【文章內(nèi)容簡介】 ；要適度接納，不要指責訓誡；要科學引導，不要說教附和； 要守信保密，不要隨意張揚；要熱心真誠，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導，不要壓抑遏制；要自覺自愿，不要強迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強迫變化；要心悅誠服，不要令人屈從。5學校心理健康教育的內(nèi)容、休閑生活與消費心理指導等 《中小學心理健康教育指導綱要》，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的常識。6學校心理健康教育的具體內(nèi)容（一）：是指教師利用所掌握的心理知識和技能，協(xié)助學生認識學習的原理和方法，充分挖掘其學習潛能的過程。：是增強學生學習的積極性、自主性，提高學生的自學能力和獨立思考問題的能力。： 幫助學生解決四個問題（P29）：：學力：指學習能力和知識水平的簡稱。指一個人的知識水平以及在接受知識、理解知識和運用知識方面的能力。：愛學：變“要我學”為“我要學”。能學：樹立自信，消除學習自卑、 （二）生活輔導（P38）主要目的：幫助學生樹立“四觀”——勞動觀、休閑觀、—獨立性— 陶行知—“六個解放” 誤區(qū)—一個攀比三個“跟著走” 經(jīng)常開展生命教育專題活動（1）社會的進步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識的產(chǎn)生，對異性好奇。（3）性科學知識的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導致青少年學生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。（1）異性疏遠期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期（1）向青少年提供科學而準確的關于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關于對性的態(tài)度、價值觀和行為選擇的教育。包括創(chuàng)造機會讓少男少女提問、探索，認識家庭、社會所傳授的性價值觀的意義，進而培養(yǎng)自己的性價值觀，培養(yǎng)對家庭關系及兩性關系的正確認識，懂得自己對家庭和別人的義務與責任。（3）進行處理人際交往與兩性關系的技能訓練。包括溝通、作決定、評價、應對朋輩壓力和建立良好人際關系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來的情感生活與性生活中能夠關懷體諒別人，幫助別人，不強迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關系。（4）進行責任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關系中的責任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關系。恰當?shù)倪M行避孕方法和其他性保健方法的教育。在活動中體驗（三）生涯輔導（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學生為本，以學生為中心，這是心理教育的根本要義。然而，長期以來我們對人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學生個性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識的學習，卻忽視了如何讓學生學會主動獲取知識；重視智育，卻輕視了教學生如何做人；重視訓練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統(tǒng)一的內(nèi)容、統(tǒng)一的標準、呆板的滿堂灌的教學方法，嚴重抑制了學生個性的發(fā)展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導致了令人遺憾的后果：學生的知識結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動，缺少了主體的意識、自主的能力和創(chuàng)新的精神。因此，學校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專題活動《求生》主題：如果你坐在泰坦尼克號上，該不該上救生船準備：紙巾（下課時，紙巾都被學生擦眼淚用完了）過程：課堂上，學生們分成13人一組開始一個名叫泰坦尼克號的活動。情景設計了13個人坐在泰坦尼克號上，每個人安排一個角色：孕婦、運動員、船長、導演、演員等等。遇上冰山后，只有5個人能坐上救生小船。大家討論，誰能坐上小船？ 孕婦說：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命?！?船長說：“我有很好的航行經(jīng)驗，只有我才能把船駛近岸邊?！?運動員說：“我有很好的體力，如果途中遇到危險，我可以解決。”……討論變成爭執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。效果：學生在參與和討論過程中，對生命價值進行了嚴肅判斷。《死亡》主題：選擇最親最重要的4個人，假設他們離你而去。準備：紙巾（下課時，紙巾都被學生擦眼淚用完了）過程：讓每個學生在4張紙上寫出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對方。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。拿回自己的紙條后，大家開始討論：你心目重要的親人離開你了，你的生活會怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒有他，我和媽媽少了頂梁柱?！薄總€人說到后面，聲音開始哽咽，許多學生留下了眼淚。同樣，如果是你離開了親人，家人也會是和你同樣心情。效果：培養(yǎng)了學生珍惜身邊人的意識 8心理健康教育課程的目標設計（一）明確課程目標的作用選擇和確定心理輔導內(nèi)容、制定心理輔導方案的重要依據(jù)指引心理輔導方向、調(diào)控心理輔導的過程檢驗心理輔導工作有效性的標準。（二）課程目標的設計要求（P77）以發(fā)展性目標為主、以防治性目標為輔（二）課程目標的體系（P78）小學階段：提高小學生對校園生活的適應力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學、自立的健康人格。初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與外界的評價能力；能以積極心態(tài)面對學習、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責任感去對待學習、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對升學或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設計初一年級(獨立)：適應新的學習環(huán)境和學習要求，富有責任感和進取心，形成良好的自我認識能力。初二年級(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識，適應自我身心變化，能夠大方得體地與同學、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。初三年級(耐挫)：形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學習方法，能夠在升學和就業(yè)方面作出合適的決定。高一年級(適應)：適應高中學習環(huán)境與學習要求，增強集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。高二年級(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強社會責任感，發(fā)展創(chuàng)造性。高三年級(奉獻)：認識自己的社會價值，關心國家命運并具有使命感，具有奉獻精神，選準自己的發(fā)展前途與人生目標，能嫻熟地運用所學技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學階段的最后沖刺，能夠作出升學或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學期心理輔導課程之重塑自我教學理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時期。