保的一大舉措，但你知道日常垃圾應(yīng) 如何分類(lèi)嗎？ 環(huán)保專(zhuān)家指出日常生活垃圾可分為三類(lèi)：第一類(lèi)是有毒、有害垃圾（如廢電池等）； 第二類(lèi)是有機(jī)垃圾等可降解垃圾；第三類(lèi)是難降解垃圾（如塑料、金屬、玻璃等）。將垃圾分類(lèi)后，其中有機(jī)垃圾經(jīng)過(guò)處理后可用作花木肥料，可再 生垃圾可分送有關(guān)部門(mén)回收使用，其余垃圾封裝送交城市垃圾管理部 門(mén)處理，這才是真正有效和正確的垃圾分類(lèi)收集，集中處理的方法。實(shí)踐作業(yè)： 回家將垃圾進(jìn)行分類(lèi)。并將你的做法告訴爸爸、媽 實(shí)踐作業(yè) 媽讓她們共同關(guān)注環(huán)保，你能做到嗎？四、你家的龍頭節(jié)水嗎？水是人類(lèi)生存的重要條件，節(jié)約用水是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義 務(wù)，隨著人們環(huán)保意識(shí)的增強(qiáng)，各種節(jié)水型的用具也應(yīng)運(yùn)而生。你可 能還不知道，小小的水龍頭都有節(jié)水型的。除此之外還有低容量的節(jié) 水型抽水馬桶等產(chǎn)品。這些產(chǎn)品幫助我們從生活的細(xì)微之處節(jié)約用 水，保護(hù)生態(tài)環(huán)境——你還不愿追趕這樣的潮流嗎？實(shí)踐作業(yè)：讓我們一起動(dòng)手畫(huà)一張節(jié)約用水的圖畫(huà)，告訴所有的 實(shí)踐作業(yè) 人要節(jié)約用水。五、綠色節(jié)日同學(xué)們：在我們的日常生活中，有許多可以紀(jì)念的節(jié)日，你比如 說(shuō)世界日世界環(huán)境日等等，今天老師帶你們一起了解一下綠色節(jié) 日。6 月 5 日世界環(huán)境日、月 2 日國(guó)際濕地日、月 22 日世界水 日、3 月 23 日世界氣象日、月 22 日世界地球日、月 17 日世 界防止荒漠化和干旱日、月 16 日國(guó)際保護(hù)臭氧層日、10 月 4 日世 界動(dòng)物日、月 6 日世界糧食日、12 月 29 日國(guó)際生物日。課堂練習(xí)：（）月（）日是世界水日（）月（）日是世界地球日世界動(dòng)物日是 “六五”世界環(huán)境日的由來(lái) 上節(jié)課，我們一起學(xué)習(xí)了綠色節(jié)日，你知道 6 月 5 日世界環(huán)境 日的由來(lái)嗎？請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽(tīng)。聯(lián)合國(guó)于 1972 年 6 月 5 日至 16 日在瑞典的首都斯德哥爾摩舉行 了包括中國(guó)在內(nèi)的有 113 個(gè)國(guó)家和地區(qū)參加的第一次 “合國(guó)人類(lèi)環(huán)境 會(huì)議” 這次會(huì)議共同討論了當(dāng)代環(huán)境問(wèn)題，探討了保護(hù)全球環(huán)境的戰(zhàn) 略；會(huì)上通過(guò)了《斯德哥爾摩人類(lèi)環(huán)境宣言》即《聯(lián)合國(guó)人類(lèi)環(huán)境宣 言》和具有 106 條建議的保護(hù)全球環(huán)境的《行動(dòng)計(jì)劃》。我國(guó)政府代 表團(tuán)參與了《宣言》的起草工作，提出了經(jīng)過(guò)周總理親自審定的“全 面規(guī)劃，合理布局，綜合利用，化害為利，依靠群眾，大家動(dòng)手，保 護(hù)環(huán)境，造福人民”的 32 字方針?！缎浴芬?guī)定了人類(lèi)對(duì)環(huán)境的權(quán)利 和義務(wù)。會(huì)上呼吁 “為了這一代和將來(lái)的世世代代而保護(hù)和改善環(huán)境，已經(jīng)成為人類(lèi)一個(gè)緊迫的目標(biāo)”，“這個(gè)目標(biāo)將同爭(zhēng)取和平和全世界的 經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展這兩個(gè)既定的基本目標(biāo)共同和協(xié)調(diào)地實(shí)現(xiàn)”，“各國(guó)政 府和人民為維護(hù)和改善人類(lèi)環(huán)境，造福全體人民和后代而努力”。