初中體育與健康課-彎道跑教案-資料下載頁
2025-08-05 03:51本頁面
【正文】 每人擺臂50次左右強度中上（2分鐘）方法：學生分成組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時針反復進行彎道跑練習。展示圖片分組討論，學習完整技術(shù)動作。組織：； 。要求：快速跑積極體會動作。23圈強度中5帶學生上彎道演示學習的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾正錯誤動作。積極練習，參與比賽，改正錯誤動作，遵守紀律，高度體現(xiàn)集體精神。23組強度中上：①.身體向圓心傾斜；②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大；③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。重點：身體向圓心傾斜難點：保持身體平衡組織：； 。隊形：半圓四列橫隊（如圖）????????????????????????????????要求：認真聽講、積極發(fā)言。略基 本 部 分（二）10分鐘2． 看誰先回家（10分鐘）方法：將學生分成4組分別站于圓形場地上。教師發(fā)令后，隊員按照指令逆時針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊員跑一圈，回到原來位置，先回來者勝利。規(guī)則：； 。輸者課后搬運器材。兩組強度大組織：； ； 。要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則結(jié) 束 部 分5分鐘1． 放松練習（1分鐘）方法：教師用語言引導學生閉眼并通過調(diào)整呼吸來放松身心。2． 課時小結(jié)3． 師生道別組織：； 。隊形：半圓形要求：保持安靜并聽從教師引導組織：總結(jié)本節(jié)課的情況，表揚肯定學生的表現(xiàn)，同時指出不足之處。強度小場地器材田徑場運動負荷預計平均心率：130~~140次/分預計練習密度：35%~~40%教 學 反 思 8
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