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田徑課程教學(xué)大綱-資料下載頁

2025-04-17 07:05本頁面
  

【正文】 時裁判實習(xí)第三課:跨欄課跨欄運動的介紹,轉(zhuǎn)圈直擺腿過欄架欄側(cè)擺動腿練習(xí)欄側(cè)起跨腿練習(xí)專項技術(shù)柔韌練習(xí)第四課:跨欄課復(fù)習(xí)欄側(cè)擺動腿練習(xí)、欄側(cè)起跨腿練習(xí)欄側(cè)3步跑擺動腿練習(xí)欄側(cè)3步跑起跨腿練習(xí)一步跨一欄模仿練習(xí)第五課:跨欄課復(fù)習(xí)欄側(cè)3步跑擺動腿練習(xí),欄側(cè)3步跑起跨腿練習(xí)欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習(xí)起跑6~8步過第一欄:學(xué)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習(xí):初步建立三步過欄和跑欄的概念。、第六課:跨欄課復(fù)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)起跑過3~5個欄專項素質(zhì)訓(xùn)練,專項柔韌訓(xùn)練。第七課:跨欄課復(fù)習(xí)鞏固欄間跑技術(shù),攻欄技術(shù)。提高欄間跑能力60米跨欄跑第八課:跨欄課復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的內(nèi)容,60米跨欄考核第九課:背向推鉛球鉛球項目的基本介紹,項目發(fā)展鉛球的握法動作 (介紹)原地正面推鉛球動作(徒手)原地正面推實心球原地側(cè)向推鉛球(徒手)原地側(cè)面推實心球第十課:背向推鉛球復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球(徒手),實心球?qū)W習(xí)背向推鉛球技術(shù)最后發(fā)力動作原地背向推實心球原地背向推鉛球第十一課:背向推鉛球復(fù)習(xí)原地背向推實心球技術(shù)復(fù)習(xí)原地推鉛球鉛球運動的專項素質(zhì)訓(xùn)練第十二課:背向推鉛球背向鉛球的考核測試第十三課:跳高跳高運動的基本介紹介紹跳高運動、基本步驟:助跑、起跳、騰空過桿、落地學(xué)習(xí)跨越式跳高的助跑,起跳、學(xué)習(xí)跨越式跳高的騰空過桿(桿上技術(shù))及落地跳的輔助練習(xí)第十四課:鐵餅鐵餅運動的基本介紹鐵餅的握法,基本餅性的練習(xí)。滾餅,拋餅原地正面投擲鐵餅基本素質(zhì)練習(xí)第十五課:鐵餅復(fù)習(xí)原地正面投擲鐵餅學(xué)習(xí)原地背向投擲鐵餅第十六課 機動 第十七課 風(fēng)雨課,理論教學(xué),裁判法教學(xué)
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