【正文】 速，進(jìn)攻意識明確。老師強(qiáng)調(diào)動作要點，學(xué)生8—10次，教師再次糾正錯誤動作；①a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；c、按教師安排進(jìn)行，每人練習(xí)5次，再交換練習(xí)。②a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；c、按教師安排進(jìn)行，每人練習(xí)5次，再交換練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘 放松 小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道別時相互敬禮。教師：班級：課次：15時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神及集體榮譽(yù)感任務(wù) 通過對自由組合步法的練習(xí)，使學(xué)生更熟練的運(yùn)用于實戰(zhàn)； 通過腿法前踢、橫踢、側(cè)踢、下劈和后踢的復(fù)習(xí)，讓學(xué)生掌握跆拳道的五種腿法； 通過對組合腿法的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生腿法運(yùn)用能力和組合中的銜接技術(shù)； 通過條件實戰(zhàn)的練習(xí)，提高學(xué)生實戰(zhàn)能力；提高學(xué)生堅忍不拔和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分2分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分8分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運(yùn)動 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動 28拍 腰部運(yùn)動 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)里合外擺反應(yīng)練習(xí)：手打腳，聽口令后跑出成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。每組練習(xí)2次，練習(xí)20米后返回。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘 自由步法復(fù)習(xí)教學(xué)重點：兩人由實戰(zhàn)姿勢開始，進(jìn)攻者出一種進(jìn)攻步法，防守者迅速反應(yīng)做出相對應(yīng)的防守步法。 組合腿法前進(jìn)步+后踢+橫踢教學(xué)重點：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。①分解動作練習(xí)②連貫動作練習(xí)復(fù)習(xí)攻防組合：①下阻前踢側(cè)踢反擊②側(cè)移步閃下劈橫踢反擊③上段格擋截下劈側(cè)踢反擊④后踢反擊橫踢⑤下段格擋截后踢側(cè)踢反擊條件實戰(zhàn)教學(xué)重點：兩人間距兩米進(jìn)行實戰(zhàn)，根據(jù)進(jìn)攻方進(jìn)攻的腿法是否有效來判斷得失分。兩人一組面對面進(jìn)行步法練習(xí)。①教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動作1—2次，學(xué)生模仿，連貫動作練習(xí)10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；隊形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳按教師安排兩人一組做配合性練習(xí)，每組練習(xí)5次，再交換練習(xí)5次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作。按教師安排兩人一組保持距離進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)，教師指導(dǎo)，并注意安全。結(jié)束部分5分鐘 放松 小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道別時相互敬禮。教師:班級:課次：16時間: 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、耐力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。 任務(wù)測驗身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能男/女：跑1000米/800米、立定跳遠(yuǎn)、拋實心球部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運(yùn)動 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動 28拍 腰部運(yùn)動 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動 28拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分32分鐘測驗身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能： 立定跳遠(yuǎn) 實心球跑1000米/800米教法：教師講解達(dá)標(biāo)（男/女）標(biāo)準(zhǔn)及要求立定跳遠(yuǎn)（100分標(biāo)準(zhǔn)：；30分標(biāo)準(zhǔn)：） │拋實心球（100分標(biāo)準(zhǔn)：12米/；30分標(biāo)準(zhǔn)：）│ ○ 跑1000米/800米（100分標(biāo)準(zhǔn)：3分15秒/3分10秒；30分標(biāo)準(zhǔn)：4分25秒/4分20秒）│ 核對—登記—宣布成績結(jié)束部分5分鐘整理器材整隊放松本課小結(jié)師生再見田徑場呈二列橫隊Δ要求：學(xué)生隊伍整齊、動作迅速教師：班級：周次：17時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。任務(wù) 復(fù)習(xí)所學(xué)的各種步法和五種腿法，對其能熟練掌握，且能較好的運(yùn)用于實戰(zhàn)；通過各項練習(xí)提高學(xué)生的耐力、對抗能力和毅力。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分2分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分8分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運(yùn)動 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動 28拍 腰部運(yùn)動 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍其它輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿里合外擺轉(zhuǎn)腰行進(jìn)間腿法練習(xí)反應(yīng)練習(xí)成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。 反應(yīng)練習(xí)聽到發(fā)令聲后立刻跑出，其它各個動作練習(xí)二組，每組20米后返回。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘 復(fù)習(xí)步法①前進(jìn)步和后撤步②前滑步和后滑步③原地跳換步④前交叉步和后交叉步⑤側(cè)移步⑥前墊步和后墊步⑦180度后撤步復(fù)習(xí)腿法①前踢②橫踢③側(cè)踹④下劈⑤后踢交待考試內(nèi)容①考試內(nèi)容：兩人一組進(jìn)行條件實戰(zhàn)考試，根據(jù)實戰(zhàn)水平給予評分。②、評分標(biāo)準(zhǔn)及格：腿法正確、規(guī)范，禮儀得體。中等：動作熟練、連貫，禮儀得體。良好：動作力度把握適當(dāng)，反應(yīng)迅速，禮儀得體。優(yōu)秀：反應(yīng)敏捷，進(jìn)攻有效，動作優(yōu)美，禮儀得體。兩人一組做自由步法練習(xí)5分鐘，增強(qiáng)腳下移動能力。兩人一組行徑間練習(xí)，根據(jù)對方給出的不同靶型做出相對應(yīng)的腿法練習(xí)。教師認(rèn)真交待考試時間、內(nèi)容和要求，并明確各個分?jǐn)?shù)層次的要求。結(jié)束部分5分鐘 放松 小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍；認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后對考試內(nèi)容加以練習(xí)。道別時相互敬禮。教師：班級：課次：18時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神及集體榮譽(yù)感任務(wù)考 試部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運(yùn)動 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動 28拍 腰部運(yùn)動 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分35分鐘一、考試內(nèi)容：兩人一組進(jìn)行條件實戰(zhàn)考試二、評分標(biāo)準(zhǔn)及格：腿法正確、規(guī)范，禮儀得體。中等：動作熟練、連貫，禮儀得體。良好：動作力度把握適當(dāng)，反應(yīng)迅速，禮儀得體。優(yōu)秀：反應(yīng)敏捷，進(jìn)攻有效，動作優(yōu)美，禮儀得體。一、標(biāo)準(zhǔn)與要求： 動作規(guī)范 姿勢正確 反應(yīng)迅速 進(jìn)攻有效以禮始、以禮終二、評分比例：步法占20%腿法占60%平時表現(xiàn)占20%結(jié)束部分5分鐘 放松 小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍；認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后對考試內(nèi)容加以練習(xí)。道別時相互敬禮。