【總結(jié)】跳躍類包、剪、錘[目的]發(fā)展彈跳力及靈敏性。[準(zhǔn)備]場地一塊。[方法]將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組,成二列橫隊,左右間隔1米,兩組相距2米對面站好。教師有節(jié)奏地喊“1、2、3”。當(dāng)喊“1、2”時,都用力向上跳,喊“3”時起跳落地成下列三種姿勢:兩腳并攏落地,代表錘子;兩腳前后分開落地,代表剪子;兩腳左右分開落地,代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負,錘子勝剪子,剪子勝
2025-04-02 01:02
【總結(jié)】模仿動物跳躍體育說課稿 一、課的設(shè)計: 培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣,關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)中的個體差異,使每一個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣,是本課的基本思想。用模仿動物跳躍來主導(dǎo),使教材童趣化。本課的“...
2024-12-04 22:32
【總結(jié)】水平一跳躍單元教學(xué)參考計劃 荊門市東寶區(qū)青山小學(xué)體育與健康課(水平一)單元教學(xué)打算 水平一騰躍單元教學(xué)打算 任課老師:陳麗林 上課年級:二年級 一、單元教學(xué)指導(dǎo)思想 本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思...
2025-03-30 05:13
【總結(jié)】1課題名稱:《服裝設(shè)計——禮服設(shè)計》教學(xué)設(shè)計學(xué)校:北航附中學(xué)科美術(shù)年級初一教師姓名高原教材版本義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書美術(shù)七年級上冊教學(xué)背景分析(一)課程理念:本課屬于“綜合?探索”單元,但由于是服裝設(shè)計課就涉及到新課標(biāo)中“設(shè)計?應(yīng)用”領(lǐng)域的內(nèi)
2024-11-24 18:30
【總結(jié)】分腿騰躍練習(xí)說課稿回民學(xué)校王兵華尊敬的各位評委老師:大家好。我說課的題目是《分腿騰躍練習(xí)》一、指導(dǎo)思想:分腿騰躍要求學(xué)生完成助跑、踏跳、支撐推手、分腿騰躍、落地緩沖等技術(shù)動作??焖儆辛Φ靥ぬ屯剖?,對發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力,增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有重要作用,同時對發(fā)展速度,靈敏、協(xié)調(diào)性、控
2024-11-19 01:32
【總結(jié)】初中體育短跑說課稿一、教材簡析:快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材,通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神,教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生快速跑的能力,掌握快速跑的基本技術(shù)與技能,以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉
2025-08-05 03:51
【總結(jié)】 短跑是田徑徑賽項目的其中一類,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等幾項;其運動特性:是人們同時以最快的速度,在田徑跑道上跑完規(guī)定的距離,并以最先跑完者為獲勝者的項目。下面是小編收集整理的短跑訓(xùn)練計劃范文,歡迎借鑒參考?! 《膛苡?xùn)練計劃(一) 周一:速度和專項潛力練習(xí) 1、準(zhǔn)備活動:慢跑1000米-1500米,各種拉長
2025-02-09 07:11
【總結(jié)】本文格式為Word版,下載可任意編輯 簡單的跳躍說課稿 簡單的跳躍說課稿 作為一名優(yōu)秀的教育工作者,通常需要用到說課稿來輔助教學(xué),說課稿有助于教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量。怎樣寫說課稿才更能起...
2025-04-14 02:09
【總結(jié)】短跑訓(xùn)練計劃一、發(fā)展爆發(fā)力練習(xí)爆發(fā)力由兩個有機組成部分確定,即速度與力量。因此,可采用以下練習(xí)方法:1、跳深;、2、縱跳;3、負重縱跳;4、負重蹲跳起;5、負重深蹲;6、負重弓箭步交換跳。二、柔韌的練習(xí)柔韌素質(zhì)是指人的各個關(guān)節(jié)活動的幅度,肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義,尤其是對于增大運動員的步幅有著十分重要的作用,因此,我在訓(xùn)
2025-01-19 02:31
【總結(jié)】短跑訓(xùn)練計劃 短跑訓(xùn)練計劃1 短跑是典型的速度、力量性項目,是屬于極限強度的項目。運動過程時間短,強度大;在運動中,肌肉表現(xiàn)的最大收縮力量、最快收縮速度和快速力量耐力是短跑的技術(shù)和肌肉工作...
2025-04-14 01:44
【總結(jié)】100米短跑訓(xùn)練方法?短跑練習(xí)分為起跑,提速跑,途中跑,沖刺是個重要階段。在練習(xí)的時候首先要練習(xí)腿部力量,意在增加自己的爆發(fā)能力。聯(lián)系方法:如果有專業(yè)器械就用專業(yè)的器械,如果沒有專業(yè)的器械,那就要用蛙跳蹦樓梯(具我的訓(xùn)練經(jīng)驗,這個是最有效的方法了),雙手背在后面,雙膝夾緊,蛙跳,20個為一組,每天早晚各練習(xí)10組!然后就是仰臥起做,意在加強你的腰部力量,這樣可以增加你起跑和提速跑的能力,30
2025-04-07 04:24
【總結(jié)】校運會短跑200米加油稿 校運會短跑200米加油稿(4篇) 校運會短跑200米加油稿1 我們親愛的運動員們, 你們是我們的希望, 你們是班級的希望, 你們是觀眾的焦...
【總結(jié)】本文格式為Word版,下載可任意編輯 短跑技能訓(xùn)練技巧 短跑技能訓(xùn)練技巧 導(dǎo)語:雖然短跑是需要長期鍛煉才能出好成績的項目,但對于一般人來說,突擊訓(xùn)練12個月,可能也會發(fā)現(xiàn)自己有意想不到的潛力...
2025-04-14 01:49
【總結(jié)】短跑是一項以無氧供能方式為主的速度力量性項目,強大的爆發(fā)性力量,較高的絕對速度和速度耐力,良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性,合理的跑的技術(shù),以及較強的心理能力是從事短跑運動的必備條件,因而,認識短跑項目的特征,把握短跑專項訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律,探索短跑專項訓(xùn)練的方法和手段,是提高短跑教練員執(zhí)教水平的重要途徑。鑒于上述,筆者運用多學(xué)科理論知識,結(jié)合自身多年參加短跑訓(xùn)練實踐的感性認識,從短跑訓(xùn)練理論與實踐層面上
2025-08-17 05:43
【總結(jié)】新僑學(xué)院(青浦)2010~1011學(xué)年第二學(xué)期3*100短跑接力賽活動方案活動目的及意義:為提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,來迎建黨90周年,培養(yǎng)同學(xué)們的愛國情懷。我院決定策劃本次新僑學(xué)院內(nèi)部的3*100短跑接力賽。我們將本著“友誼第一,比賽第二”的原則,以促進全校各班同學(xué)的交流和溝通為根本出發(fā)點,讓本次活動順利進行。主辦:學(xué)生會文體部一、賽前:以班級
2025-01-19 03:41