初中體育與健康追、逃游戲教案-資料下載頁
2024-10-14 22:12本頁面
【正文】 由于學校對體育工作重視不夠。導致“兩操兩活動”開展不正?；蛉狈栏竦慕M織與管理。三是應試教育還很嚴重,導致學生學習任務加重,致使初三學生參加體育鍛煉的機會減少。加上學生主客觀因素的影響,把全部時間用于學習上或寧愿將多余時間白白地浪費,也不愿投入到體育鍛煉中去。因此我認為學生體育教學應注重培養(yǎng)學生體育鍛煉的技能,使他們逐步形成自覺鍛煉身體的習慣,要使學生充分認識到無論為了獲得健康體質還是為了獲得健康心理,都要將體育鍛煉作為“不是別人要我練,而是為了健康自覺練”的高度自覺行動,牢固樹立終身體育的觀念,把體育鍛煉放在人生發(fā)展的重要位置上。三，重點難點學習重點: 擰腰轉身,撩把有力,弓步,馬步,撲步等步法到位,技法與棍法動作協(xié)調、準確。學習難點 :動作協(xié)調、銜接連貫、規(guī)范,連貫 熟練掌握合理運用。四，教學過程 【講授】短棍教案 一,開始部分(10分鐘)師生活動: 1,師生問好。2,宣布教學內容。3,檢查人數(shù)。4,檢查服裝。5,安排見習生。二,準備部分(分鐘)1, 一般性準備活動(活動身體各關節(jié)): 頸、肩、腰、髖、膝、踝腕等關節(jié)及弓、仆步等步型壓腿。2,專門性準備活動: 熱身跑:繞場地跑并結合專門性練習: 沖刺、高抬腿、交叉步、小步跑、收腿跳、跨步跳等內容 3,柔韌性練習,腰、肩、腿、胯、膝等關節(jié)及韌 帶的柔韌性。4,要求動作準確,到位。三,基本部分一、學習短棍:預備式:自然直立,右手持棍,右手臂略屈,棍貼小臂外側,目視前方。(1)右手持棍向左側上挑,左手持握棍梢段,成體前兩手握棍。(2)右手半握棍,上舉于身體右側,左手正握棍梢端,同時向左甩頭,目視左前方。動作要點:肩肘放松,兩手握棍松緊適當。體左轉,左腳上步成左弓步。同時右手持棍把段向前平刺,左手立掌護于右前臂內側,目視前方。動作要點:棍與臂直,力達棍梢。(1)重心后移,身體右轉。右手半握棍向右上回拉,左手握棍梢端至腋下。(2)兩手翻轉棍把段,向前扣擊,目視前方。動作要點:右手持棍向回拉上繞時,半握換反握。(1)重心前移,同時右手向前滑扣握。(2)右腳向前方上步,左手推棍并向右手滑近。隨即重心 前移成右弓步,使棍梢端由后經前崩出。動作要點:滑把靈活,崩棍時兩手形成合力,力達棍梢端。(1)重心前移,左腳跟步,右手向后上會拉,左手握棍 梢端舉棍。(2)左腳上步成左弓步,兩手握棍梢段,向斜下方抽擊, 目視前下方。動作要點:配合步法,滑棍到位,抽擊有力,力達棍把段。.二、復習基本功: 基本組合,五步拳重點:動作規(guī)格、方法、關鍵環(huán)節(jié) 難點:加強柔韌性練習(循序漸進),提高動作質量、動作規(guī)格 教法1,組織安排學生練習。2,巡視、指導糾正、運用口令、術語 ﹡提示動作要點及關鍵環(huán)節(jié)。3,個別糾正并示范講解。4,請學生講解與示范基本動作。5,口頭表揚。6,初級練習階段,強度不宜過大。要求:1, 認真觀察教師動作、認真練習。2, 體會動作方法、要點。3, 揣摩動作的整體配合性。四, 結束部分1,組織學生放松。2, 總結本課情況學生參與小結。3, 布置課后作業(yè) 檢查見習生筆記。4, 請學生檢查場地。5, 宣布下課(師生互行抱拳禮)。場地器材專業(yè)武術場地一塊 短棍40根 錄音機一臺 預計教學效果預計平均心率為:130——135次/分鐘最高心率為180次/分鐘出現(xiàn)在第二十,三十五分鐘 運動密度為百分之五十五,運動負荷為中等稍上。
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