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小學體育與健康培訓-資料下載頁

2024-10-11 18:52本頁面

【導讀】兩腳自然開立,上體前傾兩臂舉過頭頂,深吸一口氣,后擺,腳跟先著地,使身體重心很快移過兩腳的著地點。兩次起跳(墊步)。原因:1、蹬地角太小

  

【正文】 ? 跳臺階 ? 準備時膝稍前移,上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法(三) ?錯誤動作 : 落地點偏左或右。 ?原因: 兩腳用力有大小或擺臂方向不正 ?糾正方法 : 兩腳用力一致,向正前方擺臂
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