心理學(xué)復(fù)習(xí)提綱-資料下載頁
2025-04-16 23:20本頁面
【正文】 部表情、體態(tài)表情、和語調(diào)表情。？P152 （1）自我覺察能力 （2）情緒管理能力 （3）自我激勵的能力 （4）控制沖動的能力 （5）人際技巧？P152（1）情緒知覺、評價和表達的能力； （2）情緒對思維的促進能力； （3）對情緒理解、感悟并由此獲得情緒知識的能力； （4）對情緒進行有效調(diào)控的能力。？P155156（一）確定恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo) （二）學(xué)會寬容 ，善待自己的不足 （三）學(xué)會適應(yīng) （四）尋找快樂？P158160（一）培養(yǎng)多種興趣愛好 （二）轉(zhuǎn)變觀念，重構(gòu)認知 （三）學(xué)會放松 （四）學(xué)會宣泄 （五）轉(zhuǎn)換環(huán)境 人格1. 什么是人格？人格的特征有哪些？P162164是具有一定傾向性的各種心理特征的總和，是包含自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)在內(nèi)并區(qū)別于他人的整體心理面貌。整體性 人格是由多種成分構(gòu)成的一個有機整體,具有內(nèi)在的一致性,受自我意識的調(diào)控。 當(dāng)一個人的人格結(jié)構(gòu)的各方面彼此和諧一致時,就會呈現(xiàn)出健康人格特征。否則,就會使人發(fā)生心理沖突, 產(chǎn)生各種生活適應(yīng)困難,甚至出現(xiàn)分裂人格。 相對穩(wěn)定性 1）個性的穩(wěn)定性是指個性在時間上的持續(xù)性和行為表現(xiàn)上的一貫性。 2）個性的穩(wěn)定性并不是一成不變的，個性具有可塑性。 獨特性 1）個性的獨特性是指個體之間存在的個別差異性。 2）個性是包含了一定共性的多種成分的獨特結(jié)合。 社會制約性 人既包括自然的生物特性，也包括社會的本質(zhì)特性，而后者是主要的。決定個性發(fā)展方向的不是抽象的生物因素，而是現(xiàn)實的社會因素。？P1671）保持積極、活躍的心態(tài)，有明確的生活目標(biāo)、2）能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會生活、3）和諧統(tǒng)一的自我、4）有效地開發(fā)自己的能力、5）富有創(chuàng)新精神？人格發(fā)展的制約因素有哪些？P173177人格畢生發(fā)展的含義及特點 （一）連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一 （二）天賦性與后天性統(tǒng)一 （三）順序性和不平衡性 三、人格發(fā)展的制約因素 （一）生物遺傳因素：①親代間的遺傳特征②與生俱來的個性生物學(xué)特征③個性生理成熟的因素； （二）自然環(huán)境因素和社會環(huán)境因素； （三）個體的生活實踐及自我認識對人格發(fā)展的影響 起決定性的作用，人格的形成是主客觀因素相互作用的結(jié)果。氣質(zhì)1. 什么是氣質(zhì)？氣質(zhì)的特征有哪些？P179是一個人的穩(wěn)定心理活動的動力特征 動力特征、遺傳特征（天賦性）、動力性。① 強而不平衡的類型——不可遏制型（興奮型） 攻擊性強，易興奮， 不易約束，不可抑制。 ②強而平衡且靈活的類型——活潑型 活潑好動，反應(yīng)靈活，好交際。③強而平衡、不靈活的類型——安靜型 安靜、堅定、遲緩、有節(jié)制、不好交際。 ④興奮和抑制都比較弱的類型——弱型 膽小畏縮，消極防御反應(yīng)強烈。？P182184（一）氣質(zhì)的穩(wěn)定性、可塑性與人格的發(fā)展：氣質(zhì)影響性格的表現(xiàn)形式及形成與發(fā)展的速度氣質(zhì)影響能力的發(fā)展方向，不決定成就和智力水平、社會價值的高低在一定的環(huán)境條件下，性格的改變和發(fā)展會帶動氣質(zhì)發(fā)生一定的改變 二）氣質(zhì)與職業(yè)適應(yīng)性 氣質(zhì)是擇業(yè)和選拔人才的依據(jù)之一， 工作性質(zhì)不一樣，對氣質(zhì)有不同的要求。