【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)反應(yīng)練習(xí)：原地高抬腿，聽口令后跑成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時(shí)適量而壓，防止拉傷。每組練習(xí)2次?；静糠?0分鐘步法復(fù)習(xí)a、前進(jìn)步與后撤步b、前滑步與后滑步c、前（后）交叉步d、原地跳換步教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生找著有對(duì)手的感覺。 步法學(xué)習(xí)前（后）墊步動(dòng)作要領(lǐng)：由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，后（前）腳向前（后）腳并攏的同時(shí)，前（后）腳蹬地向前（后）邁（退）步，仍成原來的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。 腿法復(fù)習(xí)橫踢①原地動(dòng)作練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次兩人一組閉合式練習(xí)，喊1時(shí)一方同學(xué)前進(jìn)步（前滑步、前交叉步），另一方同學(xué)（后撤步、后滑步、后交叉步），喊2的時(shí)候交換步法。 a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。c、聽奇數(shù)口令前滑步，偶數(shù)口令后滑步，練習(xí)10組。然后轉(zhuǎn)換站勢(shì)練習(xí)10組。隊(duì)形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道別時(shí)相互敬禮。教師：班級(jí)：課次：9時(shí)間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識(shí)打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神及集體榮譽(yù)感任務(wù)通過對(duì)前（后）墊步的復(fù)習(xí)，使學(xué)生對(duì)步法運(yùn)用更加熟練；通過腿法前踢、橫踢和側(cè)踢的復(fù)習(xí)，對(duì)前踢、橫踢和側(cè)踢技術(shù)有更進(jìn)一步的提高；通過對(duì)組合腿法的學(xué)習(xí)，對(duì)腿法的運(yùn)用有所掌握；部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時(shí)適量而壓，防止拉傷?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)步法前（后）墊步教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生找著有對(duì)手的感覺。復(fù)習(xí)腿法前踢、橫踢和側(cè)踢①原地動(dòng)作練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次學(xué)習(xí)組合腿法滑步+前踢+橫踢教學(xué)重點(diǎn)：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。①分解動(dòng)作練習(xí)②連貫動(dòng)作練習(xí)兩人一組練習(xí)，喊1時(shí)一方同學(xué)前墊步，另一方同學(xué)后墊步，喊2的時(shí)候交換步法；①教師喊口令學(xué)生練習(xí)，過程中教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；②兩人一組交換拿腳靶練習(xí)。隊(duì)形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ①教師講解、示范分解動(dòng)作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動(dòng)作1—2次，學(xué)生模仿，連貫動(dòng)作練習(xí)10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；隊(duì)形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道別時(shí)相互敬禮。教師：班級(jí)：課次：10時(shí)間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識(shí)打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神及集體榮譽(yù)感任務(wù)通過對(duì)組合腿法的復(fù)習(xí)，對(duì)腿法的運(yùn)用有所掌握；通過學(xué)習(xí)防守反擊，提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力；提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)和克服困難的精神。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分7分鐘集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時(shí)適量而壓，防止拉傷?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)組合腿法滑步+前踢+橫踢教學(xué)重點(diǎn)：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。①分解動(dòng)作練習(xí)②連貫動(dòng)作練習(xí)①教師講解、示范分解動(dòng)作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動(dòng)作1—2次，學(xué)生模仿，連貫動(dòng)作練習(xí)10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；隊(duì)形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳基本部分30分鐘2學(xué)習(xí)攻防組合下阻前踢側(cè)踢反擊動(dòng)作要領(lǐng)：雙方由閉合式站位，當(dāng)一方出前踢進(jìn)攻時(shí)，對(duì)方用下格擋阻截，同時(shí)當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻腿未落地時(shí)，迅速出橫踢反擊。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：注意安全，反應(yīng)迅速，進(jìn)攻意識(shí)明確。c、按教師安排進(jìn)行，每人練習(xí)5次，再交換練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道別時(shí)相互敬禮。教師：班級(jí)：課次：11時(shí)間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強(qiáng)健身體，為學(xué)習(xí)文化知識(shí)打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。任務(wù) 通過對(duì)側(cè)移步的復(fù)習(xí)，讓學(xué)生對(duì)側(cè)移步更加熟練； 通過腿法橫踢和側(cè)踢的復(fù)習(xí)，對(duì)此兩種腿法更加熟練； 通過對(duì)180度后撤步的學(xué)習(xí)，掌握更全面的步法。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)反應(yīng)練習(xí)：原地高抬腿，聽口令后跑出。成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時(shí)適量而壓，防止拉傷。每組練習(xí)2次，練習(xí)20米后返回?；静糠?0分鐘 復(fù)習(xí)步法側(cè)移步 學(xué)習(xí)步法180度后撤步動(dòng)作要領(lǐng)：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，以前腿為軸，后腿蹬地向身后撤退180度成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。教學(xué)重點(diǎn)：注意后撤的方向。 腿法復(fù)習(xí)橫踢、側(cè)踢①原地動(dòng)作練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個(gè)動(dòng)作各腿10次聽教師口令進(jìn)行左（右）側(cè)移步練習(xí)各10次，教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。a、教師講解、示范1—2次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)3—4次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。c、聽口領(lǐng)各式練習(xí)5—10次。 ①教師喊口令學(xué)生練習(xí)，過程中教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。②兩人一組交換拿腳靶練習(xí)。隊(duì)形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 結(jié)束部分5分鐘 放松 小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。跟著口令合拍放松，48拍。認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。道