常晶天天健康節(jié)目養(yǎng)生秘方綜合整理-資料下載頁(yè)
2025-04-27 12:38本頁(yè)面
【正文】 1晚飯盡量少吃高淀粉食物，多吃蛋白，魚、豆腐青菜湯，不要太咸。1常吃幾種水果、蘋果（生吃、煮熟）、李子（糖尿病人可以吃）、木瓜，奇異果、蒸梨、煮梨1通暢排便方子第一步：先放入 制黑附子15g 煮20分鐘 第二步：再放入 黨參30g 甘草15g 干姜1215g 茯苓30g 再煮20分鐘 第三步：最后放 蘇葉30g 大黃1520g 再煮20分鐘 功效：降低尿酸，清肝腎，清脾胃，對(duì)高血壓、風(fēng)濕病有好處。一個(gè)禮拜或者一個(gè)月服一兩次，可防止起斑，清理體內(nèi)垃圾。服后排便通暢，排便后清爽舒服，不會(huì)腹痛。注意：清完要養(yǎng)，養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心血，吃健脾胃的東西2天，吃養(yǎng)心血的東西2天。第五集胃不好和肝，膽，脾都有關(guān)系，胃不好要少吃酸性的東西，少吃油的東西。熟的蛋黃膽固醇過高，可以吃生點(diǎn)的蛋黃，膽固醇低些。脾臟弱的胃痛的特點(diǎn)疼得隱隱約約，不是大疼，這時(shí)候，不要空腹吃飯先喝點(diǎn)熱湯熱茶。胃病調(diào)養(yǎng)方 肝胃氣痛調(diào)養(yǎng)方：鮮佛手25g(干10g), 開水沖泡做茶飲用。 適用于肝氣串胃，胃脹。 脾胃虛寒調(diào)養(yǎng)方：大棗40——50個(gè)，煮水飲用。 大棗補(bǔ)氣，暖性的。 肝氣郁結(jié)調(diào)養(yǎng)方：玫瑰花干6——10g，開水沖泡做茶飲用。玫瑰花活血功能。適用于大怒的時(shí)候肝氣散發(fā)沖進(jìn)胃里引起的胃痛，吃東西感覺堵，食物不容易下去。 胃病調(diào)養(yǎng)方：干凈的雞蛋殼，炒黃研末，每日一次，用開水沖服，在胃潰瘍上形成保護(hù)膜，有助于胃潰瘍結(jié)痂。 肝胃止痛調(diào)養(yǎng)方：荔枝核100g, 橘皮10g,， 煮水飲用。 預(yù)防胃癌：包心菜洗凈榨汁，每次飲用半杯。奇異果，蘑菇香菇，也預(yù)防胃癌，含有一種防癌的維他命。 胃病和煩躁有關(guān)系，胃病煩躁癥調(diào)養(yǎng)方：鮮百合60g(干百合30g)， 糯米100g煮粥，熟了后加少許紅糖（糖尿病不能加），每日一次，連用10天。適用于胃有內(nèi)熱，人煩躁、口干。 豬肚養(yǎng)胃。 胃潰瘍調(diào)養(yǎng)方：三七粉3g, 藕汁30ml, 雞蛋1個(gè)。將雞蛋打破倒入碗中攪拌，加入藕汁，三七粉，隔水蒸熟食用。喝下去保護(hù)膜的作用，消炎消火?！改c潰瘍調(diào)養(yǎng)方：土豆2kg。 做法：切成小塊裝入布袋，放入一升水反復(fù)搓揉，將白色淀粉漿水煮干，小火烘焦，變黑色膜狀物，取出研粉，每次一克，每日三次。第六集按四季養(yǎng)生，陰歷，每個(gè)季節(jié)的最后一個(gè)月是脾臟的季節(jié)，每個(gè)月的最后一個(gè)星期是脾臟的星期。一年四季都要健脾。