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小學(xué)體育與健康培訓(xùn)-文庫(kù)吧

2024-09-21 18:52 本頁(yè)面


【正文】 前上方做有力的擺動(dòng)時(shí),兩腳用力蹬地,向前上方跳起,挺胸、展腹、展髖,使身體成挺身姿勢(shì),達(dá)到最高點(diǎn)后,屈膝收腹,小腳前伸,兩臂后擺,腳跟先著地,使身體重心很快移過兩腳的著地點(diǎn)。 重點(diǎn) 擺臂與蹬地動(dòng)作的配合 兩
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