【導(dǎo)讀】力，逐步學(xué)會(huì)、掌握“刨地式”著地技術(shù)。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動(dòng)作一致。（三）教學(xué)要求：單腳跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動(dòng)作協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：單腳跳換步動(dòng)作及積極的“刨地式”著地。原地行進(jìn)間單腳跳練習(xí)；（九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示一練習(xí)。（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第一、二，使學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作規(guī)范。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。全程助跑三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。學(xué)習(xí)第七、八節(jié)動(dòng)作。

　　

【正文】 二 十 五 分 分 鐘 結(jié) 束 部 分 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） （二十六） 放松運(yùn)動(dòng)： ⑧ 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小結(jié)本課： （三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 場地器材： 練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 26% 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：學(xué)生怕水，克服怕水的心理狀態(tài)。 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 5 周 第 10 課 教學(xué)任務(wù) 游泳 教學(xué)內(nèi)容 使初學(xué)游 泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不 怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán) 結(jié)互助的精神。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 一 、開 始部分： 體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 師生問好！ 宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 教學(xué) 組織： 成六列橫隊(duì)。 隊(duì)列練習(xí)： 立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。 三分鐘 準(zhǔn) 備 部 分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。 １、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng)、 ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng) ６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 七 分 鐘 基 本 部 分 十一 、基本部分： ９、 組織形式：分組不輪換。 ２、 游泳 （第 3 次 課 25 分鐘） （五十三） 動(dòng)作名稱： 熟悉水性練習(xí)。 （五十四） 教學(xué)任務(wù)： 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、 自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。 （三）教學(xué)要求： 熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 熟悉水性 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 克服怕水的心理狀態(tài)。 （六）教學(xué)手段： （ 1） 復(fù)習(xí)第二課教學(xué)內(nèi)容。 四 X 八 拍 二 十 五 分 鐘 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 5 周 第 10 課 基 本 部 分 （ 2） 互相潑水練習(xí)：學(xué)生排成兩行，相對站立，互相潑水。不得用手捂胸或轉(zhuǎn)身 背向?qū)Ψ?。（圖）。 （七）教學(xué)組織： 兩列橫隊(duì)，兩人一組 （八）安全保護(hù)： 一人扶持，另一人做動(dòng)作 。 （九）易犯錯(cuò)誤： 動(dòng)作不規(guī)范。 （十）糾正方法 ：多熟悉水性。 十 二 分 鐘 結(jié) 束 部 分 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） （二十七） 放松運(yùn)動(dòng)： ⑨ 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小結(jié)本課： （三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘 場地器材 ： 練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 26% 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測： 1。 5 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)： 怕水 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 6 周 第 11 課 教學(xué)內(nèi)容 游泳 教學(xué)任務(wù) 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不 怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán) 結(jié)互助的精神。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 一 、開 始部分： 體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 師生問好！ 宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 教學(xué)組織： 成六列橫隊(duì)。 隊(duì)列練習(xí)： 立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。 三分鐘 準(zhǔn) 備 部 分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。 １、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng)、 ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng) ６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān) 運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 七 分 鐘 基 本 部 分 十二 、基本部分： １０、 組織形式：分組不輪換。 ２、 游泳 （第 4 次 課 25 分鐘） （五十五） 動(dòng)作名稱： 熟悉水性練習(xí)。 （五十六） 教學(xué)任務(wù)： 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、 自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。 （三）教學(xué)要求： 熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán) 肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 熟悉水性 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 克服怕水的心理狀態(tài)。 （六）教學(xué)手段： ★臂的技術(shù)：蛙泳臂的動(dòng)作同樣是推動(dòng)身體前進(jìn)的重要因素?？煞譃殚_始姿勢、 劃水、收手和伸臂四個(gè)階段。 ★ 開始姿勢：蹬水結(jié)束時(shí)，兩臂并攏伸直，掌心向下，使兩臂和身體成一直線， 保持流線型姿勢，向前滑行（見圖）。 ★劃 水：求在劃水中動(dòng)作的開始階段，兩臂內(nèi)旋，掌心轉(zhuǎn)向外斜下方，并稍 勾手 腕。緊接兩臂分開，并開始屈肘，使兩手掌和前臂對準(zhǔn)后下 方。當(dāng)手 掌和前臂產(chǎn)生壓力感時(shí)，逐漸加速向后劃水（見圖）。 二 十 五 分 鐘 廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 6 周 第 11 課 基 本 部 分 蛙泳臂劃水方向是依次向側(cè)、下、后、內(nèi)方，劃水路線是呈 桃心形（見圖）。劃水結(jié)束時(shí)，肘不超過兩臂肩的垂直面。 ★ 收手收手：是由向后劃水轉(zhuǎn)到向前伸臂的過渡動(dòng)作，也是劃水的繼續(xù)。當(dāng)劃 水階段結(jié)束時(shí)，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至 下頦前，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)斜下方（見圖）。 ★ 伸臂伸臂 ：是緊接收手動(dòng)作，由伸肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)來完成的。由于先伸肩關(guān) 節(jié)繼而伸肘關(guān)節(jié)，所以兩手不是完全沿直線向前移動(dòng)，而是向 十 二 分 鐘 上、 再向前伸（見圖）。 （七）教學(xué)組織： 一列橫隊(duì)散開在水中站立。 （八）保護(hù)幫助： 認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動(dòng)作要統(tǒng)一。 （九）易犯錯(cuò)誤： 動(dòng)作不規(guī)范，手臂伸不直，幅度不夠大。 （十）糾正方法 ：伸直、幅度要大。 結(jié) 束 部 分 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） （二十八） 放松運(yùn)動(dòng)： ⑩ 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小結(jié)本課： （三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 （四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘 場地器材： 練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 26