春季養(yǎng)肝，夏季健脾，秋季潤(rùn)肺，冬季補(bǔ)腎，春：韭菜，芹菜夏：百合，蓮藕，玉米，薏米，山藥秋：百合，梨子，蓮藕，玉米，西蘭花冬：黑芝麻，黑豆，核桃，黑色食物補(bǔ)腎，紅色食物補(bǔ)心，冬季黑色可以搭配紅色進(jìn)補(bǔ)，如枸杞子。梨子蒸煮潤(rùn)肺，生吃去火。人要少吃酸性的東西，多吃堿性的東西，對(duì)皮膚和健康都好。糙米：健脾，通便，營(yíng)養(yǎng)高，就是北方的稷米，堿性強(qiáng)，稷米飯比粳米飯保鮮的時(shí)間長(zhǎng)，可以和紫米、紅米搭配著吃用糙米健脾的方子： 補(bǔ)氣健脾粥：白術(shù)30g, 檳榔10g， 糙米100g, 豬肚一個(gè)， 生姜適量。將白術(shù), 檳榔， 糙米, 豬肚煮熟取汁，用汁與粳米煮粥，早晚食用，5天一個(gè)療程。作用：補(bǔ)氣，暖胃，清痰，適用于底氣不足中氣不足，水濕停留，老感覺很累這種情況。 理氣消食汁：大蘿卜（青、白）5個(gè)煮熟取汁，汁與糙米一小碗煮粥吃。作用：消痰，健脾。適用于咳嗽時(shí)白痰多的情況。 如果是黃痰多就將：蘿卜和糙米打成汁糊一起喝。常見肚子脹，大便不通暢，小孩積食可以吃這個(gè)。春天多吃。注意。吃藥不能吃蘿卜是錯(cuò)的，蘿卜是順氣的，吃藥時(shí)可以吃熟蘿卜，但蘿卜不可以和人參同吃會(huì)抵消人參的效果。 補(bǔ)腎明目粥：鵪鶉2只或麻雀5只，菟絲子30g， 覆盆子10—15g， 枸杞子2030g， 糙米60g， 蔥白2根， 生姜3片。做法：菟絲子， 覆盆子， 枸杞子煮取汁， 再將鵪鶉洗凈用酒炒，然后與糙米， 藥汁，加水一并煮粥，快熟時(shí)加入蔥白，生姜，少量鹽。不全用鵪鶉，枸杞子，糙米也可以。冬天多吃，補(bǔ)腎。 安神助眠粥：蓮子18g， 糙米30g， 蓮子清火清心經(jīng)， 適用于脾虛心火盛造成的失眠。 補(bǔ)中益氣粥：芡實(shí)60g， 糙米30g。 補(bǔ)氣的。芡實(shí)是收的，對(duì)腎臟尤其對(duì)男人，對(duì)小孩尿床都有好處。第七集身體要陰陽(yáng)平衡，五臟六腑平衡，內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌的荷爾蒙和免疫系統(tǒng)是成正比的。 延年益壽藥酒，益腎臟養(yǎng)肝：枸杞子30g， 生地黃20g， 火麻仁30g。做法：先將火麻仁蒸熟，攤開涼涼，然后與生地黃，枸杞子加黃酒300g密封。春夏7日，秋冬14日就可以打開，隨量飲用。益腎臟養(yǎng)肝，延年益壽，性質(zhì)溫和。生地黃益腎。 五臟的顏色，只是一個(gè)歸類，不是絕對(duì)的。脾臟——黃色， 淮山藥，玉米，玉米須肺部——白色，銀耳，百合心臟——紅色， 西紅柿，腎臟——黑色， 黑木耳，黑豆。 心腎相交，補(bǔ)腎的時(shí)候黑色的食物多些，帶點(diǎn)紅色的食物。肝臟——綠色， 芹菜山藥——含有植物荷爾蒙，植物荷爾蒙優(yōu)于動(dòng)物荷爾蒙，凡是帶粘液的的植物都有植物荷爾蒙，如山東大蔥的粘液。12
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