高中體育快速跑教案-資料下載頁
2024-11-16 02:23本頁面
【正文】 體榮譽感、團結協(xié)作、機智、勇于進取的優(yōu)良品質 游戲方法：小組討論，在快速跑接力的基礎上，同學到達指定點用自己的彩帶擺出事先商量好的字或拼音等，然后跑回來，與第二個同學擊掌后，第二個同學繼續(xù)進行，第一個同學回到隊尾，依次進行。五、放松活動在音樂配合下跟隨老師做瑜伽放松練習小結：同學們，你們說一下你們學到了什么？那今后咱們要去闖關有沒有信心??？今天大家表現(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關一定會成功的。六、師生再見，回收器材1組：雙手放在頭上進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。2組：雙手掐腰進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。3組：雙手放在褲兜里進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。4組：雙手放在背后進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。第五篇：(302)體育快速跑教案體育快速跑教案任課教師：琚紅建學習內(nèi)容：快速跑學習目標：通過學習使學生了解快速跑的技術動作要領，以及練習快速跑對提高身體素質的作用。通過學煉提高快速反應能力與動作速率，提高肌肉協(xié)調用力與放松能力，增強下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學的練習過程，培養(yǎng)學生良好的意志品質，通過合作學習、研究性學習等培養(yǎng)學生學習能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。重點：身體重心平穩(wěn),起伏不大難點：步頻和步幅的最佳組合教學步驟：一、課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。組織：成四列橫隊密集站立。要求：快、靜、齊。二、調動情緒，激發(fā)興趣階段慢跑（蛇行跑）（繞障礙如：欄架、乒乓球臺、單杠、雙杠、肋木等）組織：一路縱隊行進教師指導：帶領學生按指定路線行進。學生練習：積極配合，認真慢跑注意安全。徒手操練習：擴胸振臂、臂繞環(huán)（前后繞環(huán)、交叉繞環(huán)）、協(xié)調性跳、扭髖、充分活動各關節(jié)組織：四列橫隊成體操隊形站立 教師指導：帶領學生原地做徒手操 學生練習：認真練習，動作舒展要求：充分活動開全身各個部位三、學習體驗階段（一）、導入新課：劉翔所從事的項目，成績的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進一步學習一下快速跑項目。在學習快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習能提高步幅，哪些練習能提高步頻呢？讓學生思考并體驗。教師講解并給出練習的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學生回答，根據(jù)回答進行練習。聽口令反應跑（含多個口令）（折回跑）追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當聽到哨音進行追趕）追球跑（每隊用一個球）計時跑9秒鐘快速跑展示（方法：進行教學比賽，將分成的四個隊，每隊挑選出四名同學跑速快的進行往返接力比賽。）。（三）、游戲：合作跑計時比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點用時最少，進行鼓勵。（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力四、自由發(fā)揮階段：提供下列器材足球6個、排球4個、籃球2個、跳繩5根、啞鈴6對、欄架6個。重點指導學生練習跨欄跑：擺動腿的“攻擺”練習、起跨腿的“提拉”練習五、調節(jié)情緒，恢復身心階段：整隊放松：教師活動：帶領學生一起活動 學生活動：盡情放松總結本次課情況并評價。布置作業(yè)，師生再見。歸還器材。
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