【導讀】內(nèi)容1.學習武術(shù)基本功；×8’；壓肩；壓腿；弓步壓腿、甩腿、下腰、轉(zhuǎn)髖。3)、學生跟隨練習。先慢，不要用勁，注意動作的準確性，然。后再逐步過度到快速有力。推掌易犯錯誤和糾正方法與沖拳同。經(jīng)體側(cè)亮掌，動作路線不對。直直線；或手扶一定高度的物體做動作。，報告人數(shù)，師生問好；③、手扶肋木做各種腿法練習，擺動中完成。手型都要求用力自然、舒展，不可僵硬。直于體側(cè)，接近地面，全腳著地，腳尖內(nèi)扣。兩腿屈蹲，大腿高于水平，體重略偏于后退。于支撐腳內(nèi)側(cè)或側(cè)前、側(cè)后約10厘米處，前腳掌虛點地面。一腿屈蹲，膝與腳尖垂直，另一腿自然伸直?？枰s，膝要松，臀

　　

【正文】 簡化太極拳的轉(zhuǎn)身搬攔捶 動作要領(lǐng)：略 動作要點：右拳松握，前臂先慢慢內(nèi)旋后收，再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打出時，右肩隨拳略向前引沉肩垂肘，右臂微屈。 教學步驟： [1]組織隊形： [2]教學方法： A： 教師示范，講解。 B：先練習手臂動作，再練習腿和腳的動作 C：完整練習。 易犯錯誤：右臂無向下回掛。 糾正方法：反復練習右臂動作。 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 簡化太極拳的如封似閉 動作要領(lǐng)：略 動作要點：身體后坐時，避免后仰，臀部不可凸出。兩臂隨身體回收時，肩、肘部略向外松開，不要左著抽回。兩手寬度不要超過兩肩。 教學步驟： [1]組織隊形同上 [2]教學方法：略 三、結(jié)束部分（ 10分鐘）： 1. 集合整隊，小結(jié)本次課內(nèi)容 2. 放松：結(jié)合氣功意念法 3. 收清器械；宣布下課。 體育課授課教案 上課時間 年 月 日（星期五） 教研室主任簽字 課 次 第 12 次 班級 人數(shù) 任課教師 內(nèi) 容 學習簡化太極拳的十字手和收勢 課 堂 任 務(wù) 初步掌握武術(shù)所學內(nèi)容，進一步改善和提高乒乓球所學的內(nèi)容。 發(fā)展學生上肢力量和協(xié)調(diào)性。 場地與器材 田徑場 上課地點 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 一、開始部分（ 20分） （一）課堂常規(guī)（ 2 分） （二）準備活動（ 18 分） 慢跑（ 400m）兩路縱隊 游戲“貼膏藥”。 [1]老師講解游戲規(guī)則及方法 [2]組織隊形如下 [3]集中練習乒乓球各種步法。 二、基本部分（ 60分） 簡化太極拳的十字手。 動作要領(lǐng)：略 動作要點：兩手分開和合抱時上體勿前俯，站起后，身體自然正直，頭微上頂，下頦稍向后收。兩臂環(huán)抱時須圓滿舒適。沉肩垂肘。 收勢。 動作要領(lǐng)：略 動作要點：兩手左右分開下落時，全身注意放松，同肘氣徐徐向下沉。呼吸平穩(wěn)后，把左腳收到右腳旁。再走動休息。 教學步驟：同“十字手” 三、結(jié)束部分（ 10分鐘）： 1. 集合整隊，小結(jié)本次課內(nèi)容 2. 放松：結(jié)合氣功意念法 3. 收清器械；宣布下課。 體育課授課教案 上課時間 年 月 日（星期五 ） 教研室主任簽字 課 次 第 13 次 班級 人數(shù) 任課教師 內(nèi) 容 介紹簡化太極拳動作技擊用法 完整練習 課 堂 任 務(wù) 復習武術(shù)、乒乓球所學內(nèi)容。 發(fā)展學生下肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生吃苦和拼搏精神。 場地與器材 田徑場 上課地點 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 一、開始部分（ 20分） （一）課堂常規(guī)（ 2 分） （二）準備活動（ 18 分） 慢跑（ 400m） 學生成兩路縱隊繞田徑場慢跑 游戲：“捕魚” [1]游戲組織 [2]游戲規(guī)則和方法由老師講解。 