太極拳課感想五篇范文-資料下載頁
2024-11-09 17:30本頁面
【正文】 術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時時處處保持著技擊的本色。其次，太極拳是一種養(yǎng)生方法，太極拳無論從理論上和實踐上與中國其他傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，正是因為太極拳的這種功能，才被其在眾多武術(shù)拳種中脫穎而出，廣為流傳。第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。不僅對于身體，對于心靈有著溫養(yǎng)、洗滌作用。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧靜的歸屬感。太極拳講究自然，使人體會到生存的境界和理念。第四、太極拳是一種文化載體。以形體的運動表達、闡述、弘揚了一種文化精神，表達了中國古代的人文情懷。接著，太極拳學(xué)習之旅正式開始：第一堂課的時候，老師給我們簡單介紹了一些太極拳的套路和學(xué)習中需要注意的地方。即太極拳并不是要用蠻力，是柔中帶剛，用意識去支配肢體，帶動力量，而不是依靠強壯的身體和野蠻的力量。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。太極拳需要心靜。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識。并且太極拳需要不斷地練習才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過太極拳的張合之間得以洗滌。我們學(xué)習的是二十四式簡化太極拳，老師從起勢教起，逐漸深入。最令我影響深刻的一個動作是摟膝拗步，因為這個動作我學(xué)了好幾遍都沒學(xué)會，不是手沒跟上腳的動作，就是兩手與腳的順序顛倒。但是在練習了許多遍之后，我漸漸的找到了要領(lǐng)，并且還能跟隨氣息的變化而改變招式，張弛有度，思想也能夠集中在一個點上。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。我們慢慢的從單純的模仿老師，不懂得呼吸如何平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢，到了如今的動作雖但不上揮灑自如，行云流水，但也能稱得上動態(tài)自然，動作流暢。這一切都歸功于老師的教導(dǎo)和我們的練習。我們的太極拳課堂并非單純的只是地練習太極拳，老師為了不讓我們感覺枯燥，她還會在課堂上教我們例如三步之類的舞蹈。將歡樂融入課堂，大家對于太極拳的喜愛自是更加濃厚了。我記憶最深刻的是老師說的太極拳注重“虛實結(jié)合”，一開始我完全不明白是什么意思，后來在學(xué)習的過程中慢慢的領(lǐng)悟了一點，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實，輔助支撐或移動換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛?？傊搶嵅坏ハ酀B透，還需在意識指導(dǎo)下自由變化。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習生活中這個理念也是很不錯的，完全可以應(yīng)用。現(xiàn)在的社會太過喧囂浮躁，我們還需要聽從心靈的渴求，意識的指導(dǎo)來生活，來學(xué)習。太極拳作為中華民族的國粹需要我們青年們來繼承學(xué)習，它是我們繁雜生活中的一劑良藥，讓你神清氣爽，仿佛與自然融為一體，心境格外靜謐，安定。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅持太極練習，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個人慢慢體會參悟。
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