初中體育與健康課-彎道跑教案-資料下載頁(yè)
2025-08-05 03:51本頁(yè)面
【正文】 每人擺臂50次左右強(qiáng)度中上（2分鐘）方法：學(xué)生分成組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時(shí)針反復(fù)進(jìn)行彎道跑練習(xí)。展示圖片分組討論，學(xué)習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作。組織：； 。要求：快速跑積極體會(huì)動(dòng)作。23圈強(qiáng)度中5帶學(xué)生上彎道演示學(xué)習(xí)的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。積極練習(xí)，參與比賽，改正錯(cuò)誤動(dòng)作，遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。23組強(qiáng)度中上：①.身體向圓心傾斜；②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大；③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。重點(diǎn)：身體向圓心傾斜難點(diǎn)：保持身體平衡組織：； 。隊(duì)形：半圓四列橫隊(duì)（如圖）????????????????????????????????要求：認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。略基 本 部 分（二）10分鐘2． 看誰(shuí)先回家（10分鐘）方法：將學(xué)生分成4組分別站于圓形場(chǎng)地上。教師發(fā)令后，隊(duì)員按照指令逆時(shí)針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊(duì)員跑一圈，回到原來位置，先回來者勝利。規(guī)則：； 。輸者課后搬運(yùn)器材。兩組強(qiáng)度大組織：； ； 。要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則結(jié) 束 部 分5分鐘1． 放松練習(xí)（1分鐘）方法：教師用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生閉眼并通過調(diào)整呼吸來放松身心。2． 課時(shí)小結(jié)3． 師生道別組織：； 。隊(duì)形：半圓形要求：保持安靜并聽從教師引導(dǎo)組織：總結(jié)本節(jié)課的情況，表?yè)P(yáng)肯定學(xué)生的表現(xiàn)，同時(shí)指出不足之處。強(qiáng)度小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：130~~140次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~~40%教 學(xué) 反 思 8
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