太極拳課感想（五篇范文）-文庫吧
2024-11-09 17:30 本頁面
【正文】 10061086陳群轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期就過去了，太極拳課也快要結(jié)束了。我不能否認(rèn)，上個(gè)學(xué)期選課的時(shí)候，我并沒有對太極的課程抱有太多期望。說實(shí)話，其實(shí)在這個(gè)課程進(jìn)行之前，我對太極拳可以說是一無所知，除了為幾年前春節(jié)聯(lián)歡晚會里的太極表演《行云流水》一直嘆為觀止。我沒有想到，我們的老師打起太極拳來會那么賞心悅目，沒想到太極拳這門高深的學(xué)問，并不乏實(shí)用性。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。網(wǎng)上二十四式的視頻不斷地提醒我，身體不能左搖右晃；而我們的老師提醒我們，身體要動起來。我的理解是，要在動與靜中取得平衡，身體動起來，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動我們的身體。就像老師說的，是像在水中運(yùn)力的感覺。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心要靜下來。相信性急的人很難練好太極拳，但是這樣的人更應(yīng)該練練太極，這樣可以讓他們的心靜下來，對身體也有大好處。一定會有很多人以為，太極拳速度慢，運(yùn)動量不大，起不到鍛煉身體的效果。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)后，我敢說，這樣的想法真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。如果真的認(rèn)真準(zhǔn)確地練習(xí)太極拳，每一個(gè)動作都到位了，沉下心來慢慢做動作，運(yùn)動量其實(shí)還是不小的。一個(gè)平時(shí)缺少鍛煉的人，剛開始練太極拳的時(shí)候，很可能會腰酸背痛。一個(gè)學(xué)期過去，感覺我們還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到達(dá)什么境界。俗語說，師傅帶入門，修行靠個(gè)人。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，真的需要時(shí)間去參透。太極拳是我們自己的中國傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身，也修心。真希望國人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn)。第三篇：太極拳課的感想太極拳課的感想丁一芙 學(xué)號：17373123這學(xué)期的體育課報(bào)了太極拳。原以為太極是老年人的專屬，其實(shí)不然，任何年齡段的人都可以從打太極的過程中受益匪淺。太極的動作，正如老師常常提醒我們的，是柔和緩慢、連綿不斷的。練習(xí)時(shí)平心靜氣，不疾不徐，大腦掃清了瑣碎繁雜的各項(xiàng)事務(wù)，全身心地投入到練拳當(dāng)中。首先從心理上，緩解了學(xué)習(xí)緊張的壓力。配合著呼吸吐納，心情安定舒適，情緒舒緩了，動作也舒展大方了。其次，太極當(dāng)然也是鍛煉身體的一項(xiàng)運(yùn)動。保持半蹲的姿勢，腿是非常累的。但是老師上課時(shí)常說，練好太極的極致，在于腰部。每次轉(zhuǎn)腰的時(shí)候，覺得自己的整個(gè)身形也被帶動過去，又馬上轉(zhuǎn)回，協(xié)調(diào)了軀干，調(diào)動了內(nèi)外機(jī)能。與其他體育項(xiàng)目不同，太極練完之后，不會過于疲勞，也會微微出一點(diǎn)汗，但是卻越練越精神抖擻了。除此之外，練太極拳也讓我明白了很多道理。太極動作柔和緩慢，或許這就是以柔勝剛，不以強(qiáng)凌弱，不借故犯人。所有動作順應(yīng)對手來勢，見招拆招，而絕無加害對方之意，也是精神高尚之所在。剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)分明。太極強(qiáng)調(diào)身心和諧協(xié)調(diào)，老師課上也常提醒我們不低頭，不哈腰。人在世上立身處世，不可人云亦云、隨波逐流，亦不可阿諛奉承、走歪門邪道，而是應(yīng)光明磊落、堂堂正正。這與孔子主張的“中庸”之道有異曲同工之妙。執(zhí)其兩端、取中而用，不偏不倚，保持中正平和。“中庸之為德也，其至矣乎！”中庸已經(jīng)很難做到了，天人合一更是境界。練太極
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