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太極拳感想-資料下載頁

2024-10-29 02:43本頁面
  

【正文】 自己才能得到提高,所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)受益很多。太極拳能讓人處于一種心無雜念的狀態(tài),擁有一種更好的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)生活。同時太極的健身效果也不容置疑,所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個正確的選擇。第五篇:太極拳體育課感想體育課感想與總結(jié)時間過得飛快,一轉(zhuǎn)眼,這一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。這一學(xué)期,我選修的是太極拳。自選課系統(tǒng)開始的那一刻,我就瞬間完成了選課,光榮地成為了第一個選上太極拳的人,之所以這么積極,是因為我認(rèn)為太極是一項很有中國韻味的體育項目,同時也覺得自己慢吞吞的性格特別適合打太極。就這樣,我開始了一個學(xué)期的太極拳二十四式的學(xué)習(xí)。開始學(xué)的時候,我感覺太極拳并不像我原先想象的那樣簡單。首先它有二十四式,聽起來就感覺很多,招式也容易記混,認(rèn)為把這二十四式完整地記下來、流暢地打出來是不太可能的了。然而在老師每節(jié)課帶著我們溫習(xí)與不斷演練之下,我發(fā)現(xiàn)其實只要多打上幾遍,就可以牢記住動作與順序,因為太極拳的招式本身就存在一定的邏輯性,而且從一個招式到另一個招式之間的轉(zhuǎn)換基本上都是遵循同樣的原則,那就是要圓潤地過渡,只要記住這樣的核心要領(lǐng),太極拳就能融會貫通地打出來。我想,這也正是太極的精妙之處所在吧!其次是,太極的動作緩慢,本以為慢慢的應(yīng)該很好打,可實際上要做到標(biāo)準(zhǔn)的動作卻要時刻保持身體正直、重心略低,這樣再加上緩慢的動作就會讓人覺得有些累了。不過作為體育項目,要付出一些辛苦是必然的,即使是太極拳也不例外。只有真正打得緩慢、在降低重心的同時不彎腰弓背,才能真正打出太極拳的韻味。還有就是,太極的每一個動作都要做到虛實分明,同時又要折中、把握剛好的力度。例如最簡單的抱球,既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大,又不能太摳縮,只有把握好那個度,才能“抱”出一個勻稱的、合適大小的“球”。這對于我們初學(xué)者來說,也往往是最難把握好度的,因此還需要我們在不斷演練中好好體會太極的中庸之道。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個學(xué)期之后,我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗與體會。我認(rèn)為,太極拳要打得好,要流暢,但是不能急,要沉穩(wěn)。在打每一個招式時,要在動與靜中取得平衡,身體動起來,但是不能胡亂地?fù)u晃,是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動我們的身體,才能真正做出行云流水的感覺。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界,心就一定要靜下來。因此修煉太極拳也可以讓人們靜下心來,這樣對身體也會帶來很大的好處。一個學(xué)期過去后,我對打太極拳已經(jīng)漸漸入門了。不過現(xiàn)在我還只能做到把每個動作連貫做起來,但是真正打出太極拳的神韻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。俗語說,師傅帶入門,修行靠個人。要深入理解太極里頭的哲學(xué),打出太極的神韻,真的需要時間去參透??偠灾珮O拳是我們自己的中國傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身,也修心。我希望國人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn),同時自己也會在今后更加多地接觸太極,給自己更多修身養(yǎng)性的機(jī)會。
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