手操：廣播操（ 16 分） 二、基本部分（ 60分） （一）簡化太極拳動作技擊用法：（ 10 分） 分別講解各個動作的攻防用法，以決來引導動作。 （二）完整套路練習（ 20 分） 分別把各個動作從頭到尾連接起來教學。 教學步驟： [1]教師完整示范一次 [2]教師領(lǐng)作 [3]學生自己練習，教師巡回指導 三、結(jié)束部分（ 10分鐘）： 1. 集合整隊，小結(jié)本次課內(nèi)容 2. 放松：結(jié)合氣功意念法 3. 收清器械；宣布下課。 體育課授課教案 上課時間 年 月 日（星期五 ） 教研室主任簽字 課 次 第 14 次 班級 人數(shù) 任課教師 內(nèi) 容 鞏固提高簡化太極拳完整套路。 課 堂 任 務(wù) 進一步提高所學內(nèi)容， 發(fā)展學生協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 場地與器材 田徑場 上課地點 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 一、開始部分（ 20分） （一） 課堂常規(guī)（ 2 分） （二）準備活動（ 18 分） 慢跑（ 400m）學生成兩路縱隊繞田徑場慢跑 游戲：“橄攬球” [1]組織方式 [2]游戲規(guī)則和方法、老師講解 [3]柔韌性練習 二、基本部分（ 60分） （一）復習提高簡化太極拳完整套路（ 30分） 教學步驟： 教師領(lǐng)做 2 次。 學生分組練習，互相糾正提高。 集中練習一次，教師統(tǒng)一糾錯。 單獨練習 （二）乒乓球考試（ 30 分） 三、結(jié)束部分 整理活動。 小結(jié)本課，宣布下課。 體育課授課教案 上課時間 年 月 日（星期五） 教研室主任簽字 課 次 第 15 次 班級 人數(shù) 任課教師 內(nèi) 容 改進提高簡化太極拳的完整套路，介紹太極拳考試辦法 。 課 堂 任 務(wù) 進一步提高太極拳技術(shù)，檢測教學效果。 發(fā)展學生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)他們良好應(yīng)試能力。 場地與器材 田徑場 上課地點 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 一、開始部分（ 20分） （一）課堂常規(guī)（ 2 分） （二）準備活動（ 18 分） 跳繩（每一根跳繩） 徒手操： [1]頭部運動 [2]肩繞環(huán) [3]擴胸運動 [4]腹背運動 [5]踢腿運動 [6]弓、仆步壓腿 二、基本部分。 （一）復習太極拳完整套路。 （二）武術(shù)評分標準。滿分為 100 分。 動作正確的分值為 40 分。動作中每出現(xiàn)一次輕微錯誤扣1— 2 分，每出現(xiàn)一次嚴懲錯誤扣 3 分。 動作熟練的分值為 20 分。套路中每出現(xiàn)一次遺忘，根據(jù)不同程度扣 1— 2 分。因動作遺忘造成套路中斷者，可重做一次扣 10 分。 勁力順達的值為 20 分。 動作協(xié)調(diào)，意識通真的分值為 20 分。 三、結(jié)束部分 。 ，宣布下課。 體育課授課教案 上課時間 年 月 日（星期五） 教研室主任簽字 課 次 第 16 次 班級 人數(shù) 任課教師 內(nèi) 容 簡化太極拳考試 課 堂 任 務(wù) 檢測學生對太極拳 掌握情況，給學生一個正確的評價。 場地與器材 田徑場 上課地點 內(nèi) 容 要 求 及 組 織 教 法 一、 開始部分（ 20 分） （一）課堂常規(guī)（ 2 分） （二）準備活動 慢跑 400m 2。 柔韌練習。 二、基本部分（ 60分） 太極拳考試。 三、結(jié)束部分（ 10分） 整理活動。 小結(jié)本學期，宣布下課。