太極拳感想-資料下載頁(yè)
2025-10-20 02:43本頁(yè)面
【正文】 自己才能得到提高，所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)受益很多。太極拳能讓人處于一種心無(wú)雜念的狀態(tài)，擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。第五篇：太極拳體育課感想體育課感想與總結(jié)時(shí)間過(guò)得飛快，一轉(zhuǎn)眼，這一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。這一學(xué)期，我選修的是太極拳。自選課系統(tǒng)開始的那一刻，我就瞬間完成了選課，光榮地成為了第一個(gè)選上太極拳的人，之所以這么積極，是因?yàn)槲艺J(rèn)為太極是一項(xiàng)很有中國(guó)韻味的體育項(xiàng)目，同時(shí)也覺得自己慢吞吞的性格特別適合打太極。就這樣，我開始了一個(gè)學(xué)期的太極拳二十四式的學(xué)習(xí)。開始學(xué)的時(shí)候，我感覺太極拳并不像我原先想象的那樣簡(jiǎn)單。首先它有二十四式，聽起來(lái)就感覺很多，招式也容易記混，認(rèn)為把這二十四式完整地記下來(lái)、流暢地打出來(lái)是不太可能的了。然而在老師每節(jié)課帶著我們溫習(xí)與不斷演練之下，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要多打上幾遍，就可以牢記住動(dòng)作與順序，因?yàn)樘珮O拳的招式本身就存在一定的邏輯性，而且從一個(gè)招式到另一個(gè)招式之間的轉(zhuǎn)換基本上都是遵循同樣的原則，那就是要圓潤(rùn)地過(guò)渡，只要記住這樣的核心要領(lǐng)，太極拳就能融會(huì)貫通地打出來(lái)。我想，這也正是太極的精妙之處所在吧！其次是，太極的動(dòng)作緩慢，本以為慢慢的應(yīng)該很好打，可實(shí)際上要做到標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作卻要時(shí)刻保持身體正直、重心略低，這樣再加上緩慢的動(dòng)作就會(huì)讓人覺得有些累了。不過(guò)作為體育項(xiàng)目，要付出一些辛苦是必然的，即使是太極拳也不例外。只有真正打得緩慢、在降低重心的同時(shí)不彎腰弓背，才能真正打出太極拳的韻味。還有就是，太極的每一個(gè)動(dòng)作都要做到虛實(shí)分明，同時(shí)又要折中、把握剛好的力度。例如最簡(jiǎn)單的抱球，既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大，又不能太摳縮，只有把握好那個(gè)度，才能“抱”出一個(gè)勻稱的、合適大小的“球”。這對(duì)于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也往往是最難把握好度的，因此還需要我們?cè)诓粩嘌菥氈泻煤皿w會(huì)太極的中庸之道。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個(gè)學(xué)期之后，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。在打每一個(gè)招式時(shí)，要在動(dòng)與靜中取得平衡，身體動(dòng)起來(lái)，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動(dòng)我們的身體，才能真正做出行云流水的感覺。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心就一定要靜下來(lái)。因此修煉太極拳也可以讓人們靜下心來(lái)，這樣對(duì)身體也會(huì)帶來(lái)很大的好處。一個(gè)學(xué)期過(guò)去后，我對(duì)打太極拳已經(jīng)漸漸入門了。不過(guò)現(xiàn)在我還只能做到把每個(gè)動(dòng)作連貫做起來(lái)，但是真正打出太極拳的神韻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。俗語(yǔ)說(shuō)，師傅帶入門，修行靠個(gè)人。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，打出太極的神韻，真的需要時(shí)間去參透?？偠灾?，太極拳是我們自己的中國(guó)傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身，也修心。我希望國(guó)人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn)，同時(shí)自己也會(huì)在今后更加多地接觸太極，給自己更多修身養(yǎng)性的機(jī)會(huì)。
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