【文章內容簡介】 體能訓練必須貫穿于全年訓練的始終 ， 每天要 11 開展不少于 1 小時的體能訓練。 第 二 十 九 條 體能訓練 應根據士兵實際的體能水平，采取由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則和方法。 第 三十 條 體能訓練內容，根據《公安消防部隊消防業(yè)務訓練大綱》的規(guī)定，共有 20 項。主要包括：俯臥撐、仰臥起坐、單杠引體向上、杠端臂屈伸、舉重、單腿深蹲起立、爬桿（繩）、 100 米負重跑、中長跑、 30 米折返跑、組合練習、單杠卷身上、立定跳遠、立位體前屈、 100 米跑、游泳、沿樓梯攀登 10 層樓、爬山、球類項目、多功能體能綜合訓練器械練習。 第 三十 一 條 轄區(qū)情況熟悉是順利完成滅火與搶險救援任務的基礎性工 作。各戰(zhàn)斗崗位人員要根 據崗位重點熟悉和掌握相關的內容。中隊每年 對轄區(qū)重點單位的熟悉不少于 2 次，對一般六小場所的熟悉不少于 1 次 ， 每月組織不少于一次的“六熟悉”測試。 第 三十 二 條 “六熟悉”有關內容： 中隊火場指揮員：滅火預案中的重點單位地址、基本概況、滅火力量調集、生產工藝、化學危險品理化性質、疏散通道、滅火措施、注意事項等，了解建筑內部固定消防設施、建筑物用途及重點部位、消防組織及其滅火救援任務分工等。 班長：掌握責任區(qū)內重點保衛(wèi)單位的分類、數量及分布情況；重點部位、滅火措施、進攻路線、注意事項；掌握重點單位 12 內部固定消防設施操作 方法和具體部位等。 通 信員：責任區(qū)的重點保衛(wèi)單位的分類、數量及分布情況；重點保衛(wèi)單位 的具體地址、附近水源、固定消防設施、通道、毗鄰建筑和注意事項等。 駕駛員：重點保衛(wèi)單位地址、建筑高度、水源、停車位置、固定消防設施及注意事項等。 戰(zhàn)斗員：熟悉重點保衛(wèi)單位的分類、數量及分布情況，掌握重點部位的結構、生產工藝流程、進攻路線和注意事項。 第 三十 三 條 中隊 定期開展心理訓練，每季度不少于一次心理教育或心理行為訓練，每年聘請心理專家授課不少于 8 課時。 第三章 工作 精細化 第一節(jié) 辦公秩序 第 三 十 四 條 辦公電腦定 時開關機， 一日工作結束后 ， 必須及時 關機。辦公室用電設備必須及時關閉，電燈做到人走燈滅，室內空調在無人或室溫高于 16 度低于 28度時不得開啟。 第 三 十 五 條 中 隊網絡管理員 每半月對中 隊辦公用電腦進行一次檢查，內容包括是否存在違規(guī)行為，有無存放與工作無關的資料、圖片，有無收藏與工作無關的網站等。全體官兵必須嚴格遵守“四個嚴禁、八條紀律”。 13 第 三 十 六 條 上班期間，嚴禁在辦公電腦上玩游戲（包括 跟機小游戲 ），看碟片，瀏覽與工作無關的網站。 第 三 十 七 條 辦公室抽屜及桌面、室內的物品必須按規(guī)定擺放，隨時保持整齊有序。辦公桌上只能擺放電腦顯示器、臺簽和 中隊 統(tǒng)一設置的 辦公用品。辦公桌抽屜內物品必須按時清理，保持干凈整潔，不得存放與辦公無關的物品。文件柜或書柜內資料書籍應從高至低豎列整齊。 第二節(jié) 日常管理 第 三 十 八 條 中 隊食堂、操作間及主副食庫夜間必須上鎖。油煙機、煤氣灶等用電用氣設備操作完畢后應及時關閉。 第 三 十 九 條 人員外出必須按級請假，按時歸隊銷假。 外出人員必須攜帶“兩證一卡”（即士兵證、外出證、），審批同意外出人員出入營門刷卡登記 。 