也是自我同一性確立的時期，他們非常注重自我形象的良好設計，但由于對自我形象過度敏感．他們過于看重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責等。因此，幫助學生樹立積極的自我概念，正確對待別人對自己的評價，有利于學生的自我完善。教學目標：教師： 1．了解學生的自我概念水平。2．提高對學生自尊心要求的敏感化 3．幫助學生學會自我保護。學生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學會保持良好自我形象的技術。教學準備：閱讀教學參考資料－－青少年的自我意識 11上課過程之活動展示——暖身活動例：結(jié)識新同學禮節(jié)操：——超級握手背景：播放輕音樂碟片步驟： 1請同桌間相互握手。2參考“超級握手活動表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。12心理?。菏峭ㄟ^特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強當事人適應環(huán)境和克服危機的能力。心理劇能幫助參與者，通過一系列活動熱身，進而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習怎么過人生，但不會因為犯錯而被懲罰的方法。特點：通過表演，為學生提供一個具體的問題情境。注意事項：事先要排練心理故事法特點：講故事，讓學生回答問題和討論作用：從現(xiàn)象上升到問題，吸引人。注意事項：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測驗法測驗法可以分為心理測驗和趣味測驗。心理測驗又分為標準心理測驗和簡易心理測驗。特點：進行自我測評作用：通過測試，使學生將“我”與所探討的問題結(jié)合，同時增進其自我了解。注意事項：注意測查的負作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗。（包括學生主體性量表、學習習慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測驗等。）藝術渲染法特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術形式出現(xiàn)作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術色彩。注意事項：不能太多，否則變成聯(lián)歡會。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運用心理學的理論和技術，針對具有較嚴重心理障礙的患者，由經(jīng)過專門訓練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認識和領悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問題和異常行為，促進患者積極的人格成長和發(fā)展的過程。影響的技術1）定義：咨詢者運用自身的知識、經(jīng)驗和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術。2）種類：解釋、忠告（指導）、自我開放等①解釋：是將潛意識提升為意識的過程—精神分析理論最常用的方法之一。是咨詢者依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題的一種技術。（P107）②忠告（指導）：是指對求詢者關心的問題提出建議和勸告，給予指導性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。③自我開放定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認識，促進自我發(fā)展的一種技術。形式：兩種其一，向求詢者表明會談過程中對其言行問題的體驗，其二，告訴求詢者自己過去有關經(jīng)歷和情緒體驗。行為強化法（P102）定義： 指運用強化手段使來訪學生增加某些適應性行為，或則削弱消除某些不適應行為的方法。種類：1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個合同（契約）。2契約明確規(guī)定一個療程的目標、方法與步驟。目標分成一步一步的小目標。3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時、很明確的強化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠的強化物左右。2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強化原理促進更多的適應性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對不良行為不予注意、不予強化，使之逐漸削弱以至消失的方法。松弛技術：也稱放松訓練法，它是一種通過訓練，有意識地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機體紊亂功能的心理輔導方法。即：通過生理上的放松達到心理上放松的一種技術。系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術的基礎上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張源的一種心理干預技術。滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強烈的情境，堅持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預技術。注意事項(1)要向求詢者說明該技術帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗到最強烈的情境(3)面對恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實滿灌，不能用危險性的工具(5)使用該技術時，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應不良行為的心理方法。注意事項（1）厭惡刺激應達到足夠的強度，持續(xù)時間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點：心理異常源于錯誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個體對這一事件的看法、解釋及評價。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個體的情緒反應和行為結(jié)果。合理情緒想象技術也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進行基本步驟：，使之重新體驗這種情境下的強烈的情緒反應。這一步非常重要。，讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應的不合理信念，從而形成合理的認知。此時咨詢者要鼓勵和強化來訪者形成新的合理信念，并補充其他相關的合理信念。人本主義理論：是美國當代心理學主要流派之一，現(xiàn)在的代表人物有 。人本主義強調(diào)愛、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴和價值，積極倡導人的潛能的實現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認為教育的目標是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個積極的成長環(huán)境。真誠定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術。其含義有二層：一是咨詢者真實展現(xiàn)自己。二是真誠地對待求詢者。意義：真誠是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因為咨詢者的真誠不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會逐漸也會逐漸誠實地開放自己，表達自己，袒露自己的內(nèi)心世界。尊重定義是一種無條件的接納求詢者