會(huì)議提出，建議將這次大會(huì)的開(kāi)幕日作為“世界環(huán)境日”。同年 12 月召開(kāi)的第 27 屆聯(lián)大作出決定，把今后每年的 6 月 5 日定為“世 界環(huán)境日”六、什么是地球日？“地球日”活動(dòng)起源于六十年代美國(guó)公眾對(duì)政府盲目發(fā)展、耗盡 資源、破壞環(huán)境等一系列活動(dòng)的反思。1970 年 4 月 22 日，第一屆 “地 球日”活動(dòng)在一些大學(xué)生的主持下開(kāi)展。全美有 2000 萬(wàn)群眾進(jìn)行集 會(huì)，呼吁創(chuàng)造一個(gè)清潔、安寧、和平的生活環(huán)境，其聲勢(shì)浩大，被稱 為二戰(zhàn)以來(lái)美國(guó)規(guī)模最大的社會(huì)活動(dòng)。此后，“地球日”活動(dòng)逐漸被 世界其它國(guó)家所接受，成為一個(gè)自發(fā)性的全球節(jié)日。世界每分鐘環(huán)境災(zāi)難—— 耕地：每分鐘損失耕地 40 公頃，每年損失 2 千 1 百萬(wàn)公頃； 森林：每分鐘有 21 公頃森林消失，每年損失 1 千 1 百萬(wàn)公頃； 沙漠化：每分鐘有 11 公頃土地沙漠化，每年沙漠化土地 6 百萬(wàn) 公頃； 泥沙：每分鐘 4 萬(wàn) 8 千噸泥沙流入大海，每年流入大海的泥沙 為 250 億噸； 污水：每分鐘有 85 萬(wàn)噸污水排入江河大海，每年的污水排放 量為 4 千 5 百億噸； 人：全世界每分鐘有 28 人死于環(huán)境污染，每年有 1 千 5 百萬(wàn) 人因此喪命。說(shuō)一說(shuō)：為減少環(huán)境污染，我們應(yīng)做些什么？七、環(huán)保行為——防治噪聲環(huán)保行為——防治噪聲 ——噪聲對(duì)人類(lèi)的危害個(gè)是多方面的，其主要表現(xiàn)為對(duì)聽(tīng)力的損傷、睡眠干擾、人體的生理和心理影響。當(dāng)人在 100 分貝左右噪聲環(huán)境中 工作時(shí)會(huì)感到刺耳、難受，甚至引起暫時(shí)性耳聾。超過(guò) 140 分貝的噪 聲會(huì)引起眼球的振動(dòng)、視覺(jué)模糊，呼吸、脈膊、血壓都會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)谷硌苁湛s，供血減少，說(shuō)話能力受到影響。噪聲直接對(duì) 人的聽(tīng)力造成損害，長(zhǎng)期接觸噪聲的人會(huì)出現(xiàn)頭疼、腦、心慌、記憶 力、衰退、乏力、視力下降等癥狀?！ǔＨ藗儗⒅饔^上不需要的聲音稱為“噪聲”，聲音的強(qiáng)弱一 般用“分貝”來(lái)衡量。適合人的生活環(huán)境不應(yīng)超過(guò) 45 分貝，7090 分貝屬于吵鬧，100120 分貝能使人難受，暫時(shí)性耳聾。實(shí)踐作業(yè)：——提醒爸爸媽媽開(kāi)車(chē)不要亂鳴喇叭。尖厲的喇叭聲會(huì) 刺激耳膜，使人的耳膜受到傷害?！谛@和各種公共場(chǎng)合，不要高聲喧嘩。——平?？措娨?、聽(tīng)音響、唱卡拉 OK 等不要太大聲。八、節(jié) 約 用 紙 珍惜紙張紙是用木材制造的，全國(guó)每年造紙消耗木材 1000 立 方米，造紙生產(chǎn)還會(huì)排出大量廢水污染河流，節(jié)約用紙就是保護(hù)森林 和河流?！?一紙多有用，節(jié)約使用練習(xí)本，不要隨便扔掉白紙，用過(guò)一面 的紙可以翻過(guò)來(lái)做草稿紙，或書(shū)法練習(xí)紙?！^(guò)年過(guò)節(jié)不要大量使用賀卡，因?yàn)榫赖目ㄆ强撤?shù)木 做出來(lái)的，平均 4000 個(gè)賀卡就要犧牲一棵大樹(shù)。可利用廢舊紙張制 作賀卡，既別致又有意義?！_(kāi)展“減卡救樹(shù)”活動(dòng)，把買(mǎi)賀卡的錢(qián)省下來(lái)種樹(shù)，保護(hù) 大自然。實(shí)踐作業(yè)： 實(shí)踐作業(yè)：從我們身邊做起，每天節(jié)約一張紙，那么我們的環(huán)境也 將得到保護(hù)，快快行動(dòng)起來(lái)吧，為了我們共同的家園。