中醫(yī)養(yǎng)生講座ppt課件-資料下載頁
2024-12-08 03:03本頁面
【正文】 鼻塞流淚 預(yù)防和自療 ? 避免長時間低頭工作 ? 適當利用工作間隙時間活動頸椎 ? 睡覺用黃豆枕頭 （ 5）不妄作勞 勞逸結(jié)合 《 素問 經(jīng)脈別論 》 “生病起于過用?！? 《 素問 經(jīng)脈別論 》 “勞則氣耗?！? 過勞癥狀： ?微熱、神疲乏力、肌肉酸楚。 ?健忘、思考力低下、精神不集中。 ?月經(jīng)紊亂，或推遲，或經(jīng)量減少、 色淡或量多如沖。 （ 6）節(jié)欲保精 節(jié)欲 保精 ——不能醉以入房 傷腎 腎精虧損 未老先衰 （ 7）避邪防病 虛邪賊風，避之有時。 正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。 （ 8）恬淡虛無 怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下， 驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。 —— 《 素問 舉痛論 》 平易恬淡，則憂恚不能入，邪氣不能襲。 —— 《 莊子 ? 刻意 》 肝氣郁結(jié) 原因 ： ? 有所失亡，所求不得 ? 人際關(guān)系緊張，或情感冷漠 ? 煩惱無處宣泄 癥狀 ： ? 經(jīng)常性的莫名煩惱、焦慮、擔憂、困惑 ? 無緣無故地感到恐懼、緊張、孤獨無助、無望 ? 心中懊惱、情緒低落、郁郁寡歡、興趣索然 ? 頭痛、耳鳴 ? 脅肋脹痛，噯氣則舒，一緊張則腹痛腹瀉 ? 婦女可有經(jīng)前乳房脹痛、小葉增生、結(jié)節(jié) ? 月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，閉經(jīng) 發(fā)病學觀點 ： ? 虛邪賊風，避之有時。 ? 恬淡虛無，真氣從之， 精神內(nèi)守， 病安從來？ 從內(nèi)外兩方面闡述預(yù)防疾病的保健方法。 謝謝大家
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