即有一個適合不適合的問題，以及由此可能帶來的活動效率問題。這是職業(yè)選拔上的實際問題。 （三）氣質(zhì)與團體效能的關(guān)系：在選才用人時要考慮到氣質(zhì)的因素，一般團體的活動效率也會受到團體成員氣質(zhì)類型組合的影響。（四）氣質(zhì)與教育 教師本人正確認識自己氣質(zhì)的優(yōu)缺點，加強自身的行為修養(yǎng) 氣質(zhì)特征是因材施教的依據(jù)之一 （1）正確區(qū)分和認真對待學(xué)生的氣質(zhì)類型和特征（2）根據(jù)氣質(zhì)類型和特征采取恰當(dāng)?shù)慕逃绞胶褪侄?（3）教育學(xué)生正確認識和控制自己的氣質(zhì)4）根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)特點，進行職業(yè)指導(dǎo)。性格1. 什么是性格？P186是表明一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度，并且表現(xiàn)在他習(xí)慣了的行為方式之中的個性心理特征。2. 性格的結(jié)構(gòu)與特征包括哪些方面？P186187分為①性格的態(tài)度特征②性格的意志特征③性格的情緒特征④性格的理智特征3. 如何劃分性格的類型？P1871891）機能類型說 2）向性說 3）獨立順從說 4）文化社會類型說（經(jīng)濟型、理論型、審美型、權(quán)力型、社會型、宗教型）5） A、B、C型性格說（A型性格B型性格C型性格）4. 怎樣塑造優(yōu)良的性格？P1891921）、樂觀向上、孜孜以求的進取心2）、待人友善與合作精神3）、競爭意識與獨立能力4）、寬容大度5）、自制力與恒心5. 如何克服不良的性格特點？P192196怯懦、退縮及其改變：1）理智地分析其原因，客觀地評價自己、2）采取漸進鍛煉的方法，從行為著眼逐步引起改變、3）尋找榜樣、虛心學(xué)習(xí) 依賴、被動及其改變：1）強化獨立意識、成人意識，從觀念上擺脫依賴和被動、2）從小事做起，為自己創(chuàng)造當(dāng)家作主的機會，有條理的地安排自己的生活、3）在需要做出選擇的事情上，嘗試自己分析不同選擇結(jié)果的利害得失，自己拿主意下決心 強烈的嫉妒心及其調(diào)控：1）加強自身道德修養(yǎng)，樹立遠大的生活目標(biāo)、2）學(xué)會關(guān)心他人、了解他人，不要把注意力總是放在自己身上、3）在充實的學(xué)習(xí)、工作、生活中感受快樂和成就感、4）用意志戰(zhàn)勝嫉妒，加強自我調(diào)控 惰性及其克服：1）對自己的惰性及產(chǎn)生的原因有所認識，激發(fā)改變的欲望、2）對自己的現(xiàn)狀和未來作出分析，確立樹立的目標(biāo)，增強時間緊迫感、3）理智地進行自我管理、自我監(jiān)督意識？P196是個體對自己的看法和態(tài)度，包括對自己的存在以及自己對周圍人或物的關(guān)系的意識。是個多維的、復(fù)雜的心里系統(tǒng)，主要包括三種形式：自我認識、自我體驗和自我調(diào)節(jié)。？P1982001）強烈的獨立意識使大學(xué)生更多地關(guān)注自己的發(fā)展、2）自我意識發(fā)展的矛盾性尤為突出、3）自我認識更加豐富、深刻，自我評價更加客觀，但仍易出現(xiàn)認識上的偏差、4）自我控制、自我監(jiān)督、自我管理、自我教育能力明顯提高，但仍存在不足之處？P2002011）客觀地評價自我，悅納自我、 2）培養(yǎng)健康的自尊心、 3）克服自卑，樹立自信、4）提高自我管理、自我教育能力
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