九、禁用一次性筷子在我們的日常生活中，許多人用一次性木筷子，你可知道一次性 筷子要浪費(fèi)掉多少棵大樹(shù)，所以，建議同學(xué)們推行使用消毒竹筷子，為保護(hù)森林資源盡一份力。除了森林資源應(yīng)被保護(hù)以外，對(duì)于我們身邊的每一棵草，每一棵 樹(shù)都應(yīng)盡力保護(hù)，伐林造房更是應(yīng)該禁止。也正如此，南寧的某些房 地產(chǎn)開(kāi)發(fā)企業(yè)正在尋求實(shí)施更為先進(jìn)合理的規(guī)劃設(shè)計(jì)方案，盡可能保 持地塊原有地形地貌，保留原有植被，注重園林綠化，選擇高效、美 觀的綠化形式（包括屋頂綠化和墻壁垂直綠化等），提高小區(qū)綠化率。像這樣既保留原有植被，又增加新生綠化的做法，才能創(chuàng)造一個(gè)真正 的綠色家園。實(shí)踐作業(yè)：做好不使用一次性筷子的宣傳活動(dòng)，在家庭中不使用一次性筷子。十、保護(hù)野生動(dòng)物動(dòng)物是我們?nèi)祟?lèi)的朋友，我們 應(yīng)該保護(hù)它們，珍惜它們。各種動(dòng)物是人類(lèi)的朋友，我們要與它們友 好和諧相處?！l(fā)現(xiàn)獵捕、販賣(mài)、宰殺野生動(dòng)物或餐館飯店非法經(jīng)營(yíng)野生 動(dòng)物的行為，要及時(shí)制止或檢舉投訴?！怀砸吧鷦?dòng)物做的菜肴，提醒家長(zhǎng)和親友不要買(mǎi)賣(mài)、宰殺 和食用野生動(dòng)物。——在動(dòng)物園要尊重動(dòng)物們的安寧，不要恫嚇?biāo)?們或亂投食物?！龅绞軅囊吧鷦?dòng)物要及時(shí)救護(hù)。珍愛(ài)綠色珍愛(ài)綠色，保護(hù)森林就是保護(hù)我們的家園，人人都來(lái)做護(hù)綠衛(wèi)士。——去公園、郊外游玩時(shí)，不攀折、踐踏花草樹(shù)木?！獝?ài)護(hù) 每一塊綠地，積極參加綠化校園或社區(qū)的植樹(shù)造林活動(dòng)?！吹綒Я謿?shù)行為要?jiǎng)褡?，或制止，或向有關(guān)部門(mén)報(bào)告。實(shí)踐作業(yè)： 實(shí)踐作業(yè)：當(dāng)我們看見(jiàn)有人抓動(dòng)物時(shí)應(yīng)該怎么做呢？十一、什么叫自然保護(hù)區(qū)同學(xué)們，我們經(jīng)常聽(tīng)到電視中說(shuō)自然保護(hù)區(qū)，你知道什么叫自然 保護(hù)區(qū)嗎？ 今天我們就帶著問(wèn)題走進(jìn)自然。自然保護(hù)區(qū)指對(duì)一定面積 的陸地或水體的自然環(huán)境和自然資源進(jìn)行特殊保護(hù)和管理的區(qū)域。區(qū) 內(nèi)嚴(yán)禁任何直接利用自然資源,嚴(yán)禁一切生產(chǎn)性經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。保護(hù)的對(duì) 象主要包括:有代表性的自然生態(tài)系統(tǒng),瀕危動(dòng)植物的主要分布區(qū),水 源涵養(yǎng)區(qū),有特殊意義地質(zhì)構(gòu)造、地質(zhì)剖面和化石產(chǎn)地等。自然保護(hù) 區(qū)不能有人為的直接干涉,任自然流程正常進(jìn)廳,包括特定時(shí)間內(nèi)的些自然作用,如自然火燒、群落自然演替、自然病蟲(chóng)害、岡暴、地震 等。實(shí)踐作業(yè)：希望同學(xué)們回家在爸爸、媽媽的幫助下，查一查我 實(shí)踐作業(yè) 們國(guó)家，一共有多少處自然保護(hù)區(qū)，名字叫什么？十二、什么是海洋污染？什么是海洋污染？海洋主要給人類(lèi)提供的物產(chǎn)有：海洋食品(魚(yú)、蝦、海帶等), 海鹽、礦物資源(如鈾、銀、金、銅等)。海洋還有其他功能:調(diào)節(jié)氣 候(吸收二氧化碳)、蒸發(fā)水分有利降雨、提供能源(潮汐能可以利用 來(lái)發(fā)電)引起海洋污染的原因主要有:油船泄漏、傾倒工業(yè)廢料和生活 垃圾、生活污水直接排進(jìn)海洋。海洋污染給人類(lèi)和海洋帶來(lái)許多危害, 它使海洋食品中聚積毒素,人食用后會(huì)得