【正文】 速，進攻意識明確。老師強調動作要點，學生8—10次，教師再次糾正錯誤動作；①a、教師講解、示范1—2次；b、學生按要求進行模仿練習3—4次，教師指導，并糾正錯誤動作；c、按教師安排進行，每人練習5次，再交換練習。②a、教師講解、示范1—2次；b、學生按要求進行模仿練習3—4次，教師指導，并糾正錯誤動作；c、按教師安排進行，每人練習5次，再交換練習。結束部分5分鐘 放松 小結 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。道別時相互敬禮。教師：班級：課次：15時間： 年 月 日目標通過學習強健身體，為學習文化知識打好基礎。通過學習培養(yǎng)學生的協(xié)調、靈敏、反應能力。通過學習培養(yǎng)、提高學生的思想道德；講究禮儀。 通過學習培養(yǎng)學生自我管理能力。通過學習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、拼搏的精神及集體榮譽感任務 通過對自由組合步法的練習，使學生更熟練的運用于實戰(zhàn)； 通過腿法前踢、橫踢、側踢、下劈和后踢的復習，讓學生掌握跆拳道的五種腿法； 通過對組合腿法的學習，提高學生腿法運用能力和組合中的銜接技術； 通過條件實戰(zhàn)的練習，提高學生實戰(zhàn)能力；提高學生堅忍不拔和頑強拼搏的意志品質。部分時間內 容組 織 教 法備注 開始部分2分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務及要求；安排見習生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。準備部分8分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉運動 28拍 腰部運動 28拍膝關節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習 48拍輔助練習正踢腿側踢腿轉腰練習里合外擺反應練習：手打腳，聽口令后跑出成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領做，學生學做嚴格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。每組練習2次，練習20米后返回。部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘 自由步法復習教學重點：兩人由實戰(zhàn)姿勢開始，進攻者出一種進攻步法，防守者迅速反應做出相對應的防守步法。 組合腿法前進步+后踢+橫踢教學重點：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。①分解動作練習②連貫動作練習復習攻防組合：①下阻前踢側踢反擊②側移步閃下劈橫踢反擊③上段格擋截下劈側踢反擊④后踢反擊橫踢⑤下段格擋截后踢側踢反擊條件實戰(zhàn)教學重點：兩人間距兩米進行實戰(zhàn)，根據(jù)進攻方進攻的腿法是否有效來判斷得失分。兩人一組面對面進行步法練習。①教師講解、示范分解動作1—2次，學生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動作1—2次，學生模仿，連貫動作練習10次，教師指導，并糾正錯誤動作；隊形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳按教師安排兩人一組做配合性練習，每組練習5次，再交換練習5次，教師指導，并糾正錯誤動作。按教師安排兩人一組保持距離進行實戰(zhàn)練習，教師指導，并注意安全。結束部分5分鐘 放松 小結 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。道別時相互敬禮。教師:班級:課次：16時間: 年 月 日目標通過學習強健身體，為學習文化知識打好基礎。通過學習培養(yǎng)學生的協(xié)調、力量、耐力。通過學習培養(yǎng)、提高學生的思想道德；講究禮儀。 任務測驗身體素質、形態(tài)、機能男/女：跑1000米/800米、立定跳遠、拋實心球部分時間內 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務及要求；安排見習生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。準備部分5分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉運動 28拍 腰部運動 28拍膝關節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分32分鐘測驗身體素質、形態(tài)、機能： 立定跳遠 實心球跑1000米/800米教法：教師講解達標（男/女）標準及要求立定跳遠（100分標準：；30分標準：） │拋實心球（100分標準：12米/；30分標準：）│ ○ 跑1000米/800米（100分標準：3分15秒/3分10秒；30分標準：4分25秒/4分20秒）│ 核對—登記—宣布成績結束部分5分鐘整理器材整隊放松本課小結師生再見田徑場呈二列橫隊Δ要求：學生隊伍整齊、動作迅速教師：班級：周次：17時間： 年 月 日目標通過學習強健身體，為學習文化知識打好基礎。通過學習培養(yǎng)學生的協(xié)調、靈敏、反應能力。通過學習培養(yǎng)、提高學生的思想道德；講究禮儀。任務 復習所學的各種步法和五種腿法，對其能熟練掌握，且能較好的運用于實戰(zhàn)；通過各項練習提高學生的耐力、對抗能力和毅力。部分時間內 容組 織 教 法備注 開始部分2分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務及要求；安排見習生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。準備部分8分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉運動 28拍 腰部運動 28拍膝關節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習 48拍其它輔助練習正踢腿側踢腿里合外擺轉腰行進間腿法練習反應練習成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領做，學生學做嚴格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。 反應練習聽到發(fā)令聲后立刻跑出，其它各個動作練習二組，每組20米后返回。部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘 復習步法①前進步和后撤步②前滑步和后滑步③原地跳換步④前交叉步和后交叉步⑤側移步⑥前墊步和后墊步⑦180度后撤步復習腿法①前踢②橫踢③側踹④下劈⑤后踢交待考試內容①考試內容：兩人一組進行條件實戰(zhàn)考試，根據(jù)實戰(zhàn)水平給予評分。②、評分標準及格：腿法正確、規(guī)范，禮儀得體。中等：動作熟練、連貫，禮儀得體。良好：動作力度把握適當，反應迅速，禮儀得體。優(yōu)秀：反應敏捷，進攻有效，動作優(yōu)美，禮儀得體。兩人一組做自由步法練習5分鐘，增強腳下移動能力。兩人一組行徑間練習，根據(jù)對方給出的不同靶型做出相對應的腿法練習。教師認真交待考試時間、內容和要求，并明確各個分數(shù)層次的要求。結束部分5分鐘 放松 小結 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍；認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后對考試內容加以練習。道別時相互敬禮。教師：班級：課次：18時間： 年 月 日目標通過學習強健身體，為學習文化知識打好基礎。 通過學習培養(yǎng)學生自我管理能力。通過學習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、拼搏的精神及集體榮譽感任務考 試部分時間內 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務及要求；安排見習生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。準備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉運動 28拍 腰部運動 28拍膝關節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領做，學生學做嚴格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。部分時間內 容組 織 教 法備注基本部分35分鐘一、考試內容：兩人一組進行條件實戰(zhàn)考試二、評分標準及格：腿法正確、規(guī)范，禮儀得體。中等：動作熟練、連貫，禮儀得體。良好：動作力度把握適當，反應迅速，禮儀得體。優(yōu)秀：反應敏捷，進攻有效，動作優(yōu)美，禮儀得體。一、標準與要求： 動作規(guī)范 姿勢正確 反應迅速 進攻有效以禮始、以禮終二、評分比例：步法占20%腿法占60%平時表現(xiàn)占20%結束部分5分鐘 放松 小結 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍；認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后對考試內容加以練習。道別時相互敬禮。