第 四十 條 中隊必須認真落實 執(zhí)勤隊長 每天不少于兩次（一次必須在午夜后進行）的查鋪查哨制度 。 查崗時，查崗干部必須詳細查詢當前哨兵的履職情況和營區(qū)周邊情況，在確認安全后 進行登記。 第 四十 一 條 行政值班員履職情況良好。中隊值班員由中隊班長輪流擔任，對執(zhí)勤隊長負責，其職責包括：積極協(xié)助中隊干部做好日常管理工作，督促教育全隊人員保持警容嚴整，禮節(jié)周到、養(yǎng)成良好，部隊精神昂揚士氣高；嚴格按計 14 劃組織部隊一天的執(zhí)勤、訓練、工作、生活、學習及公差勤務派遣；督促全隊人員嚴格落實作息制度，每天午休、就寢后，及時將情況向執(zhí)勤隊長報告；監(jiān)督 班值日員、哨兵認真履行職責；按時發(fā)出各種信號，及時集合隊伍，帶隊操課。 第 四 十 二 條 中 隊值班干部值班情況良好。值班干部不得離開營區(qū)。夜間和中午休息時，應睡 中 隊值班室，遇有特殊情況需要離開營區(qū)時， 在按規(guī)定請假后， 可向其他干部說明幫助代班，在代班期間出現責任事故，由代班干部負責。 第 四 十 三 條 營門 哨兵 嚴格履行職責。 營門 哨兵 要求： 1．營門 哨兵 統(tǒng)一戴大檐帽、系外腰帶、 配警式腰包、 著配發(fā)的軍鞋，做到警容嚴整，精神飽滿。 警式腰包內裝備辣椒水、緊急哨、強光手電筒、對講機、 伸縮 警 棍等裝備，警用盾牌置于崗亭內側； 2． 6∶ 00～ 21∶ 00 站崗， 21∶ 00～ 6∶ 00 坐崗，營門 哨兵 應保持立正或跨立姿勢，嚴禁伏臥、倚靠、打瞌睡、聽耳機、吸煙、看書報、唱歌、閑談、吃東西或 做 與警衛(wèi)無關的事情等。 3．營門 哨兵 必須檢查出入營門人員證件， 對來訪者進行登記，內容主要為來訪者姓名、單位、來隊 事由 、身份證號、被訪者姓名等內容； 非上級單位或本單位車輛，不得進入營區(qū)，由哨兵引導，將車輛?？恐翣I區(qū)周邊停車帶，不得影響 15 執(zhí)勤車輛 進出 ； 對外出的官兵必須進行警容風紀檢查，核對請假手續(xù)和審批情況， 若 手續(xù)不全 ，哨兵不得放行 。對推銷、傳銷、廢品收購人員以 及閑雜人等一律不得放行。 4．聽到火警出動信號，應立即開啟營區(qū)大門和消防車庫門，保證消防車道暢通。 5．交接崗時須按照官兵行為規(guī)范要求進行交接， 交接內容包括：交崗哨兵履職期間情況登記、 交崗哨兵登記站崗期間履職情況和營區(qū)周邊情況，警用器械是否完整好用、崗亭秩序是否正常、接崗哨兵確認登記等，交接崗士兵必須按照交接程序完成交接工作。 6．保持崗亭內外的清潔衛(wèi)生 ，保持哨兵管控平臺正常運行 。 第 四 十 四 條 中隊做到手機統(tǒng)一管理，定期使用。 除士官 骨干、通信員、后勤出納員等經批準使用手機的特殊崗位外，其他戰(zhàn)士一律不得 擅自 使用手機。 第三節(jié) 日常制度 第 四 十 五 條 中 隊黨 支部 要及時研究部署當前部隊開展的重點工作，分析部隊形勢及議教議訓工作，對入黨、入學、技術學兵、選改士官等重要事項及重大經費的開支予以討論。 第 四 十 六 條 士官、士兵日常管理考評制度。士官、士兵管理考評，班每周講評一次，在班務會上進行，由班長實施， 16 講評情況在班務會記錄中記載；中隊每月評定一次，在隊務會上進行，由本單位考評領導小組組長或中隊首長實施，在次月 3日之前將士官考